Olga Shelest magasság, súly, diéta, fogyókúra és a szépség titka
Ebből a célból, ő kihasználta az étrend és a visszanyerte korábbi harmóniát.
Késlekedése miatt a felvételi vizsgák a Olga sikerült bejutni a kívánt egyetemre, és elment a humanitárius Intézet TV és műsorszórási őket. MA Litovchina. Még tanul, míg a Kar Journalism, elkezdett dolgozni, mint egy TV műsorvezető Muz-TV, ám nem ért egyet a program igazgatója lemondott hat hónappal később.
Olga Shelest: magasság 168 cm, súlya 52 kg
Hogyan lehet fogyni Olga Shelest
A mai napig, a paramétereket a magassága és súlya Olga Shelest egyenlő 168 cm, és összesen 52 kg. Mivel a saját étrend műsorvezető gyorsan megszabadult 10 extra kiló, míg ő maga azt mondja, hogy a szoptatás ideje alatt mindent megevett, de ez a szám úgy döntött, hogy csak akkor, ha a lánya felé fordult 1 év.
Az egyik televíziós projektek nézők észrevették, hogy Olga Shelest nagyon sovány volt, majd érdeklődést neki személy és az élet jelentősen megnőtt, különösen a nők, mert jó eredményeket elérni sikerült rövid távon.
Titkok a harmónia és a szépség Olga Shelest
Ellenőrizze, amit a testzsír%, BMI és más fontos paraméterek
- Tini színésznő volt vegetáriánus, de a szülés után a gyermek úgy döntött, hogy húzza meg a hatalmát, egyre vegán. Ez magában foglalja feladom minden állati eredetű termékek: hús, hal, tej, joghurt, tejföl, tojás, és még a mézet;
- A diéta Olga csak azokat a növényi élelmiszerek: gyümölcsök, zöldségek, gyümölcsök, gyógynövények, gabonafélék, hüvelyesek, gomba, szója termékek;
- Shelest szeret futni bármikor az év, és mezítláb: az ő véleménye, feltölti pozitív energiával;
- Bőrápoló színésznő használja a legegyszerűbb tisztítási, hidratáló és tonizáló: segít neki, hogy tartsa a fiatalokat;
- Olga kedveli drága kozmetikai márkák tesztelt, de néha használja a közös és olcsó eszközökkel;
Shelest diéta - ez inkább egy életforma, ami meg kell évekig. Televíziós műsorvezető úgy véli, hogy egy bizonyos élelmiszer-rendszer kell, hogy váljon szokássá: csak ebben az esetben lesz képes fogyni, és soha vissza.
Annak ellenére, hogy az összes fenti, a fő recept karcsúsító Olga Shelest marad az egyetlen szabály:
- a káros szokások,
- hasznos étel,
- aktív életmód.
Hatékony diéta Olga Shelest alkalmas szinte mindenki, ha nincs ellenjavallat, mert úgy tervezték, összhangban az általánosan elfogadott elveivel táplálkozás súly korrekció.
diéta szabályait Olga Shelest
- Ügyeljen arra, hogy enni 3-szor naponta, étkezések között, akkor egy falat gyümölcsöt vagy bogyók;
- Csak vegetáriánus étel legyen a menüben;
- Annak érdekében, hogy elkerüljék a roham az éhség, akkor ajánlott inni 1,5 liter szénsavmentes ásványvíz naponta.
Diet Olga Shelest: Menü
Mi a hozzávetőleges diéta Olga Shelest:
- Reggel eszik gyümölcssalátát, ital zöld tea;
- Ebéd eszik szója joghurt;
- Ebéd zöldségleves és 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér;
- Egy délutáni snack 250 g lé;
- Vacsora vegetáriánus húsgombócokat és saláta.
diéta receptek Olga Shelest
Gyümölcs saláta recept:
- Törölje a kiwi, alma, banán, minden rongy;
- Keverjük össze a hozzávalókat, kikészített szója joghurtot és megszórjuk dióval.
Recept saláta:
- Tûzrostély sárgarépát és savanyú alma;
- Szeletelt paradicsom és uborka, saláta szakadás kezek;
- Mi csatlakozni, kikészített mustáros mártással, balzsamecet, tengeri só és olívaolaj.
Recept zöldség szeletek:
- Tisztítja és a sárgarépa, darál egy reszelő;
- Összekeverve egy nyers tojást, sót és a borsot;
- Foszlány hagymát, keverjük össze hagyma és keményítő;
- Minden mix, alkotnak pogácsákat and roll a lisztet;
- Fry az olívaolaj minden oldalról.
Hogyan néz ki most, Olga Shelest: fotó
Mi a kínálat technikák Olga Shelest egyaránt támogatói és ellenzői között táplálkozási: egyesek szerint az elutasítás az állati eredetű élelmiszer segít megelőzni bizonyos betegségek, és mások - éppen ellenkezőleg azt eredményezi, hogy a fejlesztés által okozott betegségek fehérje- és aminosav-hiány.
Visszajelzés olvasóink
„Megpróbáltam maradni vegán legalább egy hónap, és semmi jó nem lett belőle: elvégre hiánya miatt a húst a diéta, mert Szerettem volna egész idő alatt. 3 hét volt csak 5 kg, de ez az eredmény boldoggá tesz "
„Én is tetszett diéta Shelest, mint Én magam voltam vegetáriánus 5 évig, hogy mára a vegán. Fél évig ment túl további 12 kilogramm, és most a szám nevezhető ideális "
Valentina, 45 éves:
„Soha nem gondoltam volna, hogy ilyen könnyen feladja húst, de mégis egy új diétát szoktam egy hétre. Az első hónapban vettem le 7 kg, de még mindig kell veszíteni legalább annyi. "