Mire van szükség a fürdőben
Ma számos fürdőszobai kiegészítők értékesítik a szaküzletekben a fürdő. Akkor természetesen választani őket saját belátása szerint, minden rajongó tudja egyértelműen fürdő, ami nélkül nem tud csinálni, ha figyelembe kedvenc eljárásokat. Ezért a tippeket kezdőknek. Mire van szükség a fürdőben? Mi a legkisebb tartozékok a fürdő, hogy végig, és ne hajtsa túl sokat.
Sok függ attól, hogy hol megy a gőzfürdő - egy személyes, privát fürdő vagy a nyilvánosság előtt.
A standard szolgáltatások mosáshoz mindenki által ismert, és nem tud nélkülük, pontosan és a fürdőben. Ez egy más gél, tusfürdő, hajsampon, mosogatórongy, törölköző.
Szappan fürdő a legjobb, hogy nem használja, mert nagyon száraz bőrre. Különösen nem hasznos a száraz és forró szaunában. Ha vannak szokva használjon szappant, akkor jobb, hogy egy speciális fürdő, alkalmas a bőr típusa. Luffa lyuffa jobb vásárolni, egyszerre Mochalov test és karcolásokat a szennyeződést. Különleges ruhák fürdő és szauna, nem létezik, hiszen a gőz és mossa jobb nélküle. De egy fürdőköpeny, papucs és nagy fürdőlepedő csak nem zavarja. Kell még egy gyapjú vagy nemez kalap a fején. A padok a szaunában nagyon meleg, így ül velük nem túl szép. Törölköző hasznos az Ön számára, hogy üljön vagy feküdjön le rajta, valamint higiéniai okokból. Minden látogatás után a fürdőlepedő gondosan meg kell nyúlni, és vasalt mindkét oldalán a forró vas. Fejdísz védi a fejet a túlmelegedéstől. Akkor, persze, csomagolja a fejét egy törölközővel, de mi van, ha ma, gyártó kínál különleges kalapok fürdőkhöz és szaunákhoz bármilyen design és stílus.
Ha elmész egy nyilvános fürdőben, majd üljön vagy feküdjön a polcon a gőzfürdőben kell lennie, miután elterjedt egy nagy törülközőt. Ez takarít meg nem csak éget, hanem a lehetséges fertőzés gombás betegségek.
- arc törölköző. Használhatja a szegmensben a rendes palacsinta szövet. Tökéletesen magába szívja a nedvességet, létrehoz egy peeling hatást biztosít könnyű masszázs a bőrön;
- Testtekercselés szükség nagy rekeszbe páros lenmag fürdőlepedő tépőzáras;
- Haj szüksége törölköző méretei 50 × 100 cm;
- Body igényelnek törlő törölköző méret 100 × 145 cm, amelynek sűrűsége 500 g / m. De a választás a tiéd.
Abból a célból, higiénia is el kell helyezni gumi láb vagy más vízálló cipők, flip-flop, például, vagy még jobb modern Crocs. Emelet nyilvános fürdő mindig piszkos, mert lemerült víz mosás.
Mire van szükség a fürdőben? Ezen felül a szabványos tisztítószerek és fürdőszobai kiegészítők, biztos, hogy megragad egy seprűt. A hagyományos orosz fürdő - ez persze a fürdő egy seprű. Ha megy a szauna száraz, forró gőz, hogy a seprű nem szükséges.
Hasznos kiegészítők a fürdő különböző gyógynövények. Megy egy fürdésre, köteg menta, kamilla, rozmaring, kakukkfű, eukaliptusz, tűlevelek, fenyő, vörösfenyő.
Grass először töltse forró vízzel, és hagyjuk állni 15-20 percig. Aztán infúzió öntsük a köveket a szaunában. Amint az aromás szerek használhatók és vegyes kivonatok boróka, hárs virág, oregánó, macskagyökér gyökér vagy díjakat különböző rét füvek. Az egyes növények vagy egy gyűjtemény ezek elősegítik az integrált szervezet kombinálva a kezelést túlhevített gőzzel.
