Sérülések táncosok és hogyan kerüljük el őket
Sérülések táncosok és hogyan kerüljük el őket?
Szakmai táncórákat, valamint a professzionális sport, forgalomba megnövekedett igényeket a szervezetre. Tekintettel arra, hogy komolyan elkezd táncolni a fiatal korban célszerű beszélni a magas követelményeket támaszt a test a gyermek vagy serdülő. Gyermek sérülések, amikor párja - tipikus problémák a fiatal művészek. Még mielőtt az első iskolai tánc fontos megérteni, hogyan lehet elkerülni a tánc sérülések és mi a teendő, ha az idő képes volt ezt megtenni?
Sérülések táncosok - sok megjelenési formája van, az egyik ok
Sérülések művészek és ízületi betegség a sokszínűség jellemzi. Évesen 12-18 éves, fiatal táncosok gyakran szembesülnek a betegség Osgood-Shlyattera amelyben gyulladt helyre kapcsolódási combizom-ín a sípcsont. Esélyei patellofemoralis szindróma, térdkalács porclágyulás vagy. Többek között a gyakori betegségek patella íngyulladás (gyulladás ín) és nyálkatömlő-gyulladás a térdízület.
Akut sérülések is provokál tánc, és elég gyakran. Szakmai körökben van még egy mondás, hogy egy igazi táncos képesnek kell lennie arra, hogy táncolni, beszélni a nyilvánosság előtt, és foglalkozni sérülések. Közül a leggyakoribb sérülések táncosok - rándulások és törések a térd ínszalag, ízületi porc sérülése. Kevésbé valószínű, hogy szenved a boka és csípő ízületek, bár ők is veszélyben vannak.
Laknak részletesen minden fajta sérülés, és minden szindróma nincs értelme. Schlatter-Osgood betegség, csípő táncos, egy térdsérülés - mindezek a különbség csak a természet és lokalizációja a kóros folyamatot. Ami az okokat, a kezelés és a betegségek megelőzésére, ezek egységes, és nézzük meg részletesen.
Izomegyensúly - a fő oka a tánc sérülések
Miért képzés, próbák és előadások növeli a sérülés kockázatát? Csábító, hogy írják le a művészek sérülés fokozott terhelést. Valóban, hosszú szenvedés térdízületét ütésnek lett kitéve, terhelés alatt, minden egyes ugrás és plie, így ez olyan csoda, hogy a nagy sérülés?
A valóságban azonban a megnövekedett terhelést - ez csak egy ravasz, ravasz dance sérülés vagy foglalkozási megbetegedés. Az igazi ok máshol - szintjén a mély izmok, amelyek stabilizálják a térd, boka és csípő ízületek. Mivel a egyenlőtlen fejlődés különböző izomcsoportok izmos egyensúlyhiány lép fel, ami sérti a tengelyes szimmetria az ízületek és drámai módon megnöveli a sérülés kockázatát.
izomegyensúly elv megmagyarázza, hogy miért néhány táncos építeni egy sikeres karrier és elérni a nagy győzelmet, és a többi megy a távolság, akkor soha nem érte el. A hangsúly az ízületek, a „nyertesek” még magasabb, nyilván, de nem veszít időt, hogy helyreálljon a kárt. Ők fordít kellő figyelmet a megelőzésre: konkrétan dolgozni izomcsoportok megerősítése gyenge kapcsolatok egy időben, és megszünteti az izom egyensúlyhiány.
Kezelésére és megelőzésére sérülések művészek
Biomechanikai diagnosztika ad nekünk egy topográfiai térkép izom kiegyensúlyozatlanság, ami a fő bűnös megsértése együttes geometria. Ez azt mutatja, hogy mi az izom tömbök igényel megerősítését, és lehetővé teszi, hogy a leghatékonyabb program kezelésére és / vagy megelőzésére.
A gyakorlatok célja a kidolgozása mély rétegeibe az izom felelős a közös szimmetria. Ezzel szemben a felszínre az izomrostok, a mély izmok nem csak részt hajlítás és kiterjesztése. Ezek stabilizálják a közös és rögzítse a megfelelő anatómiai elhelyezkedését. A térdízület az ijesztő szerkezet különösen fontos.
A klinika orvos Blum gyakorlatokat végzünk a speciális berendezések, professzor fejlesztette ki, doktor Orvostudományi, Eugene Blum Evalevichem. Több mint harminc éve már segített hivatásos sportolók, cirkuszi előadók, táncosok a sérülések elkerülése érdekében, és teljes mértékben felépüljön a kárt.
Hatékony megelőzés dance sérülések - a legfontosabb eleme a sikeres karrier és világos győzelmet. Azt szintén nem szabad elfelejteni, hogy a kár a megelőzés a legfontosabb, hogy az egészség és a hosszú élettartam, a hosszú élet fájdalom nélkül az ízületek befejezése után a tánc karrierjét.