Nő, tömeg, hormonok
Translation angol M. N. Morozovoy
Elizabeth Lee Vliet
Nő, tömeg, hormonok * Női Egészség 30 év után
Javaslatok és tanácsok Dr. Vliet hasznos a nők számára, akik szeretnék, hogy minden életkorban, hogy megőrizzék a szépség, a harmónia, az energia és az egészségügy.
Ez a könyv szól:
Bátorság és kitartás nőbetegek (és házastársaik) küzd a súlygyarapodás, és gyakran nem látta jelentős javulást, azonban továbbra is keresik a válaszokat a kérdésekre az egészségre. Remélem gyűjteni egy csomó nemzetközi tanulmány mutatja be ezt a könyvet.
A férjem Gordon Chismanu Vliet velem, hogy keményen dolgozik ezen a könyvet, és kövesse az egészséges életmód, és megpróbálta egyesíteni a kemény munka a megfelelő táplálkozás és a fizikai aktivitás szükséges. Drágám, te voltál nekem a támogatást és példakép!
Anyám és nagyanyám mindig érti annak fontosságát, hogy a megfelelő táplálkozás és az egészséges életmód, és taníts alapjait őket.
Teremtő, aki bevezetett a tudást tanított és hatalmat adott, hogy azt a rászorulók számára, és hogy továbbra is a munka terén a nők egészségügyi kutatás életét.
A bővítés a derék és a mentális szünet „- így én viccesen nevezik a test középső életkor, beszélt a közelmúltban, hogy a női közönség. Nevettünk együtt, de mélyen legbelül mindannyian szenved miatt kerül sor a testünk változik. Az irodámban lóg egy tábla a mérleg: „Ne aggódj, ezek mérleg méri az intelligencia hányados.” De mi, a középkorú nők, akik állandóan úgy tűnik, hogy az arány a két tömeg növekszik feltartóztathatatlanul.
A nők átlagéletkora és a túlsúly. Ezt nem lehet elkerülni!
Talán te, mint én, egész életemben küzd súly, vagy talán a súly probléma lett, csak a kora 30-44. Azonban a mi korunkban, amikor a standard szépség fiatal, karcsú és fitt nő, kövér nők érzékelik az elhízás, mint egy tragédia. Mutatói a mérlegre és az új font neked csoda és kérdezd meg magadtól: „Mi történt a derék? Miért tavaly övem már nem illeszkedik? „Vagy csak elhagyni az övet, és úgy döntött, hogy próbálja ki ingyen a derék és széles szoknya blúzok. Akkor korlátozza magát, hogy az élelmiszer, hogy korlátozza magát még jobban. És még egy. Amíg úgy érzed, hogy már nem tudja, hogy kevesebbet egyenek, de ez a szám a skála nem mozdult a szétválás. Végül, ha felkiált méltatlankodva: „Mi a fene folyik itt? Mi mást tennem, hogy lefogy? "
Megszabadulni a felesleges súly nehéz. Tudom, hogy ez is, mert én magam ment keresztül ez. Az 1. fejezetben fogok beszélni az időszak, amikor tele voltam és lassú. De elég érdekes tény az, hogy mivel a teljes, én csak a jó hangulat és az egészség. Ez segített abban, hogy a munkámat. Mégis, amikor elérte a 8. a méret a zsír kezdett, hogy 20% -át a testem, úgy éreztem, vastag, mint a külsőm volt messze
tökéletes formája a modellek a magazinok címlapjain. Mi, nők, úgy tűnik, hogy soha nem lesz elégedett a megjelenés és a tömeg.
Most, miután már elérte középkorú és belép a menopauza, én veled vagyok, hogy segítsen megszabadulni a felesleges súlyt.