Elég felesleges tartozékokat a fürdő: bőrradír, maszk, tápláló pakolás, bármilyen hidratáló arc és test, tinktúra gyógynövények, illóolajok különböző irányokba (nem nyilvános fürdők), és természetesen a tea. Cserjés és maszk arc és test akkor készülj fel, közvetlenül a fürdő. Ebben az esetben van szükség, hogy a megfelelő összetevőket.
Kiemelt teák gőz
A légúti betegségek és a bőr segítséget kakukkfű és oregánó.
Néhány gallyakból szárított gyógynövények kakukkfű vagy oregano (keveréke lehet gyógynövények), öntsünk két csésze forró vízzel, közel fedél és melegített vízfürdőben 15 percig. Hagyja a fedőt 45 percig, majd szűrjük. Mix 100 ml infúziós és 3 liter forró vízzel.
Az ilyen inhalációs és megnyugtatja az idegrendszert, fertőtlenítő tulajdonságúak.
Boróka és az eukaliptusz hangok fel az idegrendszert. Hasznos pustularis bőrfekélyek és elváltozások, krónikus gyulladás a légutak.
2 evőkanál boróka tűk vagy őrölt leveleit eukaliptusz töltse egy termosz 500 ml forrásban lévő vízben, zárjuk és nyomja óra. Hígított infúzió egy vödör meleg vízzel.
Kiváló népi orvosság megfázás - torma és mustár
Friss torma levelek párolva egy vödör forró vízzel 30 percig, törzs és öntsünk egy kis hígítatlan.
Mustár 1 teáskanál feloldjuk 3 liter forrásban lévő vízben. Mustár por először szükséges megsütjük a száraz serpenyőben.
Mi elfogyasztott italok a fürdő és fürdő után
A legjobb ital a fürdőben és után - jól főzött tea, friss fűszernövények, illetve növényi vitamin italt. A zöld tea jó inni, ha megy fürödni a reggeli vagy a délutáni órákban. Ha ez a sokat iszik éjjel, kockáztatva nem aludt egész éjjel. Ezért az esti jobb sört magamnak egy gyenge fekete tea hozzáadásával citromfű és a menta. Még jobb, ha csak gyógytea.
A kettő között az a fickó, az öltözőben, a szomjukat forró teát. Ahhoz, hogy használni nemfémes sör tea, a legjobb porcelán vagy üveg.
Tea igényeinek friss, mint a fény gyógynövényteákban gyorsan elveszíti előnyös tulajdonságait. Ezek a finom mézes, de a méz szükséges, hogy egy pohár, nem egy teáskanna vagy termosz gyógyszerek komponensek nem bomlanak le a hő. Ne keverje az azonos tealevelek egy csomó más növények. Először is, nem minden kompatibilis egymással, másrészt az íze a tea lehet, hogy nem tetszik.
Legjobb izzasztó tekinthető rendes mész.
Egy evőkanál virágok, főzött csésze forrásban lévő vízzel. Ragaszkodjon 20 perc és italt a hő formájában.
Linden főzet hasznos, hogy a betegségek a tüdő, hörgők, fokozza az idegi ingerelhetőség.
Berry tea. Két evőkanál áfonya cefre 1 evőkanál cukrot, öntsünk forró vizet, és átjárja 6-8 percig. Ilyen tea hűvös, üdítő, javítja izzadás merevítő.
Eper lassítja a szívverést, kitágulnak a vérerek, csökkenti a nyomást, van egy enyhe vízhajtó hatása. Az 1 csésze forró vízzel 1 teáskanál szárított levelek eper, egy csipet (körülbelül 2 g) Hypericum és a menta. Ragaszkodjon 7-10 perc és italt a hő formájában.
Borsmenta rendelkezik izzasztó, lázcsillapító, szedatív, analgetikus hatást, csökkenti a fájdalmat és a görcsöket a belekben növeli az étvágyat és javítja az emésztést. A teáskanna 0,5 literes adunk együtt 5-7 hegesztési mentalevél, ragaszkodnak 10 perc. Szűrjük le és igyon meleg.
