Polenta szoptatás
Az első hónapban a szülés után különösen fontos időszak volt az anya és a gyermek, különösen, ha van a szoptatást. Ebben az időszakban az alkalmazkodás az új baba a világ biztosítania kell a legkényelmesebb körülmények között, elkerülve túlzásokat. Ebből a célból a szoptató anya, figyeljenek, hogy az étrendben.
Étkezés újonnan alapított Mama
Általános szabály, hogy a szoptatás anya legyen legalább 5-6 étkezés naponta legalább harminc percet, mielőtt a baba etetésével. Enni az egész nap ugyanaz a dolog, csak nem reális.
Ezért minden nőnek joga, hogy saját menü változatos. De a termékek ugyanakkor úgy kell megválasztani, hogy a vétel nem tükröződik negatívan a jólét a baba.
Többek között ételek egyike az első helyen által elfoglalt gabonafélék. Esznek nemcsak lehetséges, de szükséges is, mert bennük sok különböző vitaminok a normális növekedéshez és a gyermek fejlődésére.
Mivel a gabonafélék rostot tartalmaznak, fogyasztásuk az első hónapokban a születés után, különösen a nők számára, mivel jótékony hatással van az emésztőrendszerre. Ezen túlmenően, a kása egy ellátási vitaminforrás csoport B.
Hasznos tulajdonságai a kukorica kása
Egy különleges hely között más típusú gabonafélék vesz puliszkával. Való bevezetése alapvető étrend a szoptató anyák étel fontos, mert egyszerűen tárháza tápanyagokat.
Nézzük meg a legfontosabb előnye ennek a gabona:
- rostokban gazdag;
- 20 további ásványi anyagokat;
- „Tisztább” a test - és megjeleníti toxinok és a radionuklidok, és a növényvédő szerek;
- erősíti az immunrendszert;
- Ez jótékony hatással van a szív-érrendszerre;
- hipoallergén;
- alacsony kalóriatartalmú.
egyes javaslatok
Tekintettel arra a tényre, hogy a puliszka tartalmaz egy kellően nagy mennyiségű keményítő, meg kell korlátozza a bevitt anyák, akik székrekedésben szenved. Ezen túlmenően, a szoptatás ideje alatt, és alaposan nézni a baba szék. Az optimális száma fogadások kukorica kása szoptató anya nem több, mint heti 2-3 alkalommal.
Cook puliszka kell helyesen. Ha szoptat, különösen az első hónapokban nem szabad enni sült zabkása vagy levesek. Különben is, akkor ne éljenek vissza a vételi, mivel az extra gramm zabkása okozhat nehéznek a gyomorban.
Persze, néha szeretne egy szoptató anya magát valami belemerül. Akkor néha megengedheti magának, hogy enni, például kukoricapehely vagy pehely. De friss kukorica jobb, ha nem használja.
Még ha nem tudott ellenállni, és evett egy kis vekni friss kukorica, meg kell az állam a baba, mert ez a termék, annak ellenére, hogy minden a maga előnye, vezethet puffadás és előfordulásának kólika gyermekeknél.
Miután elérte a három hónaposnál fiatalabb korban a baba is, és be kell vezetni a diéta a kukorica. Javasoljuk, hogy használja azt az első felében a nap kis adagokban. Ne vigyük túlzásba.
Bárhogy legyen is, a szoptató anya lehet enni szinte minden gabonaféle, köztük a kukorica. Ne felejtsük el, hogy minden kell az intézkedést. Akkor felváltva különböző típusú termékek használata ajánlott a szoptató anya a szoptatás ideje alatt. Próbálja járni inkább a friss levegőt, és természetesen, pihenés. Nagyon nehéz alkalmazkodni az új rendszer a nap.