Olívaolaj előnyei és hátrányai szeretne kapni ajándékba az istennő Athena, 45 görögdinnyét
Olívaolaj - az előnyöket és a hátrányokat. Hogyan kell alkalmazni "Gift of the Goddess Athena"
Olívaolaj - az egyik legrégebbi típusú olaj a világon. Ápolása olajfák és olaj előállítására az olajbogyóból kezdődött közel 5000 évvel ie.
Az ősi legendák az olajfa kapott, hogy az emberek az istennő Athena. Ezek a fák képezték a prémium az ókorban és még volt törvényeket, amelyek Log olíva személyt ítéltek halálra.
Majdnem 100% olívaolaj áll zsírok. De a zsír - nagyon hasznos növény és gazdag tápanyagokban.
Előnyei Olívaolaj
1. A készítmény olívaolaj tartalmazza a következő telítetlen savakat. linolsav, olajsav, linolénsav.
Ezek a zsírsavak tisztított hajók közvetlenül kimenetre koleszterin atherosclerotikus plakkok, ezáltal csökken a kockázata a stroke, a szívroham, a szív és érrendszeri betegségek
2. Az olívaolaj tartalmaz zsírban oldódó vitaminok hasznos - vitamin 4 - A, D, E, K.
E-vitamin - egy erőteljes antioxidáns. Ez megakadályozza a sejtek öregedését, javítja a bőr rugalmasságát, eltávolítja a termékeket a savanyítás a test. Az E-vitamin elősegíti a gyógyulást, növelik a véralvadási és egy normális libidó.
Sőt, ez érdekes. hogy míg a napraforgóolaj, olívaolaj nem nyeri a mennyiségi tartalmát ez a vitamin. De egy egyedülálló komplexum, amely még mindig lehetővé teszi, hogy az olívaolaj tartják az egyik leghasznosabb olajok egészségre.
3. A fenolok szereplő olívaolaj is fontos, és elvégzik a javukra. Fenolok - olyan anyagok, amelyek mutatnak gyulladásgátló és rákellenes hatása. Ez ad olaj fenolok különösen keserű. De emlékeznünk kell arra, hogy ezek csak szerepel a finomítatlan olívaolaj.
7 előnyös tulajdonságait az olívaolaj, a betegségek megelőzésében:
- Rendszeresen eszik finomítatlan olívaolaj jelentősen csökkentheti a szívkoszorúér-betegségek. De tudjuk, hogy ezek a betegségek a leggyakoribb halálok világszerte.
- Meg lehet tekinteni, mint bizonyította, hogy egy úgynevezett „káros” koleszterin a atherosclerotikus plakkok lényegesen csökken, ha olívaolajat. Érelmeszesedés megelőzhető!
- Ha szed egy csomó gyógyszer a magas vérnyomás, a természetes élelmiszerek olívaolaj segít, ha nem adja fel egyáltalán a gyógyszerek, amelyek jelentősen csökkentik az adagot.
- Olívaolaj segít csökkenteni az inzulinrezisztenciát. Ez növeli az érzékenységet a sejtek inzulin. Olívaolaj hatékonyan lehet használni a megelőzésére a 2. típusú cukorbetegség. Ugyanaz a tulajdonság és más növényi olajok, például lenmagolaj vagy repce.
- Olívaolaj hatékonyan lehet használni megelőzésére az Alzheimer-kór. egy nagyon veszélyes betegség, amely elsősorban az idősek.
- Olívaolaj képes egy 45% -kal csökkent a mellrák a nők, a rák kockázatát. A kutatás szerint Athéni iskola, az olívaolaj meg kell enni legalább 2-szer egy nap. Ez történik, mivel a polifenolok - hatékony antioxidáns, amely megakadályozza a rák és a szívbetegség.
- Talált olívaolajban szkvalén. Mint ismeretes, a személy áll, 80% vizet, és ez reagál a szkvalén, felszabadító oxigén és telítési őket sejtek. Ezért szkvalán gyakran nevezik „vitamin oxigén.” A szkvalén megakadályozza a vastagbélrák, tüdőrák és a bőrrák.
Hogyan kell használni az olívaolaj a főzéshez, sütéshez és salátaöntetek
Érdekes, hogy a kérdés a sütés valamit az olívaolaj - Szakértői vélemények eltérnek!
