Mit tegyek, hogy a hasa, hogy nem megereszkedett fogyás (személyes tapasztalat)
Lányok, többször felmerült a kérdés, hogy mit csinálok a hasa, annyira, hogy rám nem megereszkedett, és végül megadták, hogy írjak róla ... Csak azt mondják, hogy itt fogok írni a saját személyes tapasztalat, lehet, hogy más, mint a tied, vagy egyáltalán nem által hozott akkor, én csak megosztása tudásom és tartják-e hasznos-e vagy sem - a jobb oldalon. Én már mögötte a -20 kg, már másfél évvel ezelőtt volt, Caesar, és ez azt jelenti, hogy a fold alatt a hasa szinte biztos, ha a fogyás annyi súlyt, mint én (elkezdtem fogyni a 102,6 kg), de dolgozom a gyomor, és véleményem szerint nagyon jól ..
Amit én csinálok, a gyomor, így nem megereszkedett fogyás
1. tibeti ipplikator (vagy tű mat, ő is az applikátor Kuznetsova) a fő megmentője. Az első alkalommal volt, hogy minden nap, fonó-, mint egy pie a serpenyőben) - 10 perc alatt a gyomorban (egyengetése a fold, részt Lyashko és gyomor), 10 perc Lyashko derék és vissza, 10 perc mindkét oldalon. Van egy szőnyeg:
Már több mint tűk ipplikator Kuznetsova rá vannak ragasztva a párnán esetében hab belső, nagyon praktikus.
De ez a masszázs az egyik szabály - során nem tehet mást, mint 21 egymást követő napon, majd egy kis szünetet, és 10 napig lehet ismételni újra.
Számos ellenjavallat:
Skin amelyre alkalmazzák tibeti ipplikator kell papilloma, szemölcsök, öregségi foltok és egyéb szervezetek. Ne használja a „tüskék” után agresszív csomagolásokat (például a mustár, ecetsav)
3. hidratálás és a táplálkozás. Minden nap a szívemben csinálok egy kávét bozót minden problémás területeken, mindig után zuhany bekent hidratáló tej vagy krém a szervezet számára. Az elmúlt pár hónapban használom Nivea Express hidratálás. Annak érdekében, hogy a táplálkozás és folyadékpótlás nem egyszer 7-10 naponként méz maszkot a gyomor, akkor adjunk hozzá egy kevés olívaolajat egy maszkot (méz és a vaj a film alatt, valahol a 1 óra)
4. Masszázs hasi vákuum bankok ténylegesen ritkán havonta egyszer legfeljebb ha túl lusta csinálni kézmasszázs. A kézi látok több hasznot.
5. Self-masszázs a has. Másolás masszázs technika misseva hely (at) ru:
„Először hasi bőr legyen tiszta és meleg. Ez könnyen megvalósítható segítségével száraz dörzsölés után. A legjobb, ha használni ezt a speciális kefével vagy masszázs kesztyű. Nagyszerű érzékenység kialakítása hasi, vigyázva, hogy ne erőltesse (csakúgy, mint máshol). Annak ellenére, hogy számos „asszisztensek” még mindig a legjobb „leltár” volt és marad a saját kezében (vagy kar masszőr). Nyomjon egy ököl, kiálló ujjpercek vezetni egy körkörös mozdulatokkal a bőrön (fenék, a has vagy a combon).
Más mozgás egyszerű, de ugyanakkor nagyon hatásos: körkörös masszázs kiegyenesített kezét az ujjai összecsomagolva (de ne vigyük túlzásba a gombbal).
Kitűnő diszperziós nyert zsír felhasználásával „proutyuzhivaniya”: tartsa a bőrredő a hüvelyk- és mutatóujja közé, és vezet végig a test osztály, „hullám”, mintha a vasalást. Ugyanakkor, főleg az elején, garantált egy kis fájdalmat, de ne aggódj, el fog múlni. "
By the way, masszázs nem lehet tenni során CD. És a masszázs során fontos, hogy nyúlik a gyomor, hogy megragad a kezét csak kövér szeres, és nem károsíthatja a belső szerveket.
6. Méz masszázs a has. A masszázs fontos, hogy a természetes méz! Csak kis mennyiségű, mindössze 2 teáskanál. Meg lehet keverni a illóolaj (kevesebb, mint 5 csepp per 1 kanál). Az elv egyszerű: a kezét bevont mézzel látnak masszázs mozdulatok, amelyek többsége pat. Méz, gusteya, hasítja a tenyér bőrén, könnyezés őket, akkor létrehoz egy „vákuum masszázzsal.” Megmasszíroztam gyomra 10-15 percig. Aztán megy a meleg (nem forró!) Zuhany.
Úgy tűnik, minden meg van írva, emlékezett. Ha bármi más jut eszembe, amely kiegészíti a bejegyzést. Kérdése van, kérje! És mégis mindig úgy döntött, hogy megmutassa a has egyértelműség versus 99 kg és 82 kg (lásd valami akasztani, mivel ez volt zsaru!). Photo minősége nem jobb, de azt hiszem, látom a köztes eredmény (még fogyni 15-20 kg szükséges). Ha a tapasztalat hasznos lesz valakinek, én leszek nagyon boldog!
Minden, amit vékony.