Renee Zellweger diétás menüt, fogyás receptek, titkok harmónia és a szépség
A címszerepet a film „Bridzhit Dzhons Diary”, a amerikai színésznő Renee Zellweger kellett visszaállítani, mint 15 kg. Ugyanakkor közvetlenül a lövés után, azt akarta, hogy visszatérjen a korábbi alakját, ő csinálta a segítségével speciális diéták tervezett neki az orvosok.
Renee Zellweger-ben született 1969-ben, a kisváros Texasban, de az első szerepe, amellyel ő kezdte karrierjét, ő játszott csak 27 év. Ez volt a film „Dzherri Maguayer”, és azt a szerepet, úgy döntött, egy népszerű rendező Kemeron Krou.
By the way, tudta „elkerülni”, mint jeles személyiségek Vaynona Rayder és Cameron Diaz, de az igazi hírnevet jött rá, amikor ő játszotta a hősnő „Bridzhit Dzhons”. Értelmében az a rendező, a főszereplő Renee talpra kellett volna 15 kg, és ő megvan, mert elkezdte enni a magas kalóriatartalmú ételek mellett korábban volt egy lány szép arányokat.
Rene Zellveger: magassága 160 cm, súlya 47 kg
Ahhoz, hogy visszanyerje az eredeti alakját, a színésznő a lövöldözést követő kezdett próbálni különböző diéták, de nem adja meg a kívánt eredményt, majd megfordult és táplálkozási. Orvosok mert elérte, hogy átadja a programot, amely két részből áll: az első test van készítve merev élelmiszer korlátozások, valamint a második és közvetlenül szigorú fogyókúrás technikával.
Most a színésznő súlya mindössze 47 kg magassága 160 cm, és könnyen kiszámítható, hogy a forgatás „Bridzhit Dzhons Diary” volt a súlya kb 57-62 kg. Miután úgy döntött, hogy a fogyás, Renée Zellweger volt, hogy teljesen megváltoztatja a diéta és az étrend általában mind több hónapig is eltarthat.
Titkok a fiatalság és a szépség a Renee Zellweger
- Ő megszünteti a diéta élelmiszerek, amelyek nagy mennyiségben tartalmaznak cukrot és szénhidrátot. Például volt, hogy felejtse el az édességet, sütés, tészta, sült és füstölt. Továbbá, az orvos azt tanácsolta neki, hogy tartózkodjanak az alkohol, mert serkenti az étvágyat, és tartalmaz egy csomó kalóriát
- Renee azt mondja, hogy mielőtt drasztikus intézkedéseket, hogy lefogy, akkor elő kell készíteni a testet, és csak ezután folytassa a merev étrend
Ellenőrizze, amit a testzsír%, BMI és más fontos paraméterek
- A színésznő nehéz volt teljesen lemondani édességek, és kompenzálja ezt a korlátozást, ahelyett, hogy cukrot adunk kávé és tea természetes mézzel
- Annak elkerülése érdekében, a súlyos éhségérzetet, hogy növeli annak valószínűségét, a kudarc, áttért öt étkezést, és üljön az asztalnál 2-3 óránként;
- Hatékonyságának növelése érdekében az étrend színésznő figyelt a sport: megy az edzőterembe, és részt vesz az úszás.
Hogyan vékony Renee Zellweger: Utána
Fogyasztó szabályai Renee Zellweger
- Meg kell enni gyakran, de a részletekben kicsinek kell lennie;
- A diéta kell előnyben részesíteni zöldség, sovány hús és hal, gyümölcs, gyógyteák, gyógynövények, bogyók. Különös figyelmet kell fordítani a grapefruit, mert ez egy természetes zsírégető;
- Sport - a legjobb mellett a diéta, és meg kell győződnie arról, hogy a kalóriabevitelt kevesebb volt, mint az az összeg.
Az első szakasz a diéta fogyás Renee Zellweger
Ahhoz, hogy felkészüljenek a szigorú diéta, szükség van minden étkezés előtt enni egy fél grapefruitot, és miután - ivás 200 g citrus gyümölcslé. Az étkezési terv lehet megfogalmazni például ebben a menüben:
- Reggel enni gyümölcssaláta, teát inni;
- Ebédre együnk sült alma;
- Ebéd zöldségleves és gőz húsdarab;
- Uzsonna gyümölcslé;
- Vacsora saláta friss zöldségek.
Gyümölcs diéta Renee Zellweger: a második fázisban a menü
Egyél így lehet akár két hétig, az alábbi szabályok vonatkoznak:
- Naponta szabad enni csak egy grapefruit, alma, narancs, előre elosztjuk őket több részre;
- Meg kell inni 2 liter vizet, és helyette egy hagyományos gyógynövény tea.
diéta receptek Renee Zellweger
Gyümölcs saláta recept:
- Vágjuk az almát, kiwi, őszibarack;
- Keverés után öntsük összes zsírtartalmú joghurt.
Recept gőz hús:
- Hús csíkokra vágva, megszórjuk fűszerekkel, kívánt dörzsölje a fokhagymát,
- Tekerjük a húst fólia, hogy mindent a serpenyőben gőzös, só;
- Főzés egy dupla kazán 40 percen át.
Recept saláta:
- Shinkuem káposzta, paprika őrlemény, lereszeljük a sárgarépát, hagymát vágjuk;
- Keverés, kikészített olívaolaj minden.
Sok táplálkozási úgy vélik, hogy a második szakaszban a Rene étrend túl szigorú, és ez ellen igénybe azok, akik valamilyen krónikus betegsége, mint szigorú diéta indíthatnak fellángolása. Azok, akik fogyni szeretnének, így használhatja a diéta a színésznő nem több, mint évente egyszer, egyébként a visszaélések az eljárás lehet egy egészségügyi probléma.
Hogyan néz ki most, Renee Zellweger: Photos
Visszajelzés olvasóink
„Az első pont, amit lerobbant minden gond nélkül, de a második volt nehéz az első napokban - nagyon éhes. Megtaláltam az erőt és dosidela a diéta végéig, és most nem bántam, mert egész idő alatt én szüntette meg teljesen a plusz súly - 14 kg "
Valentina, 29 éves:
„Azt René diéta tűnt, túl szigorú, és nem csoda, mert a legelején a második szakasz, mindig éreztem a vad éhség. Hogy kövessék Csak nem volt akaratereje, hanem azért, mert az eredmény nem rossz - 3 hónapig vettem le 8 kg "
„A súly jelentősen csökkent a második fázisban a Rene diéta. Ezalatt az idő alatt, elvesztettem 9 kg, és most végre tudja viselni normális ruhákat, milyen kimondhatatlanul boldog. "