Mintegy félelmek és hogyan kell dolgozni velük
„Félelem segít túlélni, de ez zavarja az élet,” A legnehezebb része foglalkozik a félelem, hogy felismerjük őket. Az esetek 80% -ában, az emberek nem ismerik fel, hogy van egy félelem. Az a tény, hogy a félelem kapcsolódik az emberek valami szégyenletes, méltatlan a modern ember, főleg egy üzletember. Van egy meggyőződés, hogy félni - ez azt jelenti, hogy rossz. Ha így gondolod, te is félnek, félnek, hogy gyenge!
„Félelem segít túlélni, de ez zavarja az élet”
A legnehezebb része foglalkozik a félelem, hogy felismerjük őket. Az esetek 80% -ában, az emberek nem ismerik fel, hogy van egy félelem. Az a tény, hogy a félelem kapcsolódik az emberek valami szégyenletes, méltatlan a modern ember, főleg egy üzletember. Van egy meggyőződés, hogy félni - ez azt jelenti, hogy rossz. Ha így gondolod, te is félnek, félnek, hogy gyenge!
„Mennyi szörnyű - ne félj!” (Jevgenyij Bagashov)
A munkám inkább hívni a félelem szorongás, a félelem és a szorongás. Az emberek könnyebben felismerik, hogy ők tapasztalás félelem, kétség, a szorongás és a bizonytalanság, mint a jelen félelem a szívükben. De ha nincs probléma, akkor nem lehet megoldani! Közben fél mindent! A kérdés csak az a téma a félelem és az erejét.
Ellenőrző szorongás és a félelem.
Fogalmazza meg félelmek egyszerűen és konkrétan, hogy egyértelmű, akár egy gyerek.
Mitől félsz, félsz? Mi aggodalom, aggódó?
Ellenőrizze magát, a félelmek meghatározott információkon alapul, vagy ha csak jön velük magad?
Nagyon gyakran nem félnek semmitől különösen és a bizonytalanság az ismeretlen, a félelem jön az információ hiánya.
„Istenek először létre a félelmet a föld” (Statius Caecilius)
Próbáld meg több információt gyűjtsön, amit a félelem. Ha a veszély nem valós, a félelem fogják oszlatni, mint az árnyék nappal. A tudás a természet az ő félelem szertefoszlik.
„Nem hasonlítható egy madár, a félelem éhező madárijesztő” (Vantaa)
Tedd a saját az eredmény mezőben.
Ha bekövetkezik a legrosszabb, mit fog csinálni, hogy jobb legyen? És mit tehet ebben a helyzetben? Ki és mi segít?
Várakozás szörnyű szerencsétlenség szerencsétlenséget. eredmény keret segít elképzelni, hogy mindent, amit félt történt, és hogy előkészítse, abban az esetben a legrosszabb, egy cselekvési tervet.
„Vegyétek el a zavart az okát, nézd meg maga az eset -, és akkor lesz győződve arról, hogy ezek közül bármelyik, nincs semmi baj, de a félelem maga” (Seneca idősebb)
Segíts magadon logika
Ön feladata, hogy bebizonyítsa magának logikusan, hogy amit a félelem nem valószínű, hogy előfordul. Írj egy listát érvek (bizonyíték), hogy miért, mitől félsz, akkor nem fog megtörténni. És írni elvből -, hogy írjon 50 érveket. Ezután további 50 amíg elkezd hinni, hogy ez nem valószínű, hogy megtörténjen. Ismét - a feladat az, hogy bizonyítani magának, hogy ez nem fog megtörténni. Fear - egy érzelem, érzelem az ellentéte logika. Segíts magadon ok, a logika és az érvelés. Azt is lehetne egyszerűbb.
„A félelem nagy szeme, amit éppen zárva” (Leonyid S.Suhorukov)
Ha van ideje, hogy aggódjon, vigye magával valamit.
Kezdje a munkát, hogy az esti semmi, de aludni nem tudott még álmodni. A jól bevált módon.
„Nem vagyok túl elfoglalt ahhoz, hogy időben aggódni” (Winston Churchill).
