oxigén adósság
Az oxigénfogyasztás, a légzési térfogat és a légzési hányadost mérsékelt fizikai terhelés (200 W (Start)). Jelzett egy oxigénhiány (kék) és oxigén adósság (zöld)
Élettani folyamatok meglehetősen lassan változik, ezért az elején a terhelés az izmok oxigén fogyasztás nő lassabban, mint az erejét izmos munkát. amely elérheti a maximális néhány másodpercen belül (ábra.). oxigénfogyasztás mértéke elmarad az energiaszükséglet az izmok, így először azokat már más forrásokból. Miatt az anaerob glikolízis izom ATP szintetizálódik gyorsabb, mint az igénylő eljárást részvételét az oxigén. Így a kezdeti fázisban a muszkuláris munkájának ATP az izom szintetizálódik a foszfokreatin és alatt anaerob glikolízis. A szükséges oxigént az izmokhoz első származik mioglobin és hemoglobin és O2 fenntartja az alveoláris levegő - azaz aktiválja a funkcionális tartalékok.
Következésképpen, a kezdeti szakaszban a muszkuláris munka izom képződött oxigén hiány. Miután vége a hiányt kell fedezni a többlet oxigén fogyasztás, amely az úgynevezett „oxigén adósság.”
Mivel az O2 hiány az izmok elején felhalmozott tejsav, ami egy folyamatos nem megerőltető testmozgás hoznak eredményt elhelyezve; Végén e metabolit aktívan oxidált szén-dioxidot és vizet alkalmazunk vagy a májban és az izmokban a glikogén resynthesis. A plazma tejsav disszociál, H + és laktát. amelynek hatására csökken a vér plazma pH alatt 7,35 (nyugalmi vér pH-ja körülbelül 7,4). Ezt az állapotot nevezik tejsavas acidózis. és ez egy mély élettani jelentősége: ennek köszönhetően a pH eltolása perifériás hajszálerek kitágulnak, és hogy az izmok több oxigént és tápanyagot.
Meghatározott maximális oxigén adósság
Fokozott oxigénfogyasztás edzés után
Azokban az esetekben, ahol a nagy teljesítmény műveletet végzünk, az oxigén szállítási rendszer nem kell, hogy az energia folyamatokat, felhalmozódását eredményezi az oxidált termékek a szövetekben. Befejezése után a fizikai aktivitás az emberben tárolt hyperventilatio, amelynek során oxigént eliminálódik követelés, a becsült maximális oxigén tartozás (MCD). MCD meghatározni a futópadon vagy kerékpár ergométer (futópad).
Értékelése az egyes értékek a maximális oxigén adósság figyelembe kell venni a nem és az életkor az alanyok, a fizikai állapot, a természet a fizikai aktivitás. A férfiak 20-35 éves, nem vesznek részt a sportban, az érték a maximális oxigén adósság jellemzően 70-110 ml kg-1 és az évek csökken mintegy 1% évente. Azoknál a nőknél, a MCD alacsonyabb, mint a férfiak által átlagosan 30-40%.
Ha rendszeres sport képzés MCD növelheti több mint kétszeresére nőtt, elérve az egyes sportolók futnak speciális 400-1500 m és olyan gyakorlatok, 250-300 ml kg-1, vagy több.
Létesítmények. Berendezés dózisa testmozgás (kerékpár ergométer, futópad), gázelemző (például «OXYCON ALPHA» Németország), stopperóra.
Között a diákok választhatnak két téma különböző fittségi szintet. A terhelés során a meghatározott maximális oxigén tartozás kell lennie, hogy annak korlátozó idő értéke 1 és 3 perc, azaz szubmaximális teljesítmény (az tarhonyával osztályozás).
Befejezése után a mérés által elfogyasztott oxigénfelesleg képest a nyugalmi állapotban (ml-min -1 min -1 vagy CPX Kr 1). 30-45 perc 10-15 kapott értékek számítása alapján a MCD a manuális módszer (Karpman, Belotserkovskii, Gudkov, 1988, p. 208), vagy egy számítógépes program.
Ezen adatok alapján következtetéseket levonni.
Meghatározása gyors és lassú összetevői az oxigén adósság
Létesítmények. analizátor, futópad (futószalag).
Ezen technikák felhasználásával adott elméleti bevezetés a cikk, „A fizikai teljesítmény és mechanizmusokat, amelyek biztosítják, hogy” az alanyok a megfelelő képletekkel meghatározni a gyors és lassú összetevői a CD-t. A kísérleti adatok a 15. táblázat make.
15. táblázat - Érték alaktatnogo és laktát komponensek CD