Neheztelés mi ez, és hogyan kell harcolni, női szakértő
Harag nem annak következtében súlyos agresszió. Például a megalapozatlan vádak in-law a rendetlenség a házban ideges, sőt dühös, de kifejezni a érveket említ, és nem lehetett csak rejtegetett neheztel férje anyja.
De, hogy bűncselekmény a többiek, és a több maga is - teljesen felesleges. Valóban, ápolása értelmét, elkezdjük vakon követik az érzelmek és megáll hallgatja a hangja miatt.
Neheztelés elpusztítja belülről
Harag - a válaszunk egy bizonyos, gyakran kellemetlen helyzet számunkra. Egyfajta védelmi mechanizmus. Azonban ez ártalmatlan ez az érzés?
Mi okozhatja a harag?
Gyakori sértések okozhat számos betegség, köztük gyomorfekély, a szívbetegségek és a máj. Ezen felül, az emberek, akik gyakran ezt az érzést, nem tudva, hogy maguk elidegenedett a családjától és a barátok, legyen számukra egyfajta teher. Elvégre közel legyenek a túlságosan érzékeny ember - egy igazi teszt.
Hogyan szűnik meg megsértődött?
Megállítani az ügyet, és semmi esetre sem sértőnek mindent és mindenkit, akkor van értelme axiómaként elfogadni 2 nyilatkozatokat.
Állítás 1. Senkit sem szabad
Az a képesség, hogy kezelje az összes életesemények könnyebb menteni egy csomó idegsejteket. Ez lehet több hónapig vagy akár évekig is, hogy elrejtse a szíve fáj, hogy állandó gondozásra szorul a szülők, hülye gyerekek, unokák zajos, gondatlan férje. Azonban ez az érzés nem valószínű, hogy segítsen Önt a helyes úton, hogy a gyermekek, vagy megtalálni a közös nyelvet a férjével.
Sokkal jobb, hogy elfogadja a helyzetet józanul, szenvtelenül értékelni azt, és tegyen lépéseket, hogy segít megtalálni a kivezető utat. Ez minden.
2. jóváhagyása kritika nem szükséges, hogy bűncselekmény, akkor üdvözlendő
Bármilyen kritika legyen képes érzékelni
Ahhoz, hogy figyelmen kívül hagyja a kritika, az egyik kell önuralom. És az önuralom szükséges, hogy a vonat. Számos pszichológiai technikákat és trükköket, hogy segít leküzdeni a harag még mindig gyerekcipőben jár.
Fogadása 1. A jelenlegi, hogy a bántalmazó - egy kisgyerek, aki azt mondja, a kellemetlen dolgokat, szeretnék elérni, vagy a figyelmüket, vagy harag. Mint egy felnőtt képes reagálni az ilyen ügyetlen kísérlet, hogy vonzza a figyelmet? Leereszkedő mosollyal és csendben marad.
Recepció 2. Ne feledje, hogy minden múlandó. Lesz egy-két nap, egy hónap vagy egy év, és a bűncselekmény lesz elfelejteni, mondta valaki sértő szavakat, elkötelezett cselekmények jelentőségüket vesztenék. Akkor miért pazarolja magát a negatív érzelmek.
Felvételi 3. Mielőtt megsértődik, válaszoljon magát 2 kérdés: „Miért kell megsértődött?” És „Milyen előnyöket kapok, ha megsértődött Most ez az ember?”.
Megtaláljuk a választ ezekre a kérdésekre segít megszervezni a gondolatait, és rájön, hogy a harag valószínűleg nem más, mint a rossz hangulat és a pszichoszomatikus betegségek hozza.
Ő a legegyszerűbb módja annak, hogy megszabaduljunk a meglévő harag -, hogy felismerje, és biztos, hogy ossza meg érzéseit valakivel, aki miatt ez a negatív érzelem.
Family + barátai
Hogyan, hogy ne váljanak áldozatává saját kedvesség
A nők gyakran tapasztalnak érzelmi stressz egyszerűen azért, mert túl kedves, és nem tud ellenállni a másik.
Egészség + diéta
9. módon megbirkózni a depresszióval
Megbirkózni a depresszió is, és ma megnézzük 9 módon kell csinálni. Ha úgy érzi, hogy.
egészség
Pszichoszomatika - nem tartom magam betegség
Hogy mi gondolataink befolyásolják a testünk? Melyikük betegséget okozhatnak? Válaszok - cikkünkben.
Ma olvasni
Egészség + diéta
Mivel az éjszaka szünet a falánk?
Mindannyian egy kicsit falánk. Itt található legalább egy olyan személyt, aki nem szeret enni, vagy csak enni.
Egészség + diéta
Minden, amit tudni kell a vitaminok
Muszáj, hogy az ipari vitamin? Ami a választási jog? És hogyan kell meghatározni, hogy mi elem hiányzik.
Egészség + diéta
Fehérje-szénhidrát diéta: grafikon, egy durva menü
Ez a diéta is nevezik az angol, mert a tervezés volt a keze a vezető brit táplálkozási. A lényege az étrend - a.
Egészség + diéta
Hogyan védekezhet a szezonális SARS?
Az off-szezonban, amikor a bíróság a hideg, a sár, ez nem csoda, hogy felfogja a vírust. Van sok éven át.
Egészség + diéta
4 egyszerű és ártalmatlan folyamat csökkenti a magas vérnyomást
Mit csinálsz, ha fejlődni kezd támadást a magas vérnyomás? Akkor lenyelni egy marék tablettát vagy hívás.