Bizonyos adatok szerint. nevezetesen olívaolaj tartják a legjobb az összes növényi olajok a sütéshez. Mivel, ellentétben a szokásos, napraforgó, nem sokáig lehet oxidált magas hőmérsékleten. Még tartalmaz hőmérséklet + 245 fok, hogy ahol az olívaolajat nem változtatja a tulajdonságait. Ez azt jelenti, hogy az olívaolaj - tökéletes a sütéshez.
A program honlapján a „Live egészséges” Elena Malysheva, éppen ellenkezőleg. Ez azt jelenti, hogy lehetetlen, hogy a hő az olívaolajat, és főzzük - káros.
Fry, persze, általában káros. És sült ételek nem vonatkozik az egészséges táplálkozás. Így arra a következtetésre jutottam, hogy magam - ha megsütjük valami ritka, de az olívaolaj, és nem a doroguschy finomítatlan és finomított olaj típusától rafined olívaolaj. Van kevésbé értékes anyagokat, de különösen nem éget semmit, így - kevésbé káros szennyeződések képződik sütés közben. Növényi kap még károsabb.
De a nyers salátát a különböző zöldségek, és más ételek - meg kell adni a nyers minőségű olívaolaj csak tálalás előtt. És ez nem melegszik. Így fogjuk tartani az összes értékét és hasznosságát az olívaolaj teljes egészében. És mi bejutni minden, ami jó, amiről oly sokat beszéltek és írtak.
De még egy dolog, hogy a fény, mégpedig egy kis olívaolajat kell venni, és hogyan kell kiválasztani, hogy az egészségügyi kétségtelen előnye?
Olívaolaj - hogyan válasszuk ki
Nem én találtam ki semmit - megtalálható a blog kész szöveget. véleményem, minden nagyon jó, és egyértelműen meghatározott.
„1. Olívaolaj, mint a többi, lehet kifinomult és finomítatlan. Minden tápanyag megmarad csak minimális mennyiségű hőt. Így, előnyösek az finomítatlan olaj. Például az olajtermelés Ideális választott egyik legtermékenyebb tartományok Spanyolország - Sevilla, ami érik a különleges minőségű olajbogyó. Több ezer évvel ezelőtt, Ideális által termelt közvetlen kifejezése anélkül, hogy a tartósítószerek és a szennyeződéseket.
2. Ezen túlmenően, a csomagolás gyakran lehetséges, hogy megfeleljen az egyik a három feliratok - szűz (természetes), finomított (tisztított), vagy törkölyt (törkölyt). Vásárlás az első lehetőség.
3. Ha az olaj címkéjén szól egy szót mix, azt jelenti, hogy úgy állítjuk elő, különböző fajta olaj, ami negatív hatással van a tulajdonságait.
4. Az előnyös tulajdonságok az olívaolaj tárolják öt hónapig. így meg kell, hogy fordítsanak különös figyelmet a gyártás időpontját a terméket.
5. Az alsó savasságát az olaj, annál inkább van egy enyhe ízű. A legtöbb jó minőségű fajták olívaolaj, ez az arány csak 0,8%.
6. A legjobb olívaolaj gyártott és palackozott ugyanabban a régióban. Ismerje meg az a termék eredete lehet alapozni kijelölésére IGP vagy DOP. IGP (földrajzi jelzés Protetta) azt jelenti, hogy a spin olajbogyó gyártottak az egyik országban, mint Görögország vagy Spanyolország, és a csomagolt vaj már említett országokon kívül. A rövidítés DOP (Denominazione d „Origine Protetta) azt jelzi, hogy az olaj előállított és csomagolt egy országon belül.
7. Ne próbálja meghatározni a minőségi színes olaj. az ingatlan olyan tényezők befolyásolják, mint például a különböző olajbogyó, fokuktól és a betakarítás ideje.
8. A legjobb az összes tulajdonságait olívaolaj tartja a üvegedényben. "
Harm az olívaolaj. Ez most komoly?
Olívaolaj, alacsony adagok. 1-2 evőkanál egy nap - teljesen biztonságos és. éppen ellenkezőleg, semmi, de jó nem hoz.
