sajt étrend
Egyre népszerűbb, köszönhetően a pozitív értékelés szerzett fehérje diéta. Ezek alapján a fogyasztás az élelmiszerek, amelyek sok fehérje. Köztudott, hogy a fehérje - ez egy olyan anyag, amely az alapja az építési szövetekbe. Sajnos, a legtöbb a fő termék az ilyen diéták húst. Azonban nem minden szervezet képes ellenállni egy ilyen terhelés. És nem mindenki készen áll, hogy húst enni naponta háromszor.
Azok számára, akik szeretnék kipróbálni a fehérje diéta, elkerülve a hús menü, akkor javaslom, mint alternatív sajt étrend. Ez a termék a fehérjék teszik ki mintegy egyharmada. A fogyni, és nem árt az egészségére, akkor tudniuk kell, hogyan és milyen mennyiségben lehet fogyasztani sajtot.
Tehát, hogy megszabaduljon az extra kiló, meg kell enni sajtot minden nap. Sokak számára furcsának tűnhet, mert tudjuk, hogy ez a termék nagyon magas kalória. Nem lenne az ellenkező hatást egy ilyen diéta? Annak ellenére, hogy ezek az aggodalmak, az eredménye az ilyen étrend valóban lenyűgöző, és a szám fajuk folyamatosan növekszik. Próbálja meg kitalálni, mi a haszna az alakja ennek a módszernek a fogyás.
Hogyan működik sajt diéta fogyás
Mi olyan jó sajt diéta fogyás? A lényeg az, hogy nagyon kevés szénhidrátot sajtot. Ezért a folyamatos használat sajt evés szénhidrát raktárakat a szervezetben kimerült, és akkor meg kell használni a tartalékokat, ami vezet a zsírégetést. Továbbá, a sajt azért hasznos, mert az benne van fehérje nagyon jól és gyorsan felszívódik a szervezetben. Mint tudjuk, egy jól összehangolt munkája az emésztőrendszer alatt fogyás - szükséges feltétele. Rendszeres használata sajt miatt tartalmát benne tej zsíranyagcserét javul. A vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyek egy részét a termék, általában nagyon hasznos a szervezet számára. Például, a tartalom kalcium sajt - a legnagyobb mennyiségben előforduló fehérje terméket. De szükség van az egészséges csontok, fogak és a test. Elég sok sajtot foszfor, magnézium és kálium. A feldolgozás során a tej sajt még mindig elég sok vitamint, melyek közül különösen gazdag vitamin és D.
Érvek és ellenérvek a diéta sajt
Természetesen, mint minden diéta, a sajt is megvan a maga pozitív és negatív oldalai.
Kezdjük a pozitív.
Először is, ez alatt az étrend nem kell sok főzés, nem bonyolult receptek és régóta a tűzhely. Ez, persze, ment egy csomó időt. Másodszor, módszerek élelmiszer ezt a diétát meglehetősen gyakori. Azaz, nincs olyan erős éhség, ha azt szeretné, hogy szakít, és enni mindent, ami a hűtőben, egy lépésben. Ez a diéta tolerálja elég könnyen. Harmadszor, sajt étrend nagyon hasznos tavasszal beriberi. Sajt telíti a szervezetet esszenciális ásványi anyagokat és aminosavakat a szervezet. Különösen hasznos, hogy enni sajtot a haj erősítése. köröm és javítja a bőr állapotát.
Ami a negatív vonatkozásait a sajt étrend
akkor először is, ezek közé emésztési problémák. Annak ellenére, hogy a sajt asszimilálódott gyorsan, és nem okoz zavarokat a gyomor-bél traktus, nem csak a testet jól érzékeli tejtermékek. Ha ül egy diéta van némi kényelmetlenséget, akkor jobb elhagyni azt. További hátránya ennek az étrend tartalmazza a hiányzó vitaminokat és ásványi anyagokat bizonyos. Nem szabad visszaélni is. Miután a sajt nem helyettesíti a szükséges tápanyagokat találtak a zöldségek, gyümölcsök és egyéb élelmiszerek.
Sajtok diéta
Abban a pillanatban, táplálkozási kifejlesztett több féle sajt étrend. Ezek szerint változhat a napi étrendben, időtartamát és egyéb jellemzőit. Vegyünk néhány közülük.
Sajt diéta №2.
Szintén nagyon népszerű diéta sajttal és borral. Ez egyike azon ritka alkalmakkor, amikor időszerű diéta ihattak alkoholt. Ebben a diéta sok pluses. Ez tart csak 2 nap, de vissza lehet állítani körülbelül 2 kilogramm. Ha sürgősen megszabadulni egy pár extra kiló, akkor ideális.
Vágjunk bele. Reggelire ehet 1 pirítós búzaliszt, körülbelül 100 gramm sajtokat és kemény, hogy igyon egy pohár száraz fehérbor. Az ebéd menü eltér a reggeli csak mi adjuk hozzá még 1 pirítóssal. A vacsora pontosan ugyanaz, mint az ebéd. Ahhoz, hogy az alkohol nem érte sokat a fejét, meg kell ezt a diétát, hogy igyon sok folyadékot, legalább 1,5 liter naponta.