Rowan -lechebnye ingatlan Rowan - ellenjavallatok, diéta, élelmiszer, tápérték
Rowan - egy kis fa a Rosaceae családba piros bogyós gyümölcsök, összegyűltek a kefét. Rowan terjeszteni az egész Ázsia és Európa. És megállapította, hogy Észak-Amerikában. A növény értékes sokan, nem csak a gyümölcs. Ősidők óta azt hitték, hogy ez a fa véd sötét varázslat. Nem véletlen, berkenye gyakran ültetett közelében házakat.
fajta hegyi kőris
Jelenleg több mint 100 faj hegyi kőris (más forrás szerint, ez a szám közelebb van a 200). 30 féle nőnek hazánkban.
Nézzük laknak a legelterjedtebbek:
- Nevezhinskaja - az egyik legrégebbi termesztett fajták hegyi kőris. A fajta gyümölcsöt terem közepes méretű, van egy hosszúkás alakú és íze desszert.
- Titan - tenyésztési fajták, amelyek nagyon nagy bogyók intenzív vörös színű. Ez képes ellenállni a hőmérséklet le a 50 fok.
- Bead - fokozatú ad nagyon magas hozamot gyümölcs keserűség nélkül jellemző. A bogyók gyöngyök gyakran használják a cukrászati termékek.
- Burke - hibrid fajta bogyók színű, hogy a nő magassága nem több, mint 3 méter. A fő előnye az a fajta, hogy a gyümölcsök tartható friss akár 4 hónapig.
Tápértéke, kalória tartalma és összetétele Rowan
berkenye bogyók viszonylag alacsony kalória. Az energia értéke 100 g 50 kcal. De, a friss hegyi kőris általában fogyasztott nagyon kis mennyiségben. Ezt alkalmazzák a főzéshez a különböző ételek és más termékkel együtt.
Tápérték 100 g hegyi kőris:
- 70 mg C-vitamint (aszkorbinsav).
- 9 mg béta-karotin.
- 0,2 mcg B9-vitamin (folsav).
- 0,7 mg PP-vitamint (niacint).
- 1,4 mg E-vitamin (tokoferol).
- 0,05 mg B1-vitamin (tiamin).
- 1500 mcg A-vitamin (retinol).
- 0,02 mg B2-vitamin (riboflavin).
- 331 mg magnézium.
- 230 mg kálium.
- 120 mg réz.
- 2 mg vas.
- 2 mg mangán.
- 10 mg nátriumot tartalmaz.
- 0,3 mg cink.
- 17 mg foszfor.
- 2 mg kalcium.
Előnyök és árt a berkenye
Rowan hasznos tulajdonságai:
- A hegy hamu tartalmaz nagy mennyiségű vitamint, ezért javasoljuk, hogy használja a téli és a kora tavaszi megelőzésére beriberi.
Rowan használják epehajtó. - berkenye bogyók segítenek a súlyos fejfájás, migrén és álmatlanság.
- Berry juice ital hasznos, akik alacsony savasság.
- Mush Rowan használt elleni küzdelem eszközeként a szemölcsök.
- Rowan képes csökkenti a vérnyomást, ezért nem ajánlott -ánál hipotenziót.
- Bogyók allergiás reakciókat okozhat.
- Rowan fokozza a véralvadást, így nem lehet használni a trombózis betegek és azok, akik agyvérzést.
Rowan az étrendben a terhes és szoptató nők, gyermekek, cukorbetegek és sportolók
Terhes nőknek tanácsos enni püré cukorral berkenye a mérgezés. Továbbá, Rowan bogyók tartalmaznak folsavat, jótékony hatással van a fejlesztés a neurális cső. Végül Rowan a képességét, hogy a szervezet az egész készlet vitaminok.
A gyerekek a bogyók 12 hónap után, hogy fokozza az immunitást, és a gyulladáscsökkentő szer. Ön tud nyújtani a gyermek néhány egész bogyós után betakarított fagy, vagy főzni egy desszert velük.
Rowan rendkívül hasznos a cukorbetegek számára. Ennek részeként bogyó jelentős számú jelen szorbit, amely csökkenti a koleszterin szintjét a vérben.
Mint egy természetes antibiotikum, és azt jelenti, hogy fokozza immunitás Rowan nem lesz felesleges, és az étrendben a sportolók.
Hogyan gyűjtsünk, használja és tárolja a berkenye?
Milyen étel is elkészíthető Rowan?
- Jam a berkenye és a méz.
- Juice hegyi kőris.
- Paste egy hegy hamu.
- Rowan Mochenov.
- Rowan pácolt.
- Jam a berkenye.
- Tinktúra egy hegy hamu.
- Rowan kocsonya.
- Ash gyümölcslé.
- Pite Rowan.
- Szószt a hús hegyi kőris.
- Hús sütve Rowan.
Diet egy hegyi kőris
Ki fogyni lehet próbálni, hogy kövesse egy diéta, az egyik fő elemei a hegyi kőris bogyókat. A diéta 14 napig tart. Várható fogyás - legfeljebb 7 kg.
Ez a diéta során az alábbi menüből:
- Breakfast. fél csésze friss hamu, 100 g főtt a víz só hozzáadása nélkül hajdina (rizs), 200 g sovány hús.
- Ebédet. ¼ csésze hamu, 100 g párolt csirkemell, saláta (200 g), alma.
- Vacsora. ¼ csésze hegyi kőris, egy szelet fekete kenyeret. Továbbá, a választás lehet enni: 150 g főtt vagy sült hal, 2 tojás, 200 g alacsony zsírtartalmú túró.
A diéta alatt lehet bármilyen mennyiségben inni cukrozatlan zöld tea, kávé vagy víz (ásványvíz és normál).