Nehéz felkelni reggel
Nem látom az esetekben, amikor az este szentelt a harcot a zöld kígyó az elfogyasztás (by the way, egy haszontalan küzdelem: kígyók, mint a hidra - vágja ki az egyik fejét, és mások nőnek, vagy akár két) Itt is az oka - ital brines mineralochki , tejtermékek.
Arról beszélek, hogy a végtelen szürke napok, amikor minden nap jelentése ébresztőt az Ön számára új „Mormota-nap”, és reggel nem sok jót ígért. Általában a helyzet a legelső cikket ezen az oldalon -. „Az alsó mélységben”
Internet tele tanácsot, hogyan kell felkelni reggel könnyű: regisztrálj egy repülő ébresztőóra éjjel nem eszik, és szellőztesse ki a helyiséget, hogy a rituális - töltés és zuhanyzó. Alapvetően ez az egész jó, de gyakran figyelmen kívül hagyott a legfontosabb - oka. miért nehezen felkelni!
Igen, igen ... Ők léteznek!
Térjünk vissza a gyermekkor. Gondoljunk vissza a nyári szünetben. Mi a terv a nap volt? River, kirándulás az erdőben, egy barátja születésnapját? Igen, még az utazás a felnőttekkel burgonya érzékelhető, mint egy kaland! Keményen kellett kelni a reggeli? Alvás, lehet, hogy tetszik, de én nem beszélek róla. Mennyire könnyű volt ereje felállni?!
Egy nap a nagyapám tette az ő dacha görögdinnye, úgyhogy kelni minden reggel, hogy milyen Kavun fel éjszakánként. Nagyon jó motiváció emelés! Komolyan. ) By the way, egész nyáron görögdinnye nőtt legfeljebb egy nagy paradicsom :)
Ez nem a legjobb görögdinnye, csak egy képet az internetről
Lehet mondani - „Nos, én még fiatal és egészséges. és most én vagyok öreg és beteg! "
Aztán, emlékezzünk az első nap a legutóbbi nyaralás. Ma gépét elhagyja Thaiföld, Egyiptom vagy Törökország. Kelj fel, 4:30 elkapni a repülőtérre. Igen, ez nem kérdés! És a szabadság - tetszik, és megyünk aludni késő, de korán kelni. Hol van a gyengeség, amely sújtja nekünk a hétvégére? Eltűnt?!
Már tudom, mit jelent ez?
Véleményem szerint a „nehéz felkelni reggel” kifejezés elsősorban nem az a kérdés, „jó alvás / nem kap elég alvás”, és a kérdést: „van a belső ereje felkelni reggel / nincs ereje.”
És ez az, hogy honnan jönnek - ez más kérdés! És ez egy nagyon jó kérdés. „Hol kap erőt, hogy fel reggel?”
A válasz egyszerű: erő, ha a cél az, hogy miért kell, hogy felébredjen!
Most, a legtöbb ember emelkedik a reggeli kérdés megválaszolása: „Miért?”. Miért kell felkelni? Mivel a harang ébresztőóra, mert dolgoznom kell, mert van egy eset.
És megpróbál felkelni, kérdés megválaszolása: „Miért?”. Miért kelsz fel reggel? ...
Gondolkodás? Nehéz válaszolni? Ezután egy másik váratlan kérdés?
Van egy cél?
A cél egy hónap, egy év, vagy öt évig, vagy talán egy életen át?
Ha a cél a közeljövőben a következő: „tartani, hogy a fizetés / szabadság / nyaralás / nyugdíjazás”, azt hiszem, azzal a céllal, ereje felkelni reggel nem lesz. Néhány apró cél.
De ha van egy ambiciózus, jó, túláradó lelkesedéssel cél, hidd el, még az arcát a kiélezett alváshiány, akkor könnyen az ágyból. Talán, majd vágjuk le a nap folyamán, de ez egy másik kérdés - élettani.
Miért? Igen, mert a jelenléte a cél, akkor kell, hogy rajtad múlik. És ennek hiányában - a helyreállítási és időben érkezés dolgozni, meg kell bácsi. amelyen dolgozik.
Szóval A lánc a következő:
- A cél,
- A válasz a kérdésre: „Miért ébred fel?”
- A belső erők a reggeli túra.
Jelenlétében a cél, akkor fejleszteni a tudat, hogy olyan szintre, hogy könnyen állni még a kedvelt munkát. Például,
„Kapok munkát, megélhetést biztosítani a családját, de ugyanakkor én lépésekkel álláskeresésben / fejlesztése az üzleti / karbantartó pénzügyi függetlenség, és hamarosan minden meg fog változni.”
Nehézség célmeghatározás? Azt nem tudom, hogy mit kezdjek az életemmel? Aztán, ha még nem olvastad, ajánlom, hogy olvassa el a cikket, ami a hivatása.
Itt egy pillantást kérdést én nehezét reggel. Mikor volt a cél (körülbelül egy hónapja), fel reggel sokkal könnyebb lett!
Tudja barátok, akik arra panaszkodnak, hogy nehéz felkelni reggel. Aztán a legnagyobb repost. )
Hozzászólás navigáció
Ok, köszönöm, iratkozzon fel a görögdinnye. Másik jó tanács - korán lefeküdni, és aludni, ameddig szükséges a szervezet, sőt kívánatos, plusz egy kicsit. És ihlette rendszeres tenyésztés 5 órakor valahogy vette észre, hogy a fáradtság, hogy valami még gyűlik :)
Emberről pihent előny tovább.
Igen, tegnap lefeküdtem a 21:00 és felkelt 07:00 csak. Kipihentnek.