Online kalkulátor kalória
Miért kell számolni kalória naponta?
Mindenki már régóta ismert, hogy minden termék az energia mért értékét kcal. Most már nem kell állandóan utal egy hatalmas kényelmetlen táblázatokat találni, mivel vannak olyan kalória egy adott terméket. Többé nem kell, hogy tegye a fejedben, vagy egy oszlop egy lapon a számok, hogy megtudja, mit és mennyit tud enni. Miért érdemes letölteni a számítógépre kifinomult programokat, ha megtalálja az interneten az oldalon Magazinunk On-Woman.com?
Hagyja, például együtt számolja a kalóriák számát a Cézár saláta. Ha emlékszel, a salátát benne hús főtt csirke - 100 gramm. (Termékek száma hozott körülbelül 1 adagonként). Válassza ki a „hús, baromfi” vonal „Csirkék” töltse cella 100g. tojás - 1 db. (Mean tojás súlya 40-50 g.) A szemközti petesejt beállított 40, fejes saláta - 10 c. Cherry paradicsom - 2-3 db. (. A 80-100 gr), sajt (magyar, például) - 50-80 c. keksz (búza) - 20 c. Olívaolaj - 10 ml. Ennek eredményeként, nyomja meg a „Calculate”, és kiderül, hogy 290 gramm. Cézár saláta 760,4 kcal. Most kedvéért ellenőrzés és érdeklődés hány kalória a kész étel „Cézár saláta” fogjuk mutatni kalkulátor. Ebben a részben „Saláták” ez a szám 880,4 kcal. A kis különbség valószínűleg abból ered, hogy a számítás a különleges mártással feltöltésére használt klasszikus változata a saláta.
Ha gyakran főzzük egy vagy két étkezést kiszámítása kalóriát fogyasztanak lehet menteni egy külön dokumentum, amely nem tartja minden egyes alkalommal újra. Különösen kedvelt készételek lehet számítani, és a számítás kalória küld egy e-mailt, hogy a barátnője és anyja.
Kezelések A készételek - nyers, sült vagy főtt.
Az előállítási eljárás a termékek nagymértékben függ a kalória tartalma a kész étel. Például, csirke sült, főtt vagy párolt teljesen más mutatók energia értékét. Tojás, hús, zöldség, hal, főtt nélkül zsírok és hasznos a testet, és jelentősen alacsonyabb a kalória.
Ahhoz, hogy az alacsony zsírtartalmú diéta finom volt akkor, és változatossá. A választás nagy és ügyes kombinációja termékek képes létrehozni az ízek harmóniáját, aromák mélységet. Ezért diétás ételek nem csak enni és enni és élvezni az ételt fogyasztott.
Kalkulátor kalória termékek - fontos eszköz a terrorizmus elleni túlsúly és puffadt figura. Fegyveres ezt a praktikus, az eredeti és pontos „eszköz”, most már könnyen kiszámítható kalória ül a kávézóban vagy étteremben, mert a számológép 24 órájában rendelkezésre áll, és a mobileszközökről. Kitalálni, mit „kitöltöm” egy része karaj körítve sült burgonyával vagy hasábburgonyával Big mák és a Coca-Cola - ez 2-3 perc. És hiszem, hogy mi a „bosszú” lesz elveszíteni otthon családi vacsora - további 2 percig. Így talán jobb, hogy válasszon egy bab saláta és friss uborka - a matematikai-ka meg egy számológép, vagy válasszon főtt csirkemell brokkolival? Adunk a választás jogát!
Amennyiben a norma? Hogy hány kalóriát kell fogyasztani naponta?
Felnőtt elég fogyasztani 1000-1400 kalória naponta. Sok függ a kortól, az egyén neme, magasság, súly, a mobilitás a nap folyamán és az élet általában.
A diéta alapja a kalória számláló, ez lehetővé teszi, hogy fokozatosan megszabadulni a plusz kiló, hogy soha nem jön vissza, ha a pontozási rendszer lesz a norma. Ez a módszer lehet nevezni a legkíméletesebb és mindenki számára alkalmas!
Kalória fontos annak érdekében, hogy ne terhelje túl a szervezet a felesleges élelmiszer, amely mindig végül egy zsírréteg a has, csípő, comb, fenék. A számológép használata kalóriát rendszeresen, akkor fokozatosan emlékezni mutatók kalória alaptermék készítésére használt különböző ételek, de még ekkor is szükség van egy számológép kalóriát nem fog eltűnni! Végtére is, mi szeretnék változatossá tegyék menük és diétás menük ebben a tekintetben nem különbözik a szokásos módon.
A túlsúly nem akkor nem zavarják, ha kalória válik meg az életed! A teljes étrend biztosítja a szervezet, amire szükség van egy kötet elegendő a normális élet, a jó egészség és vidám szellem: zsírok, vitaminok, szénhidrátok, fehérjék, nyomelemek, aminosavak és így tovább.
Counting kalóriaégetés többféle eleinte unalmasnak tűnhet, de ha ne felejtsük el, hogy számít minden nap, ez hamar szokássá válik. A szokás munka elég 1-1,5 hétig, akkor egyetértek, nem olyan hosszú.
Túlsúlyos - következtében a körülmények, de most már tudjuk a fogyás képlete: kap kevesebb kalóriát és éget több. Ezért állandó kalória számláló és ellenőrző annyira fontos, hogy valós fogyás. Viszonylag szerény, 1 kg zsír „elrejteni” 7000 kcal. és fogyni 1 kg hetente, meg kell kap kevesebbet 1000 kcal naponta, azaz, hogy megkönnyítse a szokásos napi étrend 1000 kcal.
Csak kalória kalkulátor pontosan irányítani limit táplálékfelvétel által kalória értéke, és sokkal jobb, mint ambal.ru. Idő számít kalória, még nem vált feleslegessé kilogrammban a derék és a csípő! Reméljük, hogy az általunk létrehozott kalória kalkulátor segít, hogy biztos, mert erre, és létrehozta!