„Bátorság - az, amikor a félelem nem elég idő” (Leonid S. Sukhorukov)
Élő itt és most.
- 75% -a kapcsolatos félelmek, hogy a jövőben,
- 25% a múltban,
- és csak 5% -a jelen van.
Minek mi történhet? Mit jelent az a félelem, hogy már elmúlt? 95% -a félelmek irracionális, hogy nincs semmilyen logika!
„Halálos ágyán megkönnyebbülten látás, hogy szinte az összes félelmek teljesen alaptalan” (Krzysztof Konkolewsky)
És a félelmek milyen időkeretben vannak? Mit gondol arról, hogy a félelmek az utolsó pillanatokban az élete?
Találkozzon a félelmeiket.
„Amikor eljön meglátogatni a félelem, a lélek keresi a megváltást sarkú” (Georgi Alexandrov)
Ha fut a félelemtől, akkor futnak le, ha (Chase). Ha találkozol vele, egy ideig nem lesz mit tekint a legrosszabb (ha ez történik egyáltalán), akkor Ön és a félelem beindul a különböző irányokba.
Hogyan kell felelnie: • egyszerű végre, amit félsz (beszélni közönség előtt; elismerni a lány, vagy a srác szerelmes, mondd el a személyt, mit gondol róla, csinálni, miért gondolja mindenki nevet). Úgy érzi, egy hatalmas megkönnyebbülés!
„Jobb egy szörnyű vége, mint horror vég nélkül” (Johann Friedrich Schiller)
• Met és beszélni azokkal, akik túlélték, és elfoglalta ezt a félelmet veszített (egy szeretett ment keresztül a válás, a régi, túlélte a katasztrófát). Azt, hogy a félelem, szükséges a túléléshez ökológiailag. Ez olyan, mint egy influenza elleni védőoltást - segítségével a vér halott vírus, akkor perebolevaet enyhe, a szervezet antitesteket termel, akkor már nem kap a beteg
„Ne félj - ez volt minden” (Shenderovich)
• Rajzold (saját), annak minden dicsőségét - a legrosszabb pillanatban (pontosan mit félsz). Döntetlen a fejedben a kép nagyon világos, nagyon, nagyon ijesztő pillanat:
- A főnök jön és azt mondja: „Ki van rúgva!”
- Úgy nézel ki, az ő rejtekhely, majd egy fillért sem!
- Jönnek a rendőrség és a jelentés, hogy a fia - drogfüggő.
- A férje azt mondja, hogy szeret, és van egy másik
„Számomra az egyetlen módja annak, hogy megszabaduljunk a félelmek - eltávolítani a film róluk” (Alfred Hitchcock)
„Meghalni könnyű, az élet nehéz”
Ismét a félelem - van valami, ami történhet, de talán nem. Miután túlélte akár közvetetten, ha perebolevaet enyhe és csökkenti annak az esélyét, beteg újra.
„Ha félsz, attól, hogy csendben” (Maxim Gumennyy)
• Beszéljen valakivel a félelem. Néha eltűnik, miután beszél róla, a hang. Végtére is, nem vagyunk hajlandók félni henceg. Ez lesz egyfajta találkozni vele.
„A legszörnyűbb fájdalom - amely nem vyskazhesh!” (Shane Sheyndl)
Védekezzen a félelem:
Tehát félsz (félelem, aggodalom), hogy valami talán történni?
És hogyan, milyen körülmények között, hogy miért ez megtörténhet veled? Sorolja fel a lista az összes lehetséges okok (például, hogy miért lehet, hogy megtámadják, nincs pénz, akkor kap a beteg, hogy valaki tud meghalni, akkor kegyvesztett)
Ha ez a lista valami, ami hatással van (elkerülésére), ez hatással van. Ha nem tud semmilyen módon nem érinti - a félelem használhatatlan. Fear - az extrém szorongás színpadon. Aggodalom konstruktív kapcsolatban a jövőben, mert ez segít abban, hogy a jövőben ne veszélyeket. Félünk (aggodalom, gond ...), és ez arra kényszerít bennünket, hogy készítsen. Ha készen, félelem (szorongás, stb) felesleges és kezdünk (te), hogy elpusztítsa.
