Mit kell enni, hogy bölcsebb lesz
Nos aligha mondhatjuk, ha megy a vizsga nélkül olvasni semmit tanulás nélkül, de csak csokoládét enni, mint egy édes .so jó mozga.to elme nem fogja növelni.
Meg kell fejleszteni, olvasni, tanulni, hanem a memória szolgál, igen, vannak vitaminok és termékeket, amelyek szükségesek az agy.
Az agy a legfontosabb cheloveka.On szervezet felelős a megfelelő működéséhez minden szervek és rendszerek organizma.On két félteke a jobb és a bal oldalon, a kisagy és az agy stvola.Sostoit sejtek kétféle agysejtek egy szürke és fehér idegsejteket.
Idővel a nem használt cella csak 3-4 százaléka otmirayut.i dolgozik.
Férfi agya 10 százalékkal több, mint a női agyban.
Tehát, hogy minden szerkezetet a szellemi munka szükséges tápanyag nélkül nem.
Glyukoza- az élelmiszerek, mint a méz, a mazsola, szárított sárgabarack.
vas élelmiszerek, mint a máj, zöld alma.
kalcium élelmiszerek, mint a tojás, túró, sajt.
magnézium élelmiszerek, mint a hajdina, rizs, teljes kiőrlésű kenyér, étcsokoládé ..
A C-vitamin az élelmiszerekben homoktövis, fekete ribizli, bolgár bors.
B-vitamin élelmiszerek, mint a kukorica, bab, tojás sárgáját.
Letsitin- baromfi hús, szójabab és a májban.
Savak Omega -in termékek ilyen halak, olívaolaj, dió.
Igen, valóban vannak „okos” termékek, amelyek hatással vannak az agyi aktivitást. Majd sorolja fel őket, és akkor már képes arra, hogy a saját napi menüt úgy, hogy a reggeli, ebéd és vacsora nem zavarja, és segített a mentális folyamatokat. Tehát:
- ellen demencia. Ezek a zöldségek nagyon hasznos az agy - ezek gazdag anyagok, amelyek képesek elpusztítani enzimek, ami a fejlődését szenilis dementia.
- egy könnyű fejét. Ő lesz az Ön számára a fiatalok az idegsejtek, és segít megőrizni a lámpafej az öregség!
?php include ($ _SERVER [ "DOCUMENT_ROOT"] "/ vstavki / blokvtext2.html".); ?>
Több, meg kell válnia okosabb foglalkozó fizikai képzés, tanulmányi zene, meditáció.
Valójában egyre okosabbak, hogy nem eszik. Ie van néhány speciális termékek, amelyekből akkor egy bukfenc élesen. Mivel nincs étrend-kiegészítők, vitaminok és gyógyszerek az elme számára. De ha egy személy teljesen működő, általa a szervezetben nincs hiány természetes vitaminok és egyéb szükséges anyagokat, míg az összes rendszer jól működik, köztük az agyban. Ezért minden természetes termékek bizonyos mértékben hozzájárulnak, hogy okos. A többi - az esettanulmányok és a saját fejlődését. És ha valaki azt hiszi, hogy iszik egy csésze teát csodálatos nap, vagy eszik diót azonnal szárítsa nem valószínű.
Valamit a menta. Ősi menta használjuk a legjobb eszköz, hogy gerjeszti szem előtt. Nem csoda, hogy a római filozófusok tanulók viselt a fején a koszorú menta. A neve ennek a gyógynövény-ről kapta nevét az istennő Cops azonosították az emberi elme. Borsmenta illóolaj optimalizálja az agyi véráramlást, kiküszöböli idegesség, potencírozza az aktivitása a szellemi nők. Ha az aroma lámpa, elég lesz 4-6 csepp 15 nm Bath - 2-6 csepp. Belső alkalmazás: 1 csepp méz, lekvár napi 2-3 alkalommal. Mossuk le tea, kefir, joghurt, gyümölcslé.
A glükóz segíti az agy munkáját teljes erővel. Így ettem vizsgák előtt mindig valami édes, és miközben készül számukra megszáradtak, telített a gyomor és az agy termel glükóz. Nos, ha a jövőben egyszerűen a kiegyensúlyozott étrend. Umneyut nem étel. Be kell, hogy folyamatosan képezzük az agyban, bár memorizálása vers hosszú, jól, vagy idegen szavak. De általában, arra kell törekednünk, hogy ne Mnogoznanie és mnogomysliyu.
Néztem egy program, egy népszerű televíziós csatorna azt mondta, van jó hatással van az agyra halolaj, mivel nem tartalmaz omega 3.Escho enni dió, dózse tartalmaznak omega-3 Mi az az érdekes, hogy az anya hasonlít az agy, és azt hiszem, nem véletlen sovpadeniem.Takzhe kell inni jó minőségű vizet, mert az agy áll közel vody.Takzhe kávé serkenti az agyat, de visszaélni is, mint mondják, nem szükséges.
Natusy 2238 [68.7K]
A gyógyszertár adja étrend-kiegészítő „ginkoum” nevezik, tartalmaz egy kivonat a Ginkgo biloba növényből ami javítja a memóriát és a koncentrációt. És az élelmiszer - minden édes, különösen a méz.