Mit lehet cserélni burgonya
Mi egy finom krumpli! De nem minden hasznos - túl magas a kalória, szénhidrát is. Gyorsan emeli a vércukorszintet, amely jól ismert cukorbetegek.
Főtt burgonya átlagos mérete súlya kb 100 gramm. Ez körülbelül 70 kalóriát és 15 gramm. szénhidrátok. Nem túl sok, nem igaz?
De amikor a fedélzeten frissen főtt burgonyát, aki tudott állni, és korlátozható egy dolog? Legalább egy pár - és ez lesz 140-150 kalóriát és 30-35 gramm. szénhidrátok. Sok vagy kevés?
Attól függ, hogy mi van az asztalon, hogy a burgonyát. Extra ételek és gyorsan növelni a kalóriák számát és az összeget a szénhidrátok lenyűgöző számokat.
Emlékezés körülbelül burgonya, szoktam gondolni nagymamám Marina. Élt egy ukrán falu és természetesen mindig tartott egy disznó, vagy kettő. Mit táplálja őket? Általában ez egy vödör főtt burgonya, ízesített tejet a tehenek. Is hozzá lisztet teljes kiőrlésű gabonák, és nyáron a levelek a céklát és a kukorica a kertben.
Egy ilyen tiszta és természetes burgonya-kiőrlésű étrend növekszik kövér disznó, egyenesen a fele álló híres ukrán sertészsír.
De mi az a disznó, amelyben sok zsírt? Egy orvosi szempontból ez egy disznó, elhízott.
Most ne feledjük, hogy a sertéseknél is baba foga, sertés napozhat, mint az emberek. Testük hasonló az emberi méretű és fiziológia, így sertéshús szervek használnak szervdonorok az emberre. Azaz, az emberi test hasonló a test sertés, akár tetszik, akár nem.
Ha a burgonya szemű táplálkozás sertések okoz nekik az elhízás, a hatalom az emberek alapján a burgonya és a gabonafélék is okozhat elhízást - ami mi magunk körül látunk.
Mi kevesebb szénhidrátot és kevesebb kalóriát lehet cserélni burgonya? Sokat kísérleteztem különböző zöldségek és arra a következtetésre jutott, hogy a helyébe a burgonyát valaki növényi nehéz. Néhány zöldség jó helyettesítheti főtt burgonya, mások - a Fried és így tovább ..
Arra törekszik, hogy cserélje ki a burgonyát a diéta minden zöldség alacsonyabb a glikémiás indexe Megpróbáltam néhány zöldséget és arra a következtetésre jutott, hogy a „krumplipüré” nem a legjobb karfiol.
Különösen, ha hozzáadjuk a tört néhány fűszerekkel, káposzta szaga volt észrevehető.
Nagyon jó az illata maszk káposzta friss vaj vagy vaj.
„Sült burgonya” kiderül, nagyon jól a fehér répát.
„Sült burgonya” jó paszternák. Ő nem olyan, mint lédús répa és a szeletek ne veszítse el alakját, amikor tűzoltó.
Lehet helyettesíteni petrezselyem vagy zeller gyökér, de szokni kell - nekem ezek a gyökerek tűnik, hogy túl illatos.