Lingonberry diuretikus hatása, növeli az immunitást, helyreállítja az anyagcsere folyamatokat a szervezetben. Az 1 csésze forró vízzel 1 teáskanál áfonya levél, ragaszkodnak 15 perc, szűrjük. Add ízlés mézzel vagy cukorral.
Herbal koktél. Keverjük össze egyenlő arányban a kamilla virágok, majoránna és kakukkfű. 4 teáskanál cukor és 1 liter forrásban lévő vízzel. Ragaszkodjon 10-15 perc és italt a hő formájában. Ez az illatos és nagyon hasznos tea segít helyreállítani erőt, vidámságot és a jó humor.
A hideg veríték, és erősebb italt szárított levelek, vagy málna, hárs virág, levelek a ribizli és az eper. Herbs lehet keverni, és lehet főzött külön-külön. Drink ital minden 150 g adagonként.
Ne feledje - sok folyadék a fürdő nem tudod használni, mert ez nem okoz extra megterhelést jelent a szív és a vesék.
Hideg italok - kuvasz, gyümölcslé és leve - jobb, ha későbbre. Csökkentik izzadás és szomjúság gyötrelem erősebb.
A látogatás után a fürdő a legjobb, hogy tartózkodjanak egy időre ételt és italt.
Bár a látogatás a szauna vezet erős izzadás, és teszi azt szeretnénk, hogy szomjukat, a legjobb, ha a száját öblítse ki hideg vízzel. Ha ez nem működik, akkor igyon egy kis csésze forró teát.
Sajnos, szinte hagyományosan látogatása után a fürdő sört inni, és nagy dózisban, vagy alkoholos italt. De emlékeznünk kell arra, hogy az alkoholtartalmú italok, beleértve a sört, hátrányosan befolyásolja a szív- és érrendszerre, egyre nagyobb teher rajta. Különösen azután, hogy a fürdő vagy szauna. Következésképpen, az alkohol ebben az esetben káros az emberi szervezetben. Használja sör után a fürdő legyen nagyon óvatos, mert nem mindenki részesülhet.
Jó szomjoltó után fürdő kuvasz. Jelenleg kuvasz el szerte a kiskereskedelmi üzletekben. De lehet készíteni magad.
A recept a kuvasz
5 liter vizet, 5-6 darab rozskenyér, 5 evőkanál cukor, 3 evőkanál száraz kuvasz, amely megvásárolható a boltban, vagy főzni magát a maradványait fekete kenyeret, és 20-25 g élesztő, és a 10 mazsolát.
Az üveg vagy zománcozott edényben önteni cukor, élesztő, kenyérszeletek, száraz sört és öntsünk forró vizet. Minden keverjük, és hozzáadjuk a mazsolát. Ezután zárja le a pot szorosan és hagyjuk két napig meleg helyen erjedés. Két nappal később, sört öntenek az üveget szorosan és hagyjuk tárolására a hűvös szobában. Készítsünk kuvasz lehet egy másik íz hozzáadásával mazsola helyett berkenye bogyók, áfonya, ribizli és mások.
Használja a fürdő test nem korlátozódik tisztító hatást. Emberek, akik állandóan megugrott a fürdőben, akkor sokkal kisebb valószínűséggel szenvednek a fürdő lényegében erősíti az immunrendszert. Váltakozó magas és alacsony hőmérsékleten javítja a erek rugalmasságát.
A gőzfürdő a testhőmérséklet emelkedik 39 fok, amely lehetővé teszi, hogy megszabaduljunk a legtöbb káros mikrobák. Levegő a gőz sterilitás különbözik, mert a mikrobák nem tud fennmaradni magas hőmérsékleten. A terhelés a kardiovaszkuláris rendszer erősíti a szívizmot, ezáltal csökken a kockázata a szívroham.