Mintegy türelem és a türelmetlenség
Képzeljük el a következő helyzetet: a vár a munkatársa lesz teljes jelentést, amely szükséges az Ön számára az ülésen, amely hamarosan kezdődik. Minden az izmok feszült, elkezd izzadni, és vegye ki az emberek, akiknek semmi köze a jelentést vagy az ülésen. Ismerős? Tehát mit tegyen, ha támadást indított a türelmetlenség?
Miért van szükség a türelem?
Először is, nem számít, hogyan lehet megszervezni, mintha csak részt intelligens ütemező a munkaidő, az élet néha dob nekünk egy vis maior nem tehetünk semmit. Ismét rendszeresen kell várni valamire. Nincs szerzés körül.
És itt találjuk magunkat olyan helyzetben, amikor valóban szükség van valami sürgősen beszerezni bármely személy vagy személyek, vagy csak várni valamire, és ők szándékosan viselkednek lassú film!
Tudjuk, persze, hogy felszabadítsa a harag, veszekedés kollégák és rokonok, semmit sem kell megszakítani, majd sajnálom, ami történt hónapokig. De hogy mi jár jól?
Emberek, akik szenvednek a gyakori kitörések türelmetlenség:
- ritkán használják a szimpátia és tiszteletben kollégák,
- elszigetelődnek, az emberek kezdenek, hogy elkerülje őket,
- megfosztják magukat a karrierlehetőségeket, mint az emberek általában nem nevezi ki a fejét.
Szóval, ha nem a türelmetlenség, és hogyan kell megbirkózni vele?
A tünetek a türelmetlenség támadás:
- légszomj,
- izomfeszülés,
- ideges mozgások a karok és lábak,
- irritáció és harag,
- idegesség,
- sietség
- spontán megalapozatlan döntéseket.
Mi ennek az oka?
Talán észrevetted, hogy a különböző meglepetés, hogy Ön egy másik reakció. A vis maior helyzet, akkor nyugodt, és tudja, mit kell tenni, és a másik lehet egy csúnya kis dolog, viszi ki teljesen magad.
Az a tény, hogy mi minden van az egyéni „kiváltó” - az emberek, szavak vagy helyzeteket, amelyek váltanak állapotot türelmetlenség. És mindannyian - más. Ez ismét bizonyítja, hogy a türelmetlenség a támadás nem egy adott helyzetben, és a belső lelki nyomokat és komplexek.
Próbáld számítani a hiányosságokat. Ez a technika segít „Öt Miért?”. Ezzel a technikával elemezzük a legutóbbi helyzet, ha türelmetlen, és akkor is meglepett, hogy kiderüljön, az igazi oka a türelmetlenség.
Tudván, ha akkor „ki a tekercs”, akkor legyen óvatos, hogy az ilyen helyzetekben.
Most, egy nyugodt állapotban, nyilvánvalónak tűnik, hogy minden perc egy személy rángatózás, ami a sürgős munka számunkra nem gyorsítható. De hogyan lehet elkerülni, hogy az állam a várakozás?
Ha azt tapasztalja, hogy a türelmetlenség a fent felsorolt tünetek, majd kövesse a három népszerű oldalak személyes hatékonyság * az alábbi:
- Kezdeni, adj magadnak egy kis testmozgás, akár csak sétálni. Izom aktivitás csökkenti a stresszt.
- Viszont a figyelmet, hogy más dolog, zavart. Amely túlzott jelentőséget ezt a problémát, akkor megfosztják magukat attól a lehetőségtől, hogy objektíven értékelni a helyzetet.
- Lassíts: Beszéljen lassan, lassan, lassan lélegezni.
- Ha van valami, amit várnak egy kis szünetet a számítógépes játék, festeni, olvasni. Ha megy egy helyre, ahol ez lehetséges elvárás, hogy egy könyv, vagy valami mást csinálni.
- Ha várnak valamit a hosszú távú szünet a várakozás több szakaszból áll, beállítási pont közbenső ellenőrző (de nem túl gyakran).
- Ne feledje, hogy van egy választás, hogy hogyan reagál minden helyzetben. Kiválaszthatja, hogy türelmetlen vagy válasszon a türelem.
- Ha türelmetlenség kombinált villog a harag, düh olvashatunk ellenőrző eszközöket.
- Jutalmazza magát azokban az időkben, amikor legyőztem türelmetlenség cselekedni megfelelően a helyzetet.
következtetés
Türelmetlensége - egy érzelmi emberi reakció által okozott belső ravaszt, és nem az objektív helyzet. Ezért, mivel tisztában van ezzel, mi lehet a beteg bármilyen helyzetben, ha azt akarjuk. És azt akarom, hogy legyen türelemmel áll ki, mert a türelmetlenség tönkreteszi kapcsolatainkat a kollégákkal, felettesei és a barátok, megfosztja minket karrier növekedést.
Sok szerencsét a kontroll a türelmetlenség!