Paradicsomlé receptet a fogyás, az illetékes egészségügyi on iLive
Paradicsomlé fogyás - ez elég népszerű és hatékony gyógymód, mivel ezt az italt nem csak jót tesz az egészségnek, hanem tartalmaz egy minimális kalóriát. Ezen túlmenően, ez lehetővé teszi, hogy gyorsítsák fel az anyagcsere folyamatokat a szervezetben, ami szintén nélkülözhetetlen azok számára, akik szenvednek a túlsúly.
A használata paradicsomlé
A paradicsomlé sok hasznos tulajdonságok, és amellett, hogy megszabaduljon a túlsúly. Ez a gyulladásgátló, antimikrobiális, choleretic, vizelethajtó hatású is, és amellett, hogy megakadályozza az atherosclerosis kialakulását, és segít erősíteni a hajszálerek. Ezzel együtt juice javítja bélműködést, és megakadályozza a dysbiosis.
Paradicsomlé receptek fogyás
Számos receptek gyártásához paradicsomlé fogyasztásra azzal a céllal, hogy eltávolítsuk a felesleges súly:
- Recept №1: 1 van szükség, hogy egy pohár paradicsomlé, 4 bazsalikom, préselt leve fél citrom, és a tisztított hideg vízzel (125 g). Az alkotók keverékét kell hozzá sót ízlés szerint, majd keverjük át a keverőben.
- Recept №2: kell venni 1 csésze paradicsomlé, egy csipet cayenne bors, préselt a 1 citrom leve st és 4 csepp bors mártással. Csatlakoztatásakor gyümölcslé és borssal termogén összetevők keletkeznek. Pepper testhőmérséklet emelkedik, ezáltal gyorsítja a folyamat a zsírégetés.
- Recept №3: 1 evőkanál citromlé, paradicsomlé 250 ml, 4 csepp Tabasco szósz, 1 gerezd fokhagyma, és 1-től sarj zeller. Minden összetevőt meg kell töltenie egy turmixgépben, majd alaposan keverjük össze.
Paradicsomlé felgyorsítja az anyagcserét (tartalma miatt az ásványi savak), fokhagyma tartalmaz allicin, amely befolyásolja a folyamat a zsíranyagcsere, citrom tulajdonság lipolízist. Due Tabasco szósz felgyorsul kalóriák elégetése és használata zeller kiválasztódik a mérgeket. Együtt ezek az elemek egy hatékony ital, amely elégeti a felesleges zsírt.
- Recept №4: avokádó fél cellulóz-és 250 ml paradicsomlé. A húst meg kell összetörni egy turmixgépben, majd hozzáadjuk a levét, és alaposan keverjük össze.
A kombináció a paradicsomlé avokádó megkönnyíti a asszimilációs folyamat likopin, amely elősegíti a zsír égési folyamatot.
- Recept №5: uborka leve (1 x), 250 ml paradicsomlé, egy csipet fekete bors (őrölt), valamint a lé a zeller szár (1 x). Minden összetevőt meg kell keverni, így egy alacsony kalóriatartalmú vitamin koktél, amely elősegíti a fogyást.
Joghurt paradicsomlé fogyás
Paradicsomlé és joghurt - ezek a termékek gyakran kombinálják a menü változatos étrendet. Például, van egy ilyen étrend kiviteli alak segítségével ezek az összetevők: paradicsomlé (1 csésze), joghurt (1 liter) és rozs kekszet (2 db). Juice kekszet kell enni, mint a reggeli, majd egész nap csak inni kefir. Adott esetben cukrozatlan tea ital vagy víz (libitum).
Ilyen módszert alkalmazunk egy 2 napos diéta mentesítés - lehet, hogy egy átmeneti szakasz, mielőtt az alacsony kalóriatartalmú étrend, vagy egy gyors módon megszabadulni néhány extra centiméter.
Leves paradicsomlé fogyás
Számos receptek paradicsom levest.