Amit, mint egy orvos, és mint nő, kiolvasztott magát erre az útra a világ a súly és a hormonok? Mi vagyunk, középkorú nő meg kell tennie annak érdekében, hogy lefogy, és nem akadályozzák annak előfordulását? Könyvem segít megválaszolni ezeket a kérdéseket,
Elolvastam az összes könyvet táplálkozás írásbeli közelmúltban (és hidd el, ezek a könyvek nem elég ahhoz, hogy fogyni). Annak ellenére, hogy a nagyszámú könyvet arról, hogyan lehet fogyni, egyikük sem tartalmazza a legfontosabb információkat a nők számára: én nem találtam egyetlen könyvet, ami azzal magyarázható, részletesen, mivel a női hormonok szabályozzák súly, kezdve pubertás klimaxos és azon túl. Még könyvet írt az orvosok, és amelynek célja az, hogy az orvosi tájékoztatás női súly, nem adnak pontos információt az ösztrogén, progeszteron, és hatásuk a súlygyarapodás. Eddig sem a könyveket, amelyeket el kellett olvasnom, nem ad nekünk egy teljes választ arra a kérdésre, a munka a testünket.
A női test, a mérleg a női hormonok, a női tulajdonság, hogy hízik egy bizonyos életszakaszban, társított „hormonális változások”. Nem meglepő, hogy mindez teljesen összezavarja a nők zavaros és ad nekik a bizonytalanságot.
Mint te, a legtöbb életemben próbálom megtalálni a választ ezekre a kérdésekre. Mint gyakorló orvos, minden nap tanul a női test, Én több mint 20 éve foglalkozik a pszichológiai tényező is befolyásolja a női hormonok. Ahhoz, hogy megtalálja a választ a kérdéseimre, és megtudja minden bonyolultsága egymáshoz, és hogy a hat egymásra, meg kellett válnia szakértő hormonok, egyfajta „detektív hormonok.” Soha többé nem csodálkozni, hogy milyen egyedi női hormonok hatnak egymásra, és döntő szerepet játszanak minden sejt és szerv a testünkben. Gyakran hivatkoznak a teljesítmények és műhelyek, amelynek témája „Ezek a csodálatos és őrjítő hormonok.” Ezek a fogalmak feltétlenül kapcsolódik. Szóval hogyan lehet megtanulni, hogy kapcsolódnak a szokatlan hormonok komolyan, mint valami „csodálatos” vagy „őrjítő”, különösen, amikor a testsúly? A válasz erre a kérdésre megtalálható a könyvemben.
Nagyon örülök, hogy én is megosztani veletek a gondolataimat, mert a saját tapasztalataimat tudom valamilyen nehéz és hiábavaló tesztek van, hogy minden nap. Könyvem - ez nem egy tipikus könyv étrend abban az értelemben „kikapcsolás üzemmód” vagy „törés a diéta.” (Ha kell egy rövid „egy könyvet a gyorstalpaló diéta”, meg kell vásárolni valami mást.) Ugyanebben a könyvben, amit szeretnék megosztani veletek egy óriási siker a kutatás, amely segít rendesen enni és hasznosan. Azt segít jobban megérteni a hormonális egyensúlyt, és megmutatja, hogy van ez pozitív vagy negatív funkciójától függ az erőfeszítéseket, hogy a normális testsúly fenntartására és visszanyerje egykori *
energiát és élénkséget. Fogok tanítani mindent, amit megtanultam az évek során a dolgozó nők ezrei (és magamnak) mintegy hormonok, hormon egyensúly, a súlygyarapodás és a veszteség, hogy milyen hormonok segítenek a nőknek fogyni anélkül, hogy komoly következményei vannak, és hogy bizonyos hormonok (és hormon terápia) kerülni kell, ha hízni.
Miután elolvasta ezt a könyvet, meg fogja érteni, hogy mi volt a hatása a hormonoknak a táplálkozás és a súlykontroll, és a képzés és a tudatosság lehetővé teszi, hogy jó tanácsot egészségügyi szakemberek, hogy segítsen elérni a megfelelő hormonális egyensúly. Megmondom a megfelelő diéta és a testmozgás komplex - fontos tényező foglalkozó felmerülő nehézségeket középkorú nők.