Minden, amit tudni kell barnulás használat, károsodás, öregedő bőrt és védelmi
Szöveg: Karina Semb
Az érkezése nyár helyett reménytelen felhő végül kap rengeteg napfény - és csatlakozzanak hozzá egy egészen más hozzáállást: valaki rejtőzik tőle rendszeresen, és valaki azért küzd, hogy egy tan. Sokan azok közül, akik nem tartoznak sem a táborokban, de úgy érzi, hogy ez nem olyan egyszerű, már régóta szeretett volna egyszer és mindenkorra, hogy megértsék, hogy a két véglet több értelme van. Ehhez a nyári nap volt, csak öröm, kínálunk egy oktatási program: tisztában vagyunk azzal, hogyan napsugárzás befolyásolja a megjelenését, és bőrük egészségét, milyen viszontagságok szolárium és mit kell keresni, amikor kiválasztják a segítségével napvédő.
Mit gondol, miért
érdemes napozni
Sok barnító rajongók napozni, nem csak a kedvéért, aranysárga színű. Egy olyan társadalomban, alaposan beragadt véleményen van, hogy a nap rendkívül hasznos, sőt szükséges - különösen, hogy dolgozzon ki a bőrben a D-vitamin Ez a vitamin tömege érdemei, például, úgy gondoljuk, hogy ő dolgozik „ellen” depresszió, azaz részt vesz szabályozása tirozin hidroxiláz - az enzim előállításához szükséges dopamin (úgynevezett boldogság hormon) és adrenalin és noradrenalin.
Ennek megfelelően, a D-vitamin hiánya, sok tudós már régóta jár a szezonális affektív zavar (ez is szezonális depresszió). Két évvel ezelőtt, a kutatók Szingapúrban felfedezték a hatása a D-vitamin szint a nők kezelésére candidiasis, vagy szájpenész - által okozott fertőzés az élesztő. Az egyik fontos funkciója a D-vitamin - termelésének stimulálása antimikrobiális peptid katelicidinből, amely segít kezelni a gyulladást.
Rendkívül fontos a D-vitamin valóban nem szintetizált emberi bőrön, ha ultraibolya sugarakat, de ez nem feltétlenül hazudik órákig a nap, vagy vásárolni egy éves előfizetés a szoláriumba. Ha él a régióban, ahol nincs észrevehető megszakítás a nap, megnyugodhat: a bőr megkapja a szükséges mennyiségű UV-sugárzás során szokásos séták a napsütéses napon. A legtöbb tulajdonosai világos bőr fenntartása érdekében a termelés Vitamina D a megfelelő mennyiségben, hogy végezzen a napon 10-15 percig, hetente háromszor.
Az északi, ez nem mindig lehetséges, még nyáron is, nem beszélve az őszi-téli időszakban. Annak érdekében, hogy az emberek ezekben a régiókban, és különösen azokat, akiknek a bőre sötét vagy sötét, a haszon megy valamivel több hosszan tartó érintkezés a napfény a nap, amikor még mindig, hogy az utat a felhők - persze, feltéve, hogy a használat védőfelszerelés a nap (róluk később). Különben is, túl hosszú a napozás negatív hatással van minden bőrtípusra.
Mivel vannak különböző napsugárzás
A Nap több mint három sugárzás látható spektrum - hívjuk a napfényt és az ultraibolya (UV) és infravörös (IR). Az infravörös sugárzás elsősorban termikus hatása - nagyon egyszerűen fogalmazva, felmelegít bennünket. Másfelől, az ultraibolya felelős fotokémiai hatás: tőle hozzánk kap egy tan, mert a sajátosságait az UV sugárzást kell érteni részletesebben.
UV-sugárzás (nemzetközi változat UV - ultraibolya) spektrumot felosztjuk három, attól függően, hogy a hullámhossz, és az egyes spektruma a funkciók a humán expozíció. Spectrum C hullámhossza 100 és 280 nm. Ezek a sugarak alig éri el a Föld felszínét, felszívódhatnak az ózonréteg a légkör - és a jó, mert ez a leginkább aktív tartomány: során a bőrön áthatolva sugarak spektrum C okozhat pusztító hatása a szervezet sejtjei.
Mi gyakran társult az arany árnyalat a bőr jó egészséget, a kozmetikai iparban, ezt nevezik ragyogó bőr
Spectrum B hullámhosszúságú 280-320 nm körülbelül 20% -a az UV sugárzás éri a Föld felszínét. Ez UVB sugarak (UVB), kénytelenek vagyunk bőrpír a bőr után a gondtalan pihenést a forró napsütésben. Spectrum B egy mutagén hatása - aktívan befolyásolja a celluláris DNS-t és okoz különböző zavarokat szerkezet - megtöri bázispár a későbbi kialakulását „rossz” keresztkötések térhálósítására DNS-t a fehérje, amelynek szintézisét aktiválódik az UV, kudarcok az osztódó sejtekben, és denaturáció DNS-t. Amikor a sejtosztódás ilyen változások „örökölt” leánysejtekhez maradnak velünk, és ahhoz vezethet, hogy a szisztémás mutációkat a genom szintjén.