De most nagy számban, vagy fogadja el az olajat éhgyomorra - negatívan befolyásolhatja szenvedők epehólyag-gyulladás, epekövesség. Egyszerűen azért, mert minden olaj choleretic hatása. Tudja mozgatni a kövek a kiutat, és véget ért a kólika.
Továbbá, minden, az olívaolaj sem kivétel, nagyon gazdag kalória. Valami, ami hatással lehet a szervezetben, ha túlzott használata.
Allergia? Valószínűleg olyan lehet, hogy valamiféle egyéni intolerancia.
Mindent a kárt, semmi több.
Egyél olívaolaj az emberi egészségre, és nem félnek semmilyen mitikus „kár”.
Az itt használt olívaolaj kozmetológiai
Face Olívaolaj
Ez az olaj rendkívül népszerű a kozmetika. Ennek az az oka, természetesen gazdag összetétele, ez jótékony hatással van a bőrre.
Az E-vitamin meghosszabbítja fiatalság a bőrt, míg a vitamin felelős a hidratálás és rugalmasságát. Az olívaolaj tartalmaznak olyan formában, amely könnyen érzékelhető a sejtek a bőr. Tökéletesen reagál az ilyen gondoskodásra, minden hasznos - felszívja az összes káros - kimenet.
Száraz, hervadó bőr is gyakran érinti az allergia mellett nagyon nehéz kiválasztani az eszközöket az ellátás és a táplálkozás. Ha egy igazi extra szűz olívaolaj első hidegen sajtolt - választhat az összes ezeket a kérdéseket gyorsan és egyszerűen. Olívaolaj nemcsak hogy megakadályozza a ráncok kialakulását, hanem kisimítja a finom ráncok az arcon rendszeres használat során, mint a kozmetikai.
Olívaolaj táplálja, puhítja és hidratálja a bőrt, tartja a nedvességet, és ugyanabban az időben, nem tömíti el a pórusokat.
Face Olívaolaj nagyon könnyen használható. és előnyökkel jár nagyon sok.
Olívaolaj haj
Használt olívaolaj hajápolási mint létezik az emberiség történetében.
- Care gyengült, száraz hajat.
- Hogy növelje a haj növekedését hajhullás.
- Színes haj, „fáradt” az állandó fodrász kísérletek.
- Kezelhetetlen durva szőr igénylő mérséklésére és hidratáló.
Lehet, hogy ez nem csak alkalmas zsíros. Rendkívül fényes haj.
De a „nem illik” - csak feltételesen! Használd ebben az esetben lehetséges, sőt szükséges, csak meg kell hígítani a megfelelő összetevőket. Különösen akkor tanácsos adjunk hozzá vodka aránya 1: 1 (ez vonatkozik a maszkok), és az utolsó víz öblítsük le a hajat alaposan hozzá szőlő ecetet vagy citromlevet. Ez lehetővé teszi a száraz és zsíros haj. ugyanabban az időben, ez ad nekik a megfelelő ételt.
Minden más esetben, nyugodtan használja olívaolaj (természetes, jobbra), még adalékanyagok nélkül rá. Ez teljesen önellátó!
Az elv egyszerű - mosás előtt a fejét kissé meleg kis mennyiségű olaj és alkalmazzák a fejbőrön. Fésű terjeszteni olaj egyenletesen az összes haja. Akkor csomagolja ki a fejét egy törölközővel. Így folyamatosan 30 percig. Ezután öblítsük le a fejét a szokásos samponnal.
Itt van egy pár kiváló és sokoldalú maszk minden típusú haj.
Az elv egyszerű - keverje össze a komponenseket a maszk, vegye fel a hajat és a fejbőrt, csomagolja, tartsuk legalább 15-20 percig, öblítse le meleg vízzel. majd - a sampont.
Hair Mask olívaolajjal és mézzel
- ½ csésze olívaolaj
- ½ csésze méz
- 1 tojás
Hair Mask olíva olaj és a tojás
- 5 evőkanál olívaolaj
- 2 tojás
Miután ezek a maszkok haj megpuhult, engedelmes, könnyen fésülhető. És rendszeres gondozást - kap egy szép természetes fényét, erejét. vastagsága.
Mivel mi beszélünk az egészségügyi ellátások növényi olajok és egy cikket az előnyeit szezámolaj. Ez is egy egyedi és megfizethetetlen. is, és minden, ami jön létre az Ön és a természet.