Tanuld meg felismerni a tüneteket egy közeledő hányás. Hányás kezdődhet hirtelen, de a szabály, annak megközelítése jelzik bizonyos tüneteit. Ha azt tapasztalja, az alábbi tünetek a legtöbb fut a WC, hogy a szemetet is, vagy valamilyen félreeső utcán:
- Émelygés [1]
- Egy érzés, hogy hamarosan kezdődik a hányás
- Hasi fájdalom [2]
- Csökkentése gyomor [3]
- Szédülés [4]
- Egyéb megnyilvánulásai gyomor problémák, mint például a hasmenés [5]
Próbálj megbirkózni a hányinger érzése. Ha komolyan beteg, akkor ételmérgezés, vagy ha túl sokat iszik alkoholt, mit tennél, még hányás kezdődik. Ha azt tapasztalja, enyhe hányinger, akkor lehet valamit tenni kell kezelni ezt az érzést, és a hányás megelőzésére. Próbálja ki ezeket a tippeket: [6]
- Kilépve a friss levegőre
- Vedd lassú, mély lélegzetet a szájon át [7]
- Suck mentolos rágógumit vagy
- Szaga a csukló vagy a hónaljban (a szaga parfümöt vagy dezodort segíthet a szervezet, hogy elvonja a érzés hányinger)
- Szaga valamit, hogy van egy erős ízű, mint az esszenciális olaj
- Csípje meg a kezét és ne húzza a haját (fizikai érzetek segítségével a test menekülni)
2. rész 3: Hogyan ne legyen piszkos során hányás szerkesztése
Feladom magam. Miután hányás úgy érezheti gyengeség, mert a hányás stresszt a szervezetben. Ezen kívül lehet, hogy a természetes undort érzett, mert a szörnyű íz a szájban és a torokban. Még ha sikerül megszökni beszennyezése nélkül maguk és mindent körül, próbálja fel magát annak érdekében. Ez segít jobban érzi magát.
- Fogmosás, vagy legalábbis öblítse ki a száját. Ha lehetséges, használja a szájvíz, de lehet használni, és a normál víz. [11]
- Mosás hideg vizet. Alaposan mossa el a maradványai hányadék ajkát, állát vagy arcszőrzet.
- Felfrissíteni a levegőt, szopni mentolos vagy rágógumit. [12]
- Mosson kezet szappannal és vízzel. [13]
Töltsük fel a veszteséget a folyadékot. Miután hányás szerv fogja tapasztalni kevés vagy mérsékelt kiszáradás. Nem számít, mi okozta hányás és hányás test veszít vizet és a tápanyagokat.
- Lassan egy pohár hideg vizet, ha úgy érzed, hogy már nem ismétlődő hányás és hasi fér vizet. Akkor ne igyon, vagy gyors korty. Ital lassan és fokozatosan. [14]
- Ha úgy érzi, hogy képes lesz, hogy a víz a gyomorban, próbáljon inni egy kis sport, vagy más ital, amely nagy mennyiségű elektrolitok (pl Gatorade, Powerade, Pedialyte). [15]
- Nem szabad enni, amíg úgy érzi, hogy semmi mást nyűgét.
- Miután a hányás megszűnik, csak ülni, pihenni néhány percig. Annak érdekében, hogy a szervezet képes visszaállítani, és töltsük fel a folyadékvesztés, próbálja mozgatni kevésbé után hányás. [16]
Kapcsolódó cikkek