Spectrum A jelentése 320-400 nm hullámhosszon, közel 80% az ultraibolya sugárzás elérése az emberi bőrt. Mivel a nagy hullámhossztartományban sugarak A (UFA) hozzávetőleg 1000-szer kevesebb energiát fogyaszt, mint a B tartomány tehát aligha leégést okozhat. Van egy sokkal kisebb mértékben elősegíti a biológiailag aktív anyagok, amelyek képesek befolyásolni a DNS, azonban ezek a sugarak mélyebben hatolnak. mint UVB, által termelt anyagok őket (például a reaktív oxigén gyökök) maradt a bőr sokkal hosszabb.
Mi leégés
Ha nanométer és nukleotidok nem volt meggyőző, a mögöttes motívuma látható létrejövő kémiai változások a bőr miatt a nap, mindenképpen gondolni. Bőr - védő héj testünk, és szembe ultraibolya fény, hogy dobja az összes erők rajta, hogy hozzon létre egy hatékony akadályt. Ebben az értelemben, sok múlik a felső rétege a felhám - a szaruréteget. Élő sejtek a keratinociták amelyek akkor keletkeznek, az alsó réteg a bőr, végül ellökte a felszínre, megkeményedik, és meghal, de a halottak keratin áll pelyhek megvéd bennünket a meleg és a hideg.
A hámréteg is tartalmaz melanociták, specializált sejtek, az általuk gyártott sötét pigment úgynevezett melanin, ami bizonyos mértékig védi a bőrt az égő. Ugyanez a bronzbarna bőrszín, melyek kétségbeesett nyaraló a perzselő nap végén nap, akkor a melanin bőrreakció, válaszul a vereség UV sugárzás. Ő réteg, szárazabb lesz és sötétebb. Félelmetes szövetség látható a nyelvet: a „tan” angolul (tan) gyökerezik folyamatok barnító állatok a termelés különböző termékeket.
Igaz, hogy egy tan
A „régi” bőr?
Természetes „cserzés” a bőr ki van téve a nap nem megy át következmények nélkül. Mi gyakran társult az arany árnyalat a bőr jó egészséget, a kozmetikai iparban, ezt nevezzük ragyogó bőr. Ugyanakkor azt felejtsük el, hogy tan - szerzett természetes úton, valamint a szoláriumban - súlyosbítja az öregedés hatásait. A oroszlánrészét tulajdonságok, amelyeket szerves részét bőr öregedését, sőt, beindítható a napozást nem megfelelő védelmet.
Az idő előtti öregedés, a bőr, vagy az úgynevezett photoaging, elsősorban felelős az ultraibolya spektrum A. Idővel, UV sugarak károsodás elasztin rostok, és amikor lebontják, a bőr kezd sag és szakaszon, ez hajlamosabb lesz a duzzanat és microtraumas és lassabb gyógyulás. Napfény is befolyásolja a szeplők és az úgynevezett időskori pigmentáció: nem csak, hogy sötét foltok sötétebb, hanem provokálni a termelés melanina, ami új foltok formájában - akkor is, ha korábban eltávolított egy krém vagy lézer.
Amíg fiatalok vagyunk, és gondtalan, nap hatása a bőr állapotát is előfordulhat észrevétlen marad, de az évek során minden következményét csak ott (és nem csak). Ezen túlmenően, az idősebb kapunk, annál alacsonyabb a bőr regenerációs képességét, és a gyengébb elleni védelmet a káros ultraibolya sugárzás.
Lehet napozás provokál a rák
Így a kumulatív hatása az UV sugárzás stimulálja ellenőrizetlen növekedése a kóros bőrsejtek. Ez ahhoz vezethet, hogy a daganat kialakulásában - jó- és rosszindulatú (rákos) - bazális sejt karcinóma, pikkelyes sejt karcinóma vagy melanóma.
Bazálsejtes karcinóma - a leggyakoribb bőrdaganat. A név származik a bazális sejtek, amelyek alapját a külső réteg a bőr. A rákos sejtek a bazális típusú lassan nőnek, és általában nem terjedt át más szövetek a szervezetben. Ennek fő oka az előfordulás elismert ultraibolya sugárzás, különösen gyermekkorban. Az a tény, hogy a felgyülemlett gyermekkora óta hibákat a celluláris DNS szerkezetét törés és leeresztő napvédő funkcióját a bőr, ami növeli a bőrrák kockázatát felnőttkorban. És a bazális és laphámrák, amely fejleszti a pikkelyes sejtek, a legtöbb esetben fordul elő bőrfelületeken leggyakrabban a napsugárzásnak kitett - leginkább a fej, a nyak és a kezek. Amellett, hogy a genetikai hajlam, a kockázati tényezőt jelent a fény a bőrt.
