Saláta balzsamecettel és paradicsommal
A levegőt a tavasz és a nyár a sarkon! Itt az ideje, hogy vigyázzon a szám, és telíti a szervezetet vitaminokkal tél után. Egészséges táplálkozás ebben az esetben - a legjobb megoldás. Tavasszal napsütéses napok különösen szeretnénk friss saláta. És télen hétköznap ilyen élelmiszerek releváns és hasznos!
Tehát, saláta balzsamecettel és paradicsom - egy ízletes megoldás hatékonyságát ebéd vagy vacsora. Legyen ez a saláta, gyors és egyszerű. És ami a legfontosabb, a recept low-end, és a termékeket lehet kapni minden boltban évben.
Recept saláta balzsamecettel és paradicsommal
Annak érdekében, hogy készítsen egy saláta balzsamecettel és paradicsom, 30 perc alatt a szabad idő, egy kicsit a vágy, a következő termékek és eszközök:
- Paradicsom bármely fajta - 500 g;
- Hagyma - 1 db.;
- Fokhagyma - 1-2 fogat.;
- Só, bors, cukor - ízlés szerint;
- Cilantro - nyaláb;
- Balzsamecet - 4 evőkanál.;
- Olívaolaj vagy napraforgóolaj - 4st.l.
- Bowl, salátástál - 1 db.;
- Konyhakéssel;
- Fokhagyma sajtó vagy reszelő finom.
1. Mossuk paradicsomot, és vágjuk félbe, negyedek. Milyen kényelmes.
2. Küldd el a felaprított paradicsomot egy tál saláta.
3. Bow héja és karikákra vágott vagy fél gyűrű.
4. Adjuk hozzá a hagymát paradicsomot.
5. A sajtó szorítani 1-2 gerezd fokhagyma vágott zöldségeket. Akkor apróra vágjuk a fokhagymát és lereszeljük.
6. A salátástál hozzá balzsamecet és a növényi olajat egyenlő mennyiségben (4 evőkanál mindegyik komponens).
7. Sózzuk, hozzáadjuk a cukrot és a borsot.
8. Vágjuk apróra a koriander.
9. Alaposan keverjük össze az összes hozzávalót egy tálba.
Saláta kész! Szolgálni jobb állapotú. Jó étvágyat!
Mi megy saláta balzsamecettel és paradicsommal
Saláta balzsamecettel és paradicsom - egy könnyű étkezés, vitaminokban gazdag. Meg lehet enni, mint egy önálló változata a vacsorát. De sokan úgy alkalmatlan telítő növényi ételek. Ez a saláta lehet egészíteni egy darab főtt vagy gőz borjúhús, csirkemell vagy lazac. Ez az étel nem fogja elrontani a forma, és segít a raktárból az energia néhány órára a napi munka.
Azok számára, akik nem szívesen nizkoulgevodnuyu étel, saláta balzsamecettel és paradicsom lehet egészíteni krutonnal, kenyeret vagy kekszet. Rozs vagy búza kétszersült só öntsük salátát csak tálalás előtt. 5 percig hagyjuk az edényt infúzió és lehet enni. Ilyen variáns ételek kielégítőbb. Ez alkalmas férfiak és nők, akik részt vesznek a súlyos terhet ró a nap.
Hasznos saláta balzsamecettel és a paradicsom?
Friss paradicsom értékes termék az egészséges táplálkozás bármely személy. A paradicsom tartalmaz C-vitamint, és a B-vitamin, likopin, élelmi rost. Hagymát és fokhagymát tartalmazó természetes ingadozó. vannak E-vitamin és antioxidánsok növényi olajok. Balzsamecet - egy raktár vitamin és ásványi elemeket. Saláta ez a kombináció a termék ízét, aromáját és nagyon hasznos.
Ez az étel ajánlotta, hogy az étrendben az emberek bármilyen korú és nemű (18 éves). Gyermekek 12 év alatti, ez a saláta jobb, ha nem írja, ecet. A töltés elég olívaolaj vagy napraforgóolaj. A balzsamos lehet helyettesíteni a citromlevet. De ez az Ön választása szerint.
Fontos megérteni, hogy az étel nem lehet szenvedők gyomor-bélrendszeri rendellenességek és más betegségek, az endokrin és az emésztőrendszer. Ha az egészségügyi okokból konkrét ajánlásokat diéta, szükséges tisztázni, hogy megengedhető az étel a diéta.