nap otthon üzemmód
nap otthon üzemmód
Mode hétvégén és munkaszüneti napokon
Ha a gyermek jár óvodába, lakását kezelés hétvégén és ünnepnapokon meg kell felelnie a rendszer az iskola-előkészítő intézményekben. Javítva egy napi rutin ne sérüljenek anélkül, hogy komoly oka van. Lehetővé kell tenni, hogy fenntartsák és módosíthatja a gyermek életkörülményeit (például, ha a szülők küldjön neki egy ideig rokonoknál vagy elkövetni vele hosszú utazás vonattal). Bizonyos esetekben, elfogadható eltérések az üzemmódban 30 percen belül. de nem több.
Clarity végrehajtási mód a nap attól függ, hogy a baba maga szabályozza a viselkedést alapján kidolgozott szokások és önsegítő képességek. A tapasztalat azt mutatja, hogy a szigorú betartása a kialakult rutin napról-napra fokozatosan alakul ki egy erős vágy, hogy elbírja a gyermek mód függetlenül, anélkül felnőtt utasításokat, nem kényszer, és ez hozzájárul a formáció egy ilyen fontos tulajdonságai viselkedés, mind a szervezet és az önfegyelem, egyfajta idő, a képesség, hogy mentse meg.
Gyermekek hatéves kortól van egy gyors növekedése a zsírmentes testtömeget. Ahhoz, hogy ezt az igényt, a gyermeknek naponta be kell szerezni az élelmiszer 65-70 gramm fehérjét, az azonos mennyiségű zsírt és 260 gramm szénhidrátot. Fehérjék és zsírok az állati eredetű ne legyen rendre kevesebb, mint 65, illetve 85% -át kapta tápanyagokat. Intenzíven fejlődő idegrendszer is megköveteli a megfelelő mennyiségű vitamin és ásványi anyag.
Ezért a kiegyensúlyozott étrend az óvodás - mindenekelőtt, kiegyensúlyozott arányban a tápanyagok, amelyben a lényeg nem a mennyiség, hanem a kalória, a sokféleség és a vonzó megjelenés.
A fő forrása az ásványi sók a kalcium, foszfor, réz, magnézium, vas tej, tejtermékek, kenyér, gabona, tojássárgája, máj, sovány marhahús, burgonya, káposzta, saláta, alma, borsó, szójabab.
Utántöltő vitaminok nem csak a segítségével a zöldségek, gyümölcsök és bogyók, de az infúzió csipkebogyó, élesztő vagy italok, a multivitamin készítmények.
A legtöbb óvodások járnak óvodába, ahol kapnak naponta négyszer szükséges erő kor. Házi táplálkozás, mint a „szervezett” a gyermek kiegészíti, és nem helyettesíti az óvodai étrend. Ebből a célból minden csoport a tanárok elhelyezhet napi menü, így a szülők megismerkedhetnek vele. Ezért, figyelembe véve a gyermek otthon, feltétlenül olvassa el, és próbálja meg, hogy a baba a ház pontosan termékek és ételek, hogy nem kap a délután. Reggel, mielőtt elhagyja a gyermeket az óvodába nem megetetni, mert akkor rossz lenne a reggeli, mint egy csoport. Nos, ha van, hogy ez nagyon korán, inni kefir vagy adjon egy almát. Hétvégén és ünnepnapokon, próbáljuk az óvoda menüt.
A mindennapi életben a gyermek
Ez nagyon fontos, és a közös mindennapi életben. Sajnos sok család, különösen a fiatalok, figyelmen kívül hagyja a rendszer, mivel elkerülhetetlenül megy a rovására, a gyermek.
Tapasztalataink szerint, óvodások óvoda-iskola, gyakran beteg után, hétvégén és ünnepnapokon. És ez azért történik, mert a gyerek nem biztosított otthoni módban, amelyhez volt szokva, hangolt az óvodában: Este ágyba később felborult alvások, séta cserélje játékok otthon, hogy rengeteg tévézni, túltáplált édességet. Mindez negatív hatással van a gyerekek által közrefogott egy éretlen test, megőrjít a funkciók minden szervek és rendszerek, elkerülhetetlenül gyengül, és így a védelmi mechanizmusokat.
Fő gyermek rezsim kell illeszkednie a gyermekgondozási módot, ha a baba nem jár óvodába, otthon szüksége van az életkornak megfelelő és szigorúan tartsák be az, hogy a nap folyamán. Enélkül nehéz elvárni siker edzés.
A hétvégén, próbáld meg nem hagyja el a házi feladatot - ezúttal csak pihenni. Kelj fel ezekben a napokban is 2 órával később, és lefekszem 1 órával később. Kivéve egy osztály a sport rész, a gyermek minden más osztályokba kell maradni hétköznap.
A hétvégén, valamint a mindennapi életben, nem szabad tévét nézni, több mint 40, legalább 60 percen keresztül. Ritmikus fénystimuláció érkező TV képernyőjén, károsan befolyásolja a gyermek agyának, nyugtalanító munkáját. A 40-60 perc alatt is benne van, és az idő a számítógépes játékok.
A hétvégén több időt töltenek a levegőben. Különösen előnyös mind fizikailag, mind lelkileg sétálni az egész családnak.
Az elmúlt hétvégén, a gyermek dolgozzuk fel, hogy az alvás - egyszóval, hogy pihenjen. Próbáljuk meg anélkül, hogy zavaró a normális ritmus az élet, nem zavarja a normál üzemmódba a nap. Aztán az elején az új üzleti héten a baba készen áll, hogy teljes mértékben többet.
Ragaszkodnak az egyszerű szabályokat, az Ön és gyermeke fogja megmenteni a szép pillanatokat az idő, szívesen használja őket, hogy együtt maradnak, sétálni, játszani. Azt, hogy a barátok, jó hangulat és a jó közérzet, fáradtság és levertség kell visszavonulni.
Az életkor, a mód módosítja. A javasolt időskori módokat lehet változtatni, de a sorrend a pillanatok rendszer szigorúan be kell tartani.
Az idősebb korú gyermekek óvodai több független és lehetővé teszi számukra, hogy szabad több időt a játékok és a kreatív tevékenységek. Nagyon fontos, hogy a hazai mód egybeesett a rendszer az óvodai.
ajánlott másnap rend gyermekek óvodáskortól (3-7let): a maximális hossza folyamatos ébrenlét - 5,5-6,0 óra alvás - 12,5 óra (2-2,5 óra alvás napközben), akkor meg kell etetni 4 alkalommal nap időközzel 3,5-4 óra.
Nézd meg közelről, hogy a napi rutin a gyermek az egyik, hogy kínálunk tetszik.