Túlzott szerinti megállapításait ultraibolya sugarakat, és ezért fokozott melanin vezethet kialakulását mól - melanocita klaszterek. A legtöbb mol megjelennek a pubertás alatt, és eltűnhetnek az élet folyamán. Azonban, hatása alatt a külső tényezők, amelyek között az ultraibolya sugárzás, a pigment mol (anyajegyek) alakulhat ki melanoma - az egyik legfélelmetesebb rosszindulatú.
Persze, nagy szerepe van a genetikai hajlam, mechanikai hatást gyakorol a vakond és több, de megjegyezzük, hogy a magas kockázatú melanoma embert érint a fény, hajlamos a leégés a bőr, amely hosszú ideig találhatók a nyílt napon, vagy a szolárium nem kell aggódni a járművek védelmet. A statisztikák szerint. 10-ből 8 esetben melanoma az Egyesült Királyságban megelőzhető lenne, ha a betegek kontrollálni a napozás, leégés elkerülése érdekében, és nem visszaélni a szoláriumot.
A profilaktikus eltávolítása anyajegyek orvosok azt javasolják, mert a legtöbb esetben degenerációja mol melanomás még mindig előfordul. Azonban, ha a természet oda akkor rengeteg mol, akkor független felügyeletét a bőr állapotától és rendszeres felülvizsgálat tárgyát képezi egy bőrgyógyász.
Ez biztonságosabb:
nap vagy a szolárium
Nem mindenki kész arra, hogy várjon, amíg a nyár, hogy egy tan - egy sereg rajongó gyűlt szolárium ülés. Szakképzetlen kozmetikusok gyakran lehet hallani, mintha pár perc a szoláriumban egyenértékű több órát töltött a tengerparton. Azonnal Pandemonium eloszlatni a mítoszt a biztonsági ezen eljárás képest a hatás közvetlen napsugarak barnítanak emberi bőr megkapja ugyanazt az expozíciót. mint amikor barnulás a nap, ami azt jelenti, hogy nincs alapvető különbség a 10 perces ülés a szolárium és 10 perc szolárium a forró napsütésben.
Van is egy hit, hogy barnító szolárium - hatékony kezelés az akne és más bőrbetegségek. Tény, hogy nem. Az ultraibolya fény hatására következik be fotokémiai hámsejteket, elhalt keratinociták kiáramlás eltömítheti a faggyúmirigyek a bőr, és csak növeli a pattanások. Hatékonysága UV-spektrum az A és B bizonyult csak abban az esetben a kezelés bizonyos formáinak pszoriázis fényterápia így nem zárja ki a rák kockázatát.
Az Egészségügyi Világszervezet nem ajánlja barnulás
A szoláriumok kozmetikai célokra
Európában a teljes idős emberek, cserzett egy mélybarna. Ennek oka nem triviális szeretet a nap fürdők: sok lakos Nyugat-Európában, hogy látogassa meg a szolárium, remélve, hogy erősítse a csontokat: rajongók a „mesterséges” V vannak az örök törekvés a hírhedt D-vitamin, amely biztosítja a kalcium felszívódását és a foszfor a táplálékból a vékonybélben. Általános szabály, hogy az ilyen képzelt szerelmesei vesznek részt önjelölt napozóterasszal, de néha orvosok olyan eljárás, amely súlyosan kétségbe szaktudásukat.
Megismételjük: a bőr megbirkózni a D-vitamin szintézise és rendszeres nélkül pörkölés a napon, vagy a szoláriumban. Az ilyen agresszív UV sugárzás káros hatással van a bőrre, ami hozzájárul a korai öregedés, ráncok és a megjelenése mikrorepedéseken. A legfrissebb kutatások és ajánlásait az Egészségügyi Világszervezet, a beltéri napozás nem használható kozmetikai célokra.
Ülése előtt a szolárium vásárlók azt mondják, hogy a sugárzás intenzitása lehet szabni, hogy a bőr típusa. Itt is vannak buktatók. Az a tény, hogy az emberek nagyon világos bőrre, és gyorsan elég a nap, nagyobb a rák kialakulásának kockázatát, és a hiánya éget a bőrön eredményeként beltéri barnulás lehet létrehozni a hamis benyomást kelti, hogy a bőr sokkal jobban ellenáll a sugárzás, mint a valóban, a szövődmények kockázata nagyon kicsi.
