Renee Zellweger diéta fogyás és vélemények róla
Renee Zellweger - híres amerikai színésznő, aki tett szert világszerte népszerű után a film „Bridzhit Dzhons Diary”. A szerepe a kövér nőket-vesztes kellett kifejezetten toborozni nagyszámú extra kiló. De miután forgattunk, Rene úgy döntött, hogy visszatér a normális testsúly és a fogyásban.
By the way, megszabadulni a plusz kiló sokkal nehezebb volt, mint a gépelés őket. Renee próbáltam egy csomó mono-diéta és a böjt, amíg táplálkozási tanácsolta neki, hogy ne váltson teljesen kiegyensúlyozott alacsony kalóriatartalmú étrend és fokozott fizikai aktivitás.
Renee Zellweger előtt és után diéta
Ezzel a tanácsot, Rene 2 hónappal elvesztette 15 kg. Egy ilyen drámai fogyás csak úgy volt lehetséges állandó felügyelete alatt egy dietetikus, aki alapján egy alacsony kalóriatartalmú étrend Atkins kifejlesztett egy speciális áramellátó rendszer egy színésznő, figyelembe véve minden egyes jellemzőit a testét. És, persze, nagy segítség abban, hogy megszabaduljon a felesleges zsírt játszott akaraterő és kitartás, Rene, aki szigorúan követi a diétát, és soha nem kihagyott egy edzést.
Az első szakasz az étrend Renee Zellweger
- Összesen kizárás az étrendben a zsíros, cukros, pékáru, minden lisztből készült termékek.
- Cseréje édes legyen 1 teáskanál mézet naponta.
- Minden étkezés előtt meg kell enni egy fél grapefruitot, és minden étkezés után inni 1 pohár frissen facsart grapefruitlé.
- Teljesen megszünteti a só, cukor, fűszerek gyár.
- Tiltott enni burgonya, cékla, sárgarépa, paradicsompüré, szőlő, banán, eper, narancs, ananász, diófélék, magvak.
- Korlátozott használat tejtermékeket, paradicsom, uborka, cukkini, káposzta, padlizsán, zöld olajbogyó.
- Engedélyezett sovány marhahús, fehér hús baromfi (bőr nélkül), halat, folyami és tengeri, tenger gyümölcsei, és a tojás.
- Növényi engedélyezett minden zöld leveles zöldségek, fűszernövények és minden zöldek -, de nem több mint 20 gramm naponta.
- Étkezés 5 étkezés naponta.
- Korlátlan ital tiszta szénsavmentes vizet.
- Kötelező feladat.
Ábra Rene után a sikeres diéta
A második szakasz a diéta Renee Zellweger
- Karbantartás az első szakaszban a menü az új termékek bevezetését.
- Fokozatos növekedés szénhidrát (gyümölcsök és zöldségek), hogy 150 g naponta.
- Saláták lehet tölteni olajjal (első sajtolási) és citromlé, de sót nem.
- Beléphet a diéta egy kicsit csiszolatlan vagy barna rizs, vízben főtt só nélkül.
- Nutrition 5 alkalommal naponta, ivóvíz 2 liter tiszta vizet naponta.
- Ügyeljen arra, hogy heti 1-2 alkalommal, hogy gondoskodjon böjt nap.
- Ez ösztönzi a mono-diéta.
A második fázisban a legtöbb elősegíti a fogyást, és tart függően különbözőképpen egyes tulajdonságok a szervezet és a gyorsaság a fogyás. Ezt követi a folyamat rögzítése a súlyt, és növeli a mennyiségű szénhidrátot termelt naponta. És ott kell lennie a szigorú súlykontroll és abban az esetben, fogyás abba kell hagyni néhány napig, hogy menjen vissza az első fázisban a diéta.
Diet Renee Zellweger nem teszi lehetővé, hogy pihenjen, és indítsa el a kontrollálatlan fogyasztása sütemény, fagylalt és egyéb édességek. A táplálkozás szintén megakadályozza a túlzott evés, mert az elvesztett kiló vissza azonnal, és a fogyás folyamatát meg kell kezdeni újra, már az első fázisban. És ami a legfontosabb - nem teszi lehetővé a Rene súlygyarapodás több mint 3 kg, és azonnal fel egy 1-2 napos kezelési és visszaállítja a felhalmozódott felesleges zsírt.
___
By the way, táplálkozási szakértők úgy vélik, hogy a drámai fogyás - ez egy nagy stressz a szervezetben, ami hátrányosan befolyásolhatja az általános egészségre. Ezért, mielőtt alkalmazza a diéta Renee Zellweger, feltétlenül konzultáljon orvosával.