Rizs zabkása a víz kalória, lépésről lépésre receptek fotókkal
Diétás étel, amelynek lényegében nincs íze ─ rizs kása vízben. Ez tette egy ilyen rendetlenség főzni fogyókúrázók és gyerekeket a reggelit.
De ha ásni a részleteket a készítmény, a zabkása nyeri barátok és a vendégek. Ez lesz egy csodálatos köret a hús, zöldség, és egy külön edénybe, szövetségben a mártást.
Egy kicsit a tulajdonságait rizs
Ábra ─ csodálatos termék az emberek az aktív életmódot. Mivel a zsír, komplex szénhidrátok és a különböző tápanyagok, ez táplálja az emberi test vitalitását.
Sok árnyalatok rejtett titkait megfelelő főzés rizs. A folyamat azzal kezdődik, egy triviális vízzel mostuk, így kiküszöböli azt a törmeléket, a port és a piszkot. „Fürdés” Rice jár két célja van:
- Rid keményítőből kukoricadara;
- Távolítsuk el a felesleges zsírt.
Nagyon sok módja van, és számos finom és egyedi receptek elérni a rövidülés a rizs. Miért nem kölcsön egy recept a trükköket főzés rizs zabkása a víz a „tapasztalt” háziasszonyok?
Omlós rizs zabkása a víz
Az étel egy tökéletes köret zsíros hús vagy pörkölt. Ott is tökéletesen kombinálhatók szójaszósz és a különböző zöldségek.
A készítmény lesz szüksége:
Elkészítési idő: 55 perc.
Calorie-késztermék: 100 g / 110 kcal.
Meg kell kezdeni a „fürdés” eljárást rizst hideg, majd meleg vízben. Azt kell, hogy vegye fel a bankot egy vastag alján. Pour bele, tisztított víz és Forraljuk fel. Öntsük az előkészített PIC már forró vizet és a sót.
Az első öt percben, kása kell folyamatosan keverjük. Majd lefedve csökkenti a hő. Rhys protomai szüksége körülbelül 30 percig, alkalmanként megkeverve úgy, hogy nem égett.
Amikor az összes folyadék forrni kezd el vele, a pán le a tűzről, és tegyük egy fából készült hajón. Cover csomagolja egy törülközőt, és hagyja el a „bevétel” 20 percig. Maslitse vaj elolvad a vízfürdőben, és beletesszük a kész pépet.
Főzni kifáraszt a gabona
Távol nem mindenki szereti a száraz köret formájában omlós. Ilyen esetekben jön a támogatás a kulináris titkok a készítmény folyékony kását.
A készítmény lesz szüksége:
- Ábra Krasnodar vagy bármilyen kerek ─ 2 csésze;
- Tisztított víz ─ 8 pohár;
- Salt ─ 1,5 tk .;
- Vaj (zsír) ─ alapú ízeket.
Elkészítési idő: 40 perc;
Kalória: 100 g / 115 kcal.
Treat víz kezelések ábra. Vizet forrni, sózzuk, hozzáadjuk a rizst. Forraljuk fel állandó keverés közben és alacsony hővezető.
A folyamat a keverés, hogy a rizs, hogy külön a keményítő glutén hogy adjon kása viszkozitást. 40 perc elteltével, készen arra, hogy töltse gruel olvasztott vaj és etetési csészébe. Jó étvágyat!
Recept mazsolát.Szeretettel vízen multivarka
Akár tetszik, akár nem, és multivarka - pótolhatatlan asszisztens a modern konyha. Cook rizs kifáraszt lehet percek alatt.
A készítmény lesz szüksége:
- Rizs ─ 200 gr.;
- Mazsola fehér ─ 200 gr.;
- Cukor ─ 50 c.;
- Salt ─iskhodya preferencia;
- ─ Tisztított víz 700 ml;
- Vaj ─ 70 g.
Elkészítési idő: 35 perc.
Kalória: 100 g / 134 kcal.
Mazsola vízben áztatott, hogy tompítsa. Mossa rizs.
Multivarku kapcsolja be a mód a „kása” vagy „hajdina”. A kapacitás, hogy kitöltse a mosott rizst és öntsünk forró vizet. Ízlés szerint sózzuk, cukor.
Zárja le a fedelet, és állítsa be a főzési időt 30 percre, és. A kész kását hozzá egy közepes méretű darab vajat.
Főzni rizs kása sütőtökkel a vízben a sütőben
Rég az összes edényeket sütők és kemencék gyártottak szokatlanul finom és illatos. A legtöbb ilyen különböző minőségi kása. A rizs, párolt a sütőben, és még a szövetség a sütőtök nem bírja még az esztétikai csemege.
