Quinoa zabkása szívességet és recept
Bogáncs magok és kapszula - természetes védelmet nyújt a máj
Minőségi fényvédő széles
Liszt és keverékek glutén nélkül - egy nagyon széles választék!
Sea jó sampon minden hajtípus.
Szia, kedves barátaim, az olvasók és a látogatók!
Folytatta „kutatás” az ismeretlen, az új, egészséges étel.
Kiderül, hogy a kísérleteket lehet végezni itt nem elég)
Egy nap volt közelebbről megvizsgálta áruk a szupermarketben a pultra gabonafélék, és megállapította, sok nevek ismeretlenek számomra, hogy a fejem forog.
Úgy döntöttem, hogy tanulmányozza és próbálja meg, mit találok. Egy héttel ezelőtt volt egy zöld hajdina és a vadrizs.
Ma, a választás esett a film - arany gabonát az inka civilizáció.
Elhatároztam rasprobovat ezt a csodálatos gabonafélék és a zabkása főtt quinoa.
Quinoa zabkása - ingatlan és recept
Quinoa az egyik leghasznosabb gabona, bár növénytani szempontból a gyümölcsök a növény is gyümölcsnek és közeli „mint egy kapcsolatban”, hogy a répa vagy spenót.
Rodina Cinema Dél-Amerikában, az egyik fő termények az inka törzs indiánok.
Ő kezdett művelni több mint 5000 évvel ezelőtt, az úgynevezett „Isteni gabonafélék” az ő képessége, hogy a hatalmat a nép.
Mennyire hasznos kukoricadara quinoa?
Ma része quinoa alaposan tanulmányozták, és a gabona van egy csomó rajongó az egészséges táplálkozás világszerte.
- Quinoa gazdag teljes fehérjét aminosav-összetétel, hogy a növények egy nagy ritkaság, és ad quinoa előnyt jelent a többi növényi eredetű fehérje-.
- Ezen túlmenően, a készítmény quinoa fehérjék nagyon kiegyensúlyozott és közel a tej összetételének fehérjék.
- Quinoa gluténmentes. és nem okoz allergiás reakciókat.
- Quinoa tartalmaz sok szál (2,8 g 100 g késztermék quinoa)
- Quinoa gazdag készítmény mikroelemek. Ez far foszfor háromszor nagyobb, mint a legjobb minőségű rizs, és nem rosszabb, mint a sok fajta hal), a vas mennyisége quinoa kétszer a búzát.
- Szerint a tartalom a vitaminok quinoa felülmúlja az összes ismert gabonafélék.
- És ami a legfontosabb, quinoa majdnem teljesen felszívódik a szervezetben.
Azt hiszem, most már mindenki számára világos, így ez a termék is kell mindenkinek, aki követője vegetáriánus ételek, a szenvedés a szívbetegségek, a magas vérnyomás. cukorbetegség túlsúlyos. és általában, csak ragaszkodik az egészséges és tápláló étel, és szeretné változatossá a diéta.
Főzni quinoa zabkása?
Általában, miután megtudta mindezt, úgy döntöttem, hogy mindenképpen próbálja meg főzni quinoa, és ha tetszik, tedd be a diétát.
Típusa szerint quinoa hasonlít Pshenko, csak nagyon kicsi.
Főzzük nagyon egyszerű.
100,0 gabona kell, hogy 1 pohár vizet. Víz felforraljuk, és öntsük podsolit mossuk kukoricadara quinoa. Zárja le a fedőt, és főzzük 15 percig alatt alacsony lángon.
Quinoa zabkása szemek főtt ízlés mint -Ez emlékeztet vadrizs.
It Loose (ha főtt quinoa gabona nőtt többször is), és úgy néz ki, mint ez.
De, ha jól értem, Quinoa lehet főzni mindegy, hogy a rizs, bulgur, és más hagyományos gabonafélék. Saláta, köret, leves, rizs, liszt sütés, és még italokat.
Ezen felül, akkor csíráznak!
A recept a quinoa zabkása
Főztem quinoa zöldség és csak beleszeretett ez az étel.
- Csak azt kell sütni vajban szelet cukkini, lilahagyma, kaliforniai paprika, amíg megpuhul.
- Adjunk hozzá apróra vágott fokhagymát, fűszereket, egy pár csepp almaecet.
- Keverjük össze mindent, és tálaljuk quinoa zabkása.
- Otthon tetszett ez az étel is jobban zöld hajdina.
Nos, azt hiszem, már tudta, hogy a quinoa zabkása tettem zsírt plusz, és tartalmazza azt a diéta az egészséges táplálkozás.
Hol lehet vásárolni gabona quinoa?
Azt kifejezetten nézett rá a különböző üzletek, és ez mindenhol, a hatalmas áruházak, hogy a szokásos „Pyatorochka”.
Ha még mindig nem találja, akkor mindig vásárolni a boltokban. Például itt
Úgy szeretnék)
Ügyeljen arra, hogy próbálja ki az „isteni gyógynövény”! Azt hiszem, tetszeni fog!
Még több finom és egészséges receptek megtalálható ebben a könyvben.
Itt található sok új lakto-vegetáriánus ételek a nemzetközi konyha, de magyar akcentussal.
Receptek adaptált és készételek rájuk kevesebb só, fűszerek és adalékanyagok, mint néha látható az eredeti recept.
Próbáld ki, és maradj egészséges!
Mivel volt Alena Yasneva, mind most!