Power of tibeti szerzetesek
Titkok a tibeti orvostudomány
Power of tibeti szerzetesek
Egészen a közelmúltig, a hatalom a tibeti szerzetesek tartottak ugyanazt a titkos, valamint a képzés. De most már a lehetőséget, hogy sokat tanulnak a diéta, amely hozzájárul a folytatása az élet és a jobb egészség. Először is szeretném megjegyezni azt a fontos tényt, hogy a teljesítmény általában hiányosak és monoton.
Az ok, hogy inkább ne keverje a különböző termékek, és van egy étkezés, hogy - valami egy. Ez lehet egy kis Pialat rizs friss kovásztalan tortilla. De fél órával étkezés előtt isznak forró forralt vizet futtatásához tested után ébred fel, és ez jobb, hogy aktívan. Ez az eljárás hasznos a rugalmasság az izületek, a gerinc és tisztító a gyomor - bélrendszer.
Tibeti szerzetesek nem esznek húst, beleértve a csirkét. De a preferencia hüvelyesek, gyümölcsök és gyógynövények. Néha esznek tojást főzött forralt korlátozott számban. Feladni hús, és a választó a hal, akkor is megkapja a szükséges tápanyagokat és zsírsavakat.
Minden termék kell, hogy rendkívül friss és étkezés közben per szigorúan tilos nassolás egész nap ihatnak ásványvizet gáz nélkül, vagy forrásvíz korlátlan mennyiségben.
Ellentétben velünk, a tibeti szerzetesek ne keveredjen élelmiszerek még saláták, inkább csinálni, mint ami az, hogy a káposzta vagy a sárgarépa, vagy bármely más zöldség. Különösen fontos és szükséges a diéta 30 gramm sajt, 20 gramm dió és szárított sárgabarack 30 gramm naponta.
Hosszú élettartam a tibeti szerzetesek használja ugyanazt ontológiai titok, hogy a legtöbben már régóta feledésbe merült, „szilárd étel ital és folyadék - enni”. Az egyetlen ital, hogy hisznek egy italt - ez a tiszta víz, minden mást kell tekinteni az étkezés, hogy ez a levest, a zöld tea, vagy bármilyen más ital.
Alapos élelmiszer rágás az alapja az egészség a gyomor - bélrendszer, időtartamát és az életminőséget. Mielőtt az élelmiszer kell esnie a gyomorba, meg kell megrágni nagyszámú alkalommal, amíg homogén pépes masszát eredményez. Semmilyen esetben nem tudja lenyelni élelmiszer nedozhovanuyu, ez vezet a fekélyek, gastritis és más betegségek és lerövidíti a várható élettartam.
Szintén a napi étrend tibeti Monks közölt 250-300 gramm friss gyümölcsök és 150-200 gramm friss fűszernövények. Lefekvés előtt egy pohár meleg tejet egy kanál mézet. Az utolsó étkezés 2-3 órával lefekvés előtt. Az álom, a szervezetnek meg kell pihenni és gyógyulni, helyett dolgozik megemészteni az ételt.