Opció hidegtálak. Meg kell venni 1 kg paradicsomot, amelynek szüksége leforrázott forró vízzel. Aztán vegye le a bőrt, és küldjön egy keverőben, hogy létrehozzák a paradicsom pépet. Továbbá szükség van hozzá az apróra vágott bazsalikommal és sárgarépa (1 db, reszelt egy reszelő), hagyma (1 db, karikákra vágott). Van egy hűtött levest van szükség - ez az alapja a bevitt táplálék. Diéta a klasszikus formája levest ki kell egészíteni a napi váltakozó termékek:
- 1 nap 1 kg gyümölcs;
- A 2. napon 2 kg zöldség;
- a harmadik napon 2 kg gyümölcs és zöldség;
- a 4. napon + 400-500 gramm húst.
Ezt követően, a használata további termékek meg kell ismételni újra ugyanabban a sorrendben. A teljes időtartama a képzés maximum 2 hét. Befejezése után ebben az időszakban, akkor kell menni a mérsékelt étrend. Az ilyen étrend ciklusban hideg paradicsomleves hagyjuk megismételni legfeljebb 1 alkalommal 3 hónapig.
Opció forró levest. Van 2 receptek elkészítéséhez ilyen ételeket.
Az első vényköteles szükséges az ilyen összetevők: paradicsom (1 kg), növényi húslevest (1 liter), fokhagyma (2 gerezd), édes paprika (1 x), olívaolaj (2 evőkanál) és bazsalikom (kellően csipet). Meg kell vágni a paradicsom és kisütjük olívaolaj fokhagymás kaliforniai paprika (csíkokra vágva). A kész keveréket töltjük húsleves és főzési 5-6 percig, ami után a fűszer Basil levest.
A második recept van szükség: Paradicsom (5-6 db), sárgarépa (2 nagy), 1 izzó és a cukorrépa, valamint a vágott káposztát (200 g). Céklát és a sárgarépát kell dörzsölni a reszelő és a paradicsom hagyma - apróra vágott. Következő öntsük a zöldségeket egy serpenyőben, víz hozzáadásával, majd főzzük, várva káposzta megpuhul. Sózzuk csak lehetővé teszi a már főtt étel.
100 g paradicsom leves van, átlagosan mintegy 40 kcal - lehetővé teszi kellően töltse ki a gyomorban.
A rizs és a paradicsomlé fogyás
A diéta alapuló rizs paradicsomlé tart csak 3 nap - ez az időszak tehermentesíti, és tisztítja a testet, mint ebben az esetben, meg kell enni alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek, amely könnyen és gyorsan emészthető.
- 1. nap: szeretné osztani 3-4 ivóvíz 1 csésze rizs (főtt), anélkül, hogy a vajjal és sóval. A rizs kell inni 1 pohár tiszta paradicsomlé.
- 2. nap: akkor kell egy 1-nos, egy evőkanál főtt rizs naponta 3-szor, és inni ezt a részét paradicsomlé. Az a nap folyamán megengedett maximális inni és 1,5 liter friss paradicsomlé szennyeződések nélkül.
- 3. nap: az a nap folyamán lehet inni 2 liter paradicsomlé, valamint ivóvíz gáz nélkül fogyaszthattak.
- 1. nap: főtt rizs olaj nélkül sóval (1 csésze), és a hozzáadott paradicsomlé (1,5 liter).
- 2. nap: azonos mennyiségű rizs első napján az étrend, plusz paradicsomlé (1 liter).
- 3. nap: rizs az ugyanannyi, mint az előző két napon, préselt paradicsomlé (0,5 liter).
Alkohol használata kizárólag vagy természetes gyümölcslében mert az italt a csomag tartalmazza a cukor és egyéb adalékanyagok nedieticheskogo karaktert. A rizs mennyisége méréséhez szükséges száraz.