A készítmény lesz szüksége:
Elkészítési idő: 1 óra.
Kalória: 100 g / 146 kcal.
Ahhoz, hogy a kiválóan étel egyedi ízére főzőedényeket kell agyag. Tök távolítsa el magokat és vágjuk apró darabokra. Doboz alját, elterjedt egy darab vajat és tegyük bele a tököt.
Mossa rizs többször folyó hideg víz. A tetején a sütőtök, hogy az összes rizst. Öntse az összes mézet prisolit és öntsük hideg vízzel. A sütő melegítjük 200 fok.
Edények a jövőben kása helyezni a középső réteg. Bake csészébe körülbelül 1 óra. Kész kása sütőtök vaj kitölteni. Egyél az egészségre!
Rizs zabkása tejjel és vízzel, mint a reggelit a gyerekeknek
Rizs zabkása reggelire ─ egy jó módja annak, hogy időt takarítson meg. Ez különösen fontos, amikor reggel meg kell szaladnia kell dolgozni, vagy egy gyors és hasznos, hogy táplálja a babát.
A készítmény lesz szüksége:
- 1.5 ábra ─ kerek üveg;
- Tisztított víz ─ 3 csésze;
- Teljes tej ─ 3 csésze;
- Cukor ─ 5. cikk. kanál;
- Vaj sovány ─ 50 g.;
- Víz főtt ─ 2 liter.
Elkészítési idő: 40 perc;
Kalória: 100 g / 122 kcal.
Ábra öblítés, és távolítsa el a megfeketedett magokat. Egy serpenyőben vastag alsó öntsünk vizet, és forraljuk. Adjunk hozzá sót és a mosott rizst. Cook, folyamatos keverés közben 10 percig.
Drain a rizst egy tésztaszűrő, és öblítsük le hideg forralt vízzel. Ekkor hozza a tej és a hozzáadott cukrot forraljuk. Ábra ötvözik a tejjel és a szezonban vajjal. Fedjük le az edényt fedővel, majd az edényt körülbelül 15 percig.
Az edényt levesszük a sütő és tekerd egy törülközőt 10 percig. A kása kész! Jó étvágyat!
Olvassa el, hogyan, hogy egy torta ostya sütemény sűrített tej, gyümölcs, dió és lekvár. Ez egy egyszerű és finom desszert, hogy lehet készíteni még gyerekek.
Rice vízben zöldségek
Az ideális diétás élelmiszerek a túlsúlyos emberek. A recept lesz a módja annak, hogy készítsen egy könnyű vacsorát.
Elkészítéséhez szüksége van:
- Ábra kerek ─ 250 gr.;
- Ivóvíz ─ 500 ml;
- ─ fűszerek ízlés;
- Sárgarépa átlagos ─ 1 db.;
- Pepper ─ 2 db.;
- Cukkini (kicsi) ─ 2 db.;
- Salt ─ 5 c.;
- Növényi olaj ─ 70 g.
Elkészítési idő: 30 perc.
Kalória: 100 g / 115 kcal.
Öblítsük ki a rizs gabona és forraljuk sós vízben. Öntsük a tartalmát a serpenyőbe egy tésztaszűrő, és hagyja, hogy a rizs megszabadulni a folyadékot. Mosás zöldség.
Pepper felszabadulását a magokat és vágjuk hosszú csíkokra. Kisebb cukkini vágjuk. Sárgarépa lereszeljük közepes reszelő. Egy serpenyőben melegítsük fel a vajat, és öntsük a zöldségeket. Sütjük 15 percig.
Fedjük le és főzzük 5 percig. Ready vegyes zöldség kevert rizzsel, adjunk hozzá fűszereket és a sót ízlés szerint. Jó étvágyat!
Főtt rizs zöldborsó egy serpenyőben
Semmi sem könnyebb, mint főzni egy kifáraszt. Időt takaríthat meg, és nagyszerű íz garantált.
Elkészítéséhez szüksége van:
- Ábra bármilyen ─ 250 gr.;
- ─ Tisztított víz 500 ml;
- Konzervált zöldborsó ─ 200 gr.;
- Növényi olaj ─ 50 c.;
- ─ só 2 t.
Elkészítési idő: 25 perc.
Kalória: 100 g / 128 kcal.
Öblítsük le a rizst, engedje le a vizet többször is. Használhatja a szitán. A fűtött serpenyőben öntsük öntsük rizs és a víz. Fedjük le és főzzük 5 percig. Add növényi olaj, só és főzzük 15 percig, amíg teljesen elpárolog a folyadék. A kész étel mix zöldborsóval.
hasznos tippeket
Jó étvágyat!