Ritmusok alvás és a memória
Alvás közben az agy nem fog működni, és alvó személy képes érzékelni is emlékszem verbális információ. A vizsgálati módszer a tanítás munkáját az álom végre mind hazánkban (AM Svyadosch, LA Bliznichenko et al.) és külföldön (Charles Elliott, J. Genf és mások.). Számos kísérletet emlékezve egy álom mutatta a hatékonyságát ez a módszer a tanítás.
A képzés a kísérleti csoport szervezésében 1964-ben V. P. Zuharem 60 éjszaka és ugyanazon este osztályok angol nyelvet tanulók megtanulták 2500 szavakat, kifejezéseket és kifejezéseket. Ellenőrizze 8 hónappal a képzés után mutatott magas szintű nyelvtudás. Az osztályok az álom állapotában lehetővé teszi megjegyeznünk szava 2-3-szor nagyobb, mint a hagyományos tanulási módszereket. Azonban a legjobb vétel és tárolására csak akkor fordul elő bizonyos szakaszaiban alvás.
Megállapítást nyert, kísérletileg, hogy a kezdeti lépés leginkább alkalmas - és a felületes nap alvás; egyáltalán nem elfogadható mélyebb szakaszaiban lassú hullámú alvás.
Biocurrents tanulmány az agy alvás közben, töltött Yu. A. Maksimovym segítségével eiektroenkefaiográf azt mutatta, hogy a sikeres asszimiláció az anyag függ az EEG alvási szakaszok; a domináns ritmust a EEG tartományban 4-7 ciklus másodpercenként (téta ritmusa) jelölt a legjobb eredményeket.
Optimális tárolására szintjén alvás úgynevezett információs szinten, összhangban a álmos felületes szakaszaiban.
Az éjszakai alvás szakaszában domináns gyakorisága 4-7 oszcillációk folyamatos viszonylag hosszú - 15-20 perc alatt. majd egy mély szakaszában az alvás, amely az alvó megszűnik fogadni az információt. Talán helyénvaló kiterjeszteni az alvási szakaszban alkalmas képzést. Ez közölt információkat hosszabb ideig, és így növelné a memória mennyiségét. A Laboratory of Clinical Physiology Research Institute of Hygiene és foglalkozási megbetegedések Orvostudományi Akadémia végzett munka, amely alvás fenntartása egy bizonyos szinten egy bizonyos ideig. alvásszabályozás módszert fejlesztettek ki, amelyben a időtartama az EEG-domináns ritmus lépéseket 4-7 oszcillációk növekszik 2-2,5-szer, mint a szokásos lefekvés előtt.
Alvás fenntartásának egy előre meghatározott szinten is végre lehet hajtani, egy olyan automatizált ellenőrző rendszer, amelyben az expozíciót ellenőrző paraméterek elvén alapuló visszajelzést ha biocurrent alvó emberi agy.
Ebben a rendszerben, ráadásul biocurrents agy szolgálja, mint a fő élettani mutató alvás mélysége, akkor a légzés ritmusát, a szívfrekvenciát és szemmozgás és a bioelektromos aktivitását izmokat.
Az automatizált rendszer nem csak a monitor az alvási szinten tartása egy előre meghatározott szinten a kívánt időtartamra, hanem automatikusan bekapcsolja a magnót, hogy nyújtson tájékoztatást a tárolás tekintetében a legkedvezőbb idő erre. Összehasonlítva a tanítási módszerek az alvás, amelyet a V. P. Zuhar, automatizált ellenőrző módszert is, a mi véleményünk, előnyt jelent. Az a tény, hogy a tanítási módszerek az alvás, nem nyújtanak visszajelzést, nem tartalmazzák a szöveget, hogy emlékezzen, amikor a tanuló várhatóan megkapja az információt egy álom. De gyakran aludni szinten a diák nem esik egybe a tananyag. Az egyik esetben a szolgáltatott információ, hogy emlékezzen, amikor a hallgató nem alszik - álmában képzés nem történt. Sőt, a hang a továbbított szöveg megakadályozta őt aludni. Egy másik esetben a hallgató mélyen aludt, és nem érzékelik a továbbított információ. Elég egyértelmű, hogy nem emlékszik semmire.
Következésképpen annak szükségességét, hogy ellenőrzés alatt a hallgató alszik legalább a legegyszerűbb módszer. A laboratóriumban a kísérleti fonetika a Nyelvtudományi Intézet. AA AN USSR Potebni vezetése alatt LA Bliznichenko légzési ritmusok meghatározására használt mélységét alvás. A mélyebb alvást, a légzés egyre ritka csökkenő 16-18 légzés percenként 12-14. Méréséhez légzési ritmus alkalmazott mandzsetta, légmennyiség amelyen belül változtatható az időben légzés. Abban az időben, amikor a légzés vált lassulás tartalmaz egy magnót szöveggel emlékezni.
Készülék beállítása a tanulási folyamat még mindig elég bonyolult. Feltételezhető, hogy ki kell alakítani a legegyszerűbb és hozzáférhető tanítása vezérlőberendezés egy álom az agy Biotok.
egy álom, hogy a vonat tanulmány csak akkor indul, de most aludni képzési módszerek ellenőrzésére alkalmazott számos oktatási intézmények (legsikeresebben a Chisinau State University).
Napi edzések időtartama nem lehet több, mint 30 perc. Ha a hallgató szerepel elalvás „gipnoinformator”, ahonnan hangzik egy hangfelvételt a szöveget angolul.