„Félelem - intést hozott abszurditás”
Abból a tényből, hogy félsz, akkor nem segít (sőt, amit nem lehet hatással) és én lassan lebontják (pszichológiailag). Sense félni valami, amit nem lehet befolyásolni?
„Ostobaság meghalni a halálfélelem” (Seneka Lutsiy Anney (a fiatalabb))
Mint helyettesíti a félelmed?
Mit akarsz, hogy cserélje le a félelem? Képzeld el, hogy nem félsz, hogy mit félnek. Mi akkor életed lesz más, mint a jelenlegi, amikor félsz? Mi az életed meg fog változni a jobb, hogy a legrosszabb? Mit fogsz csinálni, hogy lesz? Képzeld el magad és az életed anélkül, hogy a félelem. Te biztosan elfogadni egy ilyen életet?
Ha megszűnik félj, ne menjen együtt a félelem, az olyasmi, hogy szükség van, ez fontos? Például, ha úgy gondolja, hogy jó anya aggódni a gyerekek (hit). Ezért, ha nem aggódnál (félnek) van gyermeke, akkor megszűnik a jó anya. Ebben az esetben, akkor nehéz lesz rávenni magam, hogy ne féljen. Tesztelje magát az ilyen hiedelmek. Tedd fel magadnak a kérdést: Mi tartja vissza abba, hogy fél?
„Mögöttük a kincset őrzik a Fear” (Ravil Aleev)
Lásd a félelem attól a lehetőségtől:
Volt egyszer egy fiatal férfi. Volt egy 2 szintes családi ház, ahol volt bőven. Amint az emberek hallottak az egyik szoba a második emeleten egy zizeg. Annyira megijedt, hogy ő bezárta a szobába, és soha nem volt egy. Egy idő után zajt hallott a másik szoba a második emeleten, és újra, és félek, és eltorlaszolta az ajtót. A történelem megismételte önmagát minden szoba a házban, ahol néha meghallotta a zajt, a susogó, a másik, hogy a hangok megrémítette. Így a végén, ő költözött egy szobában, de még ott is hallott gyanús zajokat, ahonnan bujkál az ágy alatt.
Amikor meghalt, az angyal hozta vissza a Földre, hogy a házát. Kinyitotta az egyik ajtót a másik után, azt mutatja, egy személy azok tartalmát. „Ebben a szobában volt, a karrierjét,” - mondta az angyal - „de félsz a lépteit.” „És ez volt a szerelem ebben a szobában, de félsz tőle hívásokat.” „És itt volt a szerencse, és ott a dicsőség, és itt ....”
Minden szobában volt egy elszalasztott lehetőség az emberek, mert a szíve mélyén élt a félelem!
Van egy félelem, hogy lesz az Ön oldalán - a félelem hiányzó lehetőségek ebben az életben. A félelmek - lehet a lehetőségeket. Használd őket!
„Ha ma nem mernek tenni valamit a félelem, holnap fogja bánni egy hét után hibáztatja magát határozatlanság egy év alatt, akkor látogasson el a veszteség érzése végén az élet, akkor rájönnek, hogy maguk kirabolták” (Olga Anina)
„Ez tényleg ijesztő, amikor semmi, és sehol sem félek” (Leonyid S.Suhorukov)
kiválasztás
Ez az anyag van írva mindenkinek. Van egy választás: használja, vagy úgy dönt, hogy nem az Ön számára.
Ez a leírás számos módon dolgozni a félelemtől. Válassza ki, melyik módszer a legalkalmasabb az Ön és a félelem.
A félelmek - ez része a számunkra, a tapasztalataink. Úgy dönt, hogy a változás, és mit hagyjunk, mint volt.
„Nem én találtam egy fóbia. Úgy jött ki a fóbia me „(Humor)
És tart ma.
Ha nem fél senkitől, ez azt jelenti, hogy a legrosszabb! (Humor)
„Amikor a vicces, akkor nem nagy ügy! Bármilyen probléma lehet a kezdete az út a sikerhez, ha a probléma érinti a humor „(M. Zadornov)
„Ctrah általában véget ér, ha a Start veszi nevetés”