Miért van különböző átviteli nap
Mindannyian különböző mértékben védett a káros napsugárzás. Az emberek sötét bőr erős védelem, és vörös és szőke sápadt bőr, kék szem, a leginkább ki vannak téve a napnak a támadás, mert az alacsonyabb koncentrációjú fotoretseptivnogo (fényt fogadó) a melanin a bőrben.
Úgy véljük, hogy a bőr különböző fototípusok és jellemzi érzékenysége az UV sugárzásnak. Néhány modern orvosok a besorolás meghatározása során az Fitzpatrick fototípusokat használt 1975-ben, ami egy amerikai bőrgyógyász azonosította hat fő típusa bőr - a kelta az afro-amerikai. Ha a képviselők az első (kelta) és második (Nordic) fototípusok égnek gyorsan a nap, akkor a tulajdonosok az ötödik (közel-keleti és indonéz) és hatodik (afro-amerikai) bőrtípusra - sötét vagy sötét - szerint Fitzpatrick, soha nem égnek napfény hatására, és majdnem nem követeli meg a napvédő szerek.
Ilyen faji meghatározása néhány elavult, és nem mindig felelnek meg a valós helyzetet. Először is, nyilvánvaló, hogy a leégés mindent - csak kérni bármilyen hordozó „indonéz” fototípusokat: ez csak idő kérdése és mértéke, a nemtörődömség napozás. Másodszor, több verseny bőr viselkedik kifejezetten figyelembe „a legjobb egyszerre” a különböző fototípusok és etnikai kombinációk, mint tudjuk, lehet végtelen számú. Tehát ígérnek betegek mulatt solntseustoychivost száz százalék, és nem írja elő a megfelelő orvosság - jelzi az orvosi gondatlanság. Fókuszban a hagyományos fotó típusát, amikor kiválasztják SPF-készítmény nem sérült meg, de megjegyezzük, hogy a használata az ajánlott mindenki számára, függetlenül attól, hogy az úgynevezett fototípusokat - legalábbis, hogy megakadályozzák a bőr photoaging.
Mi SPF és hogyan kell választani védelmének eszközeként
Tehát azt találtuk, hogy napvédő szükséges, hogy mindenki, bár különböző mértékben. Gloss hosszú trombita, hogy nem szükséges, hogy menjen el, anélkül, hogy az érintett bőrfelületet SPF eszközökkel, de ha jön a választás egy adott termék, nem eltévedni nehéz. Mit jelentenek ezek a számok, bizonyos konzisztenciát választani, hogyan lehet megtalálni egy krém, amely nem illeszkedik az arc és a test egy fehér réteg, akkor érdemes megvenni kozmetikumok napvédő faktor - van egy csomó kérdést.
SPF (napvédő faktor) - a fő marker, amelynek szeretne keresni, amikor kiválasztják a védelem eszközeként az UV sugarak ellen. SPF számítási képlet alkalmazásával, a laboratóriumban, a számítás azon a tényen alapul, hogy a használt eszközök mennyiségben 2 mg per 1 cm a bőr felületén, ami azt jelenti, hogy megbízható védelmet alkalmazott ez kellően sűrű réteg. Sokan azt hiszik, hogy az SPF érték lehetővé teszi, hogy kiszámítja az idő a biztonságos napozás, de ez nem igaz. A kifejezés SPF jelzi, hogy mennyi UV fényt kaphat anélkül, hogy az égési sérülés veszélye a fényvédő. SPF index jellemzi nem az idő, és a bőr fokozott ellenállást ég. SPF 50 azt jelenti, hogy képes ellenállni ultraibolya rész 50-szer nagyobb, mint nélküle. Megjegyezzük, hogy bőrgyógyászok ajánlásával frissítse védelem kétóránként nem hagyhatja figyelmen kívül, hogy még a felhős napokon, valamint azt, hogy egy olyan új réteget vízzel való érintkezés után vagy homok.
Bőrgyógyász javasoljuk, hogy frissítse védelem kétóránként, és nem hanyagolja
még felhős napokon
A fényvédők gyártják alapján két típusú összetevők: vagy abszorbeáló szerves szűrők, vagy képernyők - szervetlen szilárd anyagok visszaverő UV-sugarak (jellemzően, titán-dioxid, cink-oxid, vagy ezek kombinációja). Szűrők, hogy a bőrön, és átalakítja a napenergiát hőenergiává. Ellentétben szűrőszitákon marad a bőr felületén.
Egyes szűrők, mint például a oxybenzone és retinol-palmitát, veszélyesnek ítélt és onkogén, ezért el kell kerülni. By the way, az Environmental Working Group, egy amerikai non-profit szervezet, mely a kutatás területén a mérgező anyagok és a vállalati felelősség, nem ismeri sem a hatóanyagot napvédő teljesen biztonságos, de még mindig erősen javasoljuk, hogy használja őket, és még kínál fel viszonylag biztonságos eszközök.