Tartott Chisinau University vizsgálatok azt mutatták, nagyfokú asszimiláció idegen szavak diákok (közel 100%). Következésképpen, talált egy másik módja a tanulás, amely lehetővé teszi, hogy használja ritmusok, hogy ellenőrizzék az agyi folyamatokat.
Felmerül a kérdés, hogy használják, hogy ösztönözze a memória a cirkadián ritmus az emberi test nem lehet?
Mint ismeretes, a működését minden szerve és a rendszer az emberi test saját ritmusát. Minden ritmusok vannak kapcsolva. Optimális ritmusok, a munkával kapcsolatos memória, azt hiszem, hatással lesz a memória, javítja a munka.
Alkalmas megfelelő bioritmus az emberi szervezetben biztosítja a normális működését minden szervek és rendszerek. Így a pulzusszám korrelált gyakorisága légzés, ami lehetővé teszi, hogy fenntartsák oxigén telítettség optimális szinten. Van megfelel a ritmust a testek úgy vannak beállítva, hogy memorizálni mozgását. Érdekes tény, hogy az emberi fül a legpontosabb becslést az időintervallum 0,5-0,7 másodperc. jellemző sebessége mozgás séta közben. Ez idő alatt, viszont megfelel időszak összehúzódás a szív, ami tart 0,8 másodperc. (75 ütés percenként) a a kamrák összehúzódását mindössze 0,3 másodperc. vonult - 0,5 másodperc.
Azt kell feltételeznünk, hogy az optimális észlelés és emlékezés kapcsolatos információk ritmusok gyalogos és pszichológiai ritmusok, mint a szívverés, a légzés, az agy és az izmok biocurrents. Köztudott, hogy az ókori Görögországban, a diákok az osztályteremben megy - ez növeli a memória teljesítményét. Ez nagyon fontos, szemben a ritmust az olvasás egy műalkotás és a légzés. Ennek köszönhetően a közönség van egy speciális érzelmi állapotát.
Jelenleg hazánkban és külföldön dolgoznak, hogy azonosítsa a kapcsolatot az emberi test ritmusának a memóriával. Mik a biológiai ritmus a legalkalmasabbak javítja a memóriát, nehéz megmondani - ez megmutatja a kísérletet. Bejelentési információkat gyakorisága alfa-ritmus térfogatát növeli memorizált anyagot, bár a szöveg észlelt öntudatlanul.
Működésének javítása érdekében a memória szükséges, hogy ne csak a mikro-ciklusok (gyakorisága szívverés, légzés, szemmozgások, az agy bioelektromos aktivitás és izom), hanem makrociklusok (éves, havi és napi változása szellemi tevékenység). Nemrég talált egy másik ciklus változás intenzitásának az agy - másfél óra. Körülbelül félóránként a személy fokozott aktivitása időszakokban. Ebben a ritmus, például van egy csökkenés a gyomor izmait, időnként súlyosbítja a figyelmet, hangulat ingadozik, és így. Be. Érdekes, hogy ebben a ciklusban is tükröződik ciklikus fázis éjszakai alvás, ami megnyilvánul a változás gyors és lassú hullámú alvás. Körülbelül félóránként egy személy álmok, gyorsítja a pulzust, vannak gyors szemmozgás, fokozott elektromos aktivitás az agyban.
Másfél óra ciklus fordul elő egy személy, függetlenül attól, hogy alszik vagy ébren van. Ezeknek a használata ciklusok az éjszaka már korábban említettem. Nagy jelentőségű, hogy javítsák a memória korszerűsítette számviteli napközben. A háttérben a napi változásokat szellemi kapacitás meghatározható óra és fél ciklus (aktivitásának fokozására a figyelem, a koncentrálóképesség, és így tovább. D.). Ezek a ciklusok kívánatos lehet használni a legnagyobb kapacitás szellemi munka.
Minden változás makrociklusok szellemi tevékenység, kezdve és befejezve egy óra és fél év, az egyes időszakok között átfedések vannak. Ha a fázisok azonosak, akkor ott vannak a legkedvezőbb feltételeket szellemi munka, a mismatch - van kompenzáció, és a szellemi tevékenység megtartja korábbi átlagos szintje.
Hosszabb ciklusok, például éves, leginkább meghatározza az átlagos intenzitás az agyban. Variációk kölcsönhatás alakul ki a rövid ciklusban. Mindez azt eredményezi, hogy az a tény, hogy gyakorlatilag nincs egyértelmű cirkadián ritmus, és nehéz meghatározni létezésük bizonyos esetekben. Ez elsősorban vonatkozik az ilyen bioritmus, az érzelmi és intellektuális. Azt is meghatározzák a munka memória.
Korábban alkotó tevékenység ritmusok időszakok maximumai napsugárzás, amely előállítható oly módon, az emberi agy gyenge elektromágneses mezők. Lehetséges, hogy a mesterséges feltételeinek megteremtése az agy működését (beleértve a memóriát), fontos lenne, hogy a kreatív munkát az emberek. Ebben az esetben az ember sikerült „pszichológiai” bioritmus és ő nem kell várni az ihletet, hogy jöjjön. Oldja meg a kormányzás probléma „pszichológiai” cirkadián ritmus nagyon fontos az emberek számára.
Forrás: LI Kupriyanovich „biológiai ritmus és Sleep”
Keresés: „ritmusára alvás és a memória” a Yandex