Milyen vitaminokra van szükség fogak és az íny
Jó hangulat és az általános jólét gyakran attól függ, az egészségügyi fogát. Néha az emberek úgy érzik, a különböző betegségek a szájüreg csak kozmetikai problémát. Például, hogy megszüntesse a rossz szag vagy megelőzésére fogszuvasodás segítségével rágógumi vagy megvilágító dezodorok.
Ennek eredményeként, a probléma jelenléte ínybetegségek vagy fogszuvasodás sérült nem megoldott, de csak arra az időre elfedi. Annak érdekében, hogy a mosoly volt tiszta fehér, és a fogak egészséges maradjon sokáig, meg kell, hogy összpontosítson az egyensúlyt a saját erő, hogy végezzen az alapvető szabályokat a szájhigiénia és a rendszeres fogorvoshoz rutinszerű ellenőrzés.
Milyen vitaminokra van szükség fogak
Az étel tartalmazza a szükséges fogászati vitaminokat és ásványi anyagokat. Például a kalcium tartalmazza tejtermékek, hüvelyesek, tej, tenger gyümölcsei, halak, szőlő. Ez az elem elengedhetetlen a megfelelő kialakulását és fejlődését a fogak, valamint azok megerősítésére. De kalcium szívódik nélkül D-vitamin minimális mennyiséget. Így orális egészség kell, hogy milyen vitaminokat szükséges anyagoknak a fogak és a mely élelmiszerek tartalmaznak.
Az egészséges fogíny szolgálnak megbízható alapot a fogakat. Ha az íny nem gyulladt és vérzik a folyamat az evés vagy szájhigiénia, az egészségét a fogak marad tartósan. Ellenkező esetben meg kell, hogy forduljon szakemberhez, hogy megtudja, melyik vitaminok szükségesek az íny.
Klinikai kísérletekkel kimutatták, hogy az erősítése a fogak és az íny visszaállítani a normál állapotban kell fogyasztani élelmiszerek magas koncentrációban tartalmazó vitaminok A, D, C és B csoport Ezek az anyagok a fogak is előállíthatók bizonyos gyógyszerek.
Az A-vitamin aktívan részt vesz az anyagcsere a test és a hiány okozhat a következő kellemetlen hatásai:
- fog mobilitását;
- egyenetlenségek és érdessége a zománc;
Meg kell tudni, hogy nem csak mi vitaminok, melyek erősítik a fogakat, hanem bármely hagyományos élelmiszerek, megtalálták számunkra. Koncentrált tejtermékek, gyümölcsök és zöldségek, a bőr, ami festett élénk narancssárga színű. Is, ezek telített zöld leveles zöldségek, a máj, a tojás és a vaj.
A asszimilációja kalcium szint a szervezetben, és ez érinti a nélkülözhetetlen foszfor a D-vitamin, amely megkönnyíti a behatolást a ezeket az elemeket a dentin és azok további akkumuláció.
Ha D nem elég, van:
- károsodott fejlődés és a későbbi megsemmisítése a csont;
- A fogszuvasodás kialakulásának.
Ez a vitamin lehet beszerezni a szükséges mennyiségben fogyaszt tejet és tejtermékeket, valamint a zsíros halak fajták.
Milyen vitaminok szükségesek az íny
Ha nem tudja, mit vitaminok jók a gumik, a válasz egy - a C-vitamin Aszkorbinsav gyorsítja nemcsak metabolikus reakció, hanem javítja az általános állapota a kapillárisok és az erek. Az így kapott gumiszerű adta a kívánt mennyiségű tápanyagot. Ha a szervezet nem adja meg a kívánt mennyiségű C-vitamin, a következő kellemetlen pillanatok fordulnak elő a szájüregben:
- gyulladás és vérzés az íny;
- lazítása fogak;
- előfordulása fekélyek az íny, ami fájdalmat az étkezés;
- fogékonyság a különböző fertőzések a szájnyálkahártya.
A C-vitamin található csak élelmiszerek növényi eredetű. A legnagyobb koncentráció citrusfélék, fekete ribizli, csipkebogyó, zöldek, sóska, paprika, burgonya és a káposzta.
B-vitaminok segítenek fenntartani az egészséges izom és a csont, ami képződik miatt a helyes szerkezete a fogak és az íny erős. Ha nem elég a testet, a fogak meglazulnak, és végül kiesik.