Paradicsomlé zeller fogyás
A készítmény a zeller és paradicsomlé van szükség, - a Cserenkov zeller (1 kg), paradicsom (3 kg) és a sót.
Keresztül facsaró kell szorítani a levet a paradicsom (vagy lapozhat őket egy húsdaráló, majd törölje a kapott kását szitán). A kapott levet szükséges forraljuk. Zeller kell mosni, majd vágjuk apró szeletekre. Ezután töltse fel egy serpenyőben, és adjuk hozzá a levet, majd felforraljuk. A kapott masszát a dörzsölje szitán, és forraljuk fel újra.
A diéta a paradicsomlé fogyás
Paradicsomlé fogyás lehet használni a különböző diétás módszerek.
- A reggeli meg kell enni 1 főtt tojás, és mossuk le édesített tea vagy kávé;
- 2nd B: elfogyasztott zsír túró (200 g), és mossuk le egy pohár paradicsomlé;
- Ebéd: ez lehet használni főtt csirke vagy pulyka mell (200 g), vagy ehelyett a sovány hal saláta több zöldség (mint például az uborka, paradicsom, és amellett, bors), amelynek feladata a citromlevet;
- alkalmas desszert piros bogyók (körülbelül 150 g);
- vacsorát kell inni gyógynövény tinktúra.
Azon a napon, szükséges, hogy inni 2 liter tiszta vízzel (szükség van használni szénsavmentes).
A hét napos diéta. A nap ihatnak nem több, mint 1 liter gyümölcslé. Rendkívül fontos, hogy igyon egy pohár ital 1. reggel és este, és a maradék oszlik el az egész nap.
- 1. nap - mellett gyümölcslé használhatja 6 burgonya (hegesztett a „egységes”);
- 2. nap - a paradicsomlé mellett - 0,5 kg sovány túró;
- 3. nap - a diétás étrend gyümölcsök (1 kg). Ők bármi lehet, kivéve a szőlő és a banán;
- 4. nap - további 0,5 kg pulyka vagy csirke (főtt);
- 5. nap - egy étrend kiegészítve szárított gyümölcsök (700 g), bármely más, mint a mazsola, banán, és a füge;
- 6. nap - kiegészítve természetes joghurt (500 ml);
- 7. nap - 0,5 kg alacsony zsírtartalmú fajta hal vagy főtt mell hús (csirke vagy pulyka alkalmas - közül lehet választani).
Mindezt meg kell főtt só hozzáadása nélkül, és minden fűszerek.
- reggeli kell lennie 2 szelet kenyér hozzáadásával fekete túró, 1 gyümölcs (kivéve a szőlő banán) és 1 im pohár gyümölcslé;
- étkezési részét kell tartalmaznia 100 g sovány főtt rizs és hal, és ezek mellett néhány saláta zöldség (paradicsom, uborka, bors és saláta), és egy pohár lé paradicsom. A desszert - alma;
- délután inni még egy pohár paradicsomlé 1;
- vacsora lehet főtt rizs (50 g), marha pogácsákat készült párolt, és különben is számos saláta (ugyanaz, mint az ebéd). Vacsora kivitelben alma és a paradicsomlé.
2. változata a két hetes diéta:
- reggeli kell ostya egy szelet szilárd sajtokat, és emellett 2-3 MJA szilva, körte 1-2-gyűrűt, és ezzel a pohár gyümölcslé és a pirítós, vaj felhúzott;
- vacsora legyen zsírszegény hal, készült egy pár (100 g), és emellett saláta (az előző verzió a diéta), szeretné kitölteni a citromlevet. Igyon egy pohár gyümölcslé ebédet. A desszert, eszik zöld alma;
- étkezni szükséges főtt vagy sült fólia marhahús (100 g), és emellett, tejföl sárgarépa és káposzta és a saláta gyümölcslé.
Ezen kívül, A diéta alatt meg kell inni sok folyadékot - zöld tea vagy tisztított vizet.