Mit lehet és mit nem lehet egy nagy helyzetben, hogy vezesse a régiót - Samara régióban News

Azonban a legfontosabb szabály a poszt- - „És az asztalnál megfigyelni a gyors. Étellel éheztetett napokig, de a mértéktelenség -. Következetesen " Ez azt jelenti, hogy először meg kell, hogy tartózkodjanak a düh, harag, féltékenység és más negatív gondolatok és érzések. A böjt - megmártózni a spiritualitás, újragondolása akciók és a hibákat. A böjt - egy olyan időszak az ember életében, amikor szüksége van, hogy legyen türelmes és megértő, a bölcsesség és a szelídség, ha foglalkoznak rokonok, barátok és idegenek.

Hogyan és mit kell enni a húsvéti nagyböjt?

Hal megengedett során 2, 3, 5 és 6 hetes koplalás kedden, csütörtökön és szombaton. Vasárnaponként is ehet halat és tenger gyümölcseit. Ezen túlmenően, a halak eszik a virágvasárnap és Angyali. A Lazarus szombaton előestéjén Virágvasárnap, úgy döntött, hogy enni kaviár. Főzés halat legjobb főtt, sült vagy párolt - és természetesen anélkül, hogy a tejszín, tejföl és a tej szószok és mártások. Nagypéntek döntött, hogy soha nem eszik semmit, és inni csak vizet.

Ha úgy találja, hogy nehéz a böjt napján a víz, ehet diót, nyers gyümölcsök és aszalt gyümölcsök, zöldségek és a nyers olaj nélkül. Nagypénteken (Húsvét előtt) engedélyezése főtt ételt olaj nélkül. A többi napon, meg kell minden nap enni hot első és a második tanfolyamok - húsmentes levesek és borscs, zabkása a víz, párolt zöldség pörkölt. Meleg étel szükséges a normális működését a bél és egészséges mozgékonyságát.

Ne aggódj hiánya miatt az állati fehérje az étrendben - ki lehet cserélni fehérje hüvelyesek. Edények borsó, bab, lencse és a szójabab segít kitölteni a szervezet szükségességét fehérje. Csicsóka nagyon hasznos - ellátja a szervezet szénhidrát inulin. Kashi gabona- és burgonyakeményítő - forrásai fehérjét és szénhidrátot. Cranberry - szállító benzoesav, dió - fehérjét és zsírt, és főzetek csípkegogyó, paprika, citrom és minden citrusfélék felelősek a C-vitamin

A növényi olajok gazdagok vitaminokban E, F, K, és a zsír jól felszívódik a szervezetben. A növényi táplálékok ne hagyja a test nélkül a szükséges mikroelemeket, de a diéta böjt elégtelen mennyiségű vitamin és D, és nem tartalmaz B12-vitamint, így az orvosok javasoljuk, hogy extra vitaminokat és ásványi anyagokat. Csak nem sorolják őket magad egyedül - jobb keresse fel orvosát, és hallgatni a ajánlásokat. Ő az, aki eldönti, hogy mi illik a kora és fizikai állapota. Ha megfelelően tapad a diéta nagyböjt idején nem csak fogyni, hanem a nyomás normalizálása, a koleszterin és a sok életfolyamatokat.

Ki a bejegyzést is meg kell adni - miután a szigorú diéta nem támaszkodhatunk a rengeteg húst és halat finomságok, sütemények, édességek és kövér ételek, fűszeres mártások. Egy ilyen erős ütést táplálkozási árthatnak az emésztőrendszert. Az első napon a húsvéti megengedett étrend kiegészítésére sovány 1-2 tojás, egy szelet sajtot húsos és egy szelet vajas süteményt. Az első 4 nap tilos chips, szalma édes, sós keksz, édes és sós dió, erős kávé és tea, valamint bármilyen szénsavas italok (különösen édes). Továbbá, nem eszik zsíros hal és hús fajták, hering, füstölt szalonna, sűrű krém szósz, tejföl, tészta krémmel vagy vajkrém. Bármilyen terméket használjuk minimális mennyiségű, és próbáld meg nem sokat eszik. Ugyanez vonatkozik az alkohol - egyáltalán tudják az intézkedés. Páska egy hétig tart, és akkor biztos, hogy megpróbál minden nyalánkság, egyszer sem!

Photo Anny Pavlovoy

Az ipari művelet bevezetett mobil alkalmazások az interaktív szolgáltatás „Personal egyéni vállalkozó adózó office” iOS és Android operációs rendszereken. Az említett mobil alkalmazás szolgáltatás „Personal.

140 üsző kazah fehér fajtát a Orenburg régióban kapott a gazdaságban Sergei Sedov keresztül támogatásforma a regionális mezőgazdasági minisztérium keretében a program „fejlesztés.