A B6-vitamin a marhamáj, élesztő, hús, paprika, fokhagyma, hajdina, zab durva és az árpa, valamint a malomipari termékek, sült alapján búzaliszt.
Hiánya a B1 és B2 szintén negatív hatást gyakorol a általános állapota a szájüreg:
- van egy érzés égő nyelv;
- tompa szájízt;
- excruciates szárazra a szájüreg;
- a felszínen a nyelv fordulnak elő fekélyek, és a sarkokban a száj - egy repedés.
Ezek az anyagok a kívánt koncentrációban belsőségek, tej, kelbimbó, hüvelyesek, bab darált kávé.
B12-vitamin csak állati termékek: hús, húskészítmények, tej és tejtermékek. Ritkasága a szervezetben is okoz kellemetlen érzés a szájüregben.
Fogorvosok azt javasolják, hogy a betegek, hogy egy hatóanyag a fenti termékeket tartalmazó E-vitamin, K, PP.
Elegendő Az E aktiválási sebgyógyulási folyamatot. Ha nem érkezik meg a szükséges mértékben, a fokozott érzékenység gumi mechanikai sérülésektől. Ezek néha begyulladnak és fedett kis fekélyek. Az E-vitamin a test koncentrációját kell vonni az étrendben a különböző növényi olajok, szemcsék csíráztatott búza vagy a kukorica. Az E-vitamin is gazdag vaj, a hüvelyesek és a tőkehal.
K-vitamin védi a fogíny a vérzést előfordulását. Mert az ő bevitt szakács különböző ételeket azzal a kiegészítéssel, burgonya, spenót, szója, kukorica, paradicsom, sárgarépa, zöldborsó és vadrózsa.
Ha az emberi szervezetnek szüksége van PP-vitamin. szélén nyelv válik élénk piros színű, és a közepén van borítva barna patina. Hiánya a biológiailag aktív hatóanyag elősegíti stomatitis, gingivitis és egyéb orális betegségek. A legtöbb van a hüvelyesekben, a húsok, gabonafélék, az élesztő és a marhamáj.
Természetesen ezek a vitaminok fogait pozitív hatást gyakorol a működését az egész emberi szervezetben. Bizonyos esetekben a fogorvos rendelt kapni speciális multivitamin komplexet az előírt koncentrációban tartalmazó lejárt vitaminok erősítik a fogak és az íny.
A fő oka a fogszuvasodás és az ínybetegségek egy gyermek hiányt bizonyos vitaminok és ásványi anyagok a mindennapi étrendben. Sok szülő nem fordít kellő figyelmet a tejfog az ő gyermeke, abban a tévhitben, hogy a fogzási majd megoldja a problémákat. De ez a helyzet nem javul, de csak súlyosbítja a rossz fogak kialakulása és fejlődése új fogbetegségek. Ebben a tekintetben a szülőknek kell figyelmes, hogy az egészség a szájüregben a gyermek rendszeresen végez megelőző vizsgálatokat és tartalmazzák gyermek menük a „megfelelő” ételek.
Milyen vitaminokra van szükség a gyermekek fogait
A teljes fejlesztés a gyermek fogai szükséges két alapvető vitaminok: A és D
A hátránya a folyamat a baba foga görbülete és stomatitis fejlődését. Ezt bizonyítja, hogy a gyermekek többsége malocclusion napi étrend szegény élelmiszereket tartalmazó vitamin A.
Próbáljunk meg a menüben bébiétel készült erjesztett tejtermékek, máj, hal, tojás, paprika, zöld, káposzta, sárgarépa, vaj. Változhat a gyermek étrendjét különféle zöldségek és gyümölcsök. Ha a gyerek nem szereti a fent felsorolt termékek vagy használja őket kis mennyiségben van szükség, hogy vitamin és ásványi anyag komplex. Ezek a gyógyszerek kell felírni egyetlen gyermek fogorvos.
A szabályozása ásványi anyagcsere és csonterősítő gyermek fontos élelmiszereket fogyasztani egy magas koncentrációjú D-vitamin Ez az anyag is hozzájárul a jobb a kalcium felszívódását és a foszfor. Sok D-vitamin szereplő tejtermékek, tenger gyümölcsei, hal, máj, stb A bőr sejtek, könnyen szintetizálható függetlenül hatása alatt ultraibolya sugarak. Ezért, elfogadása rövid napozás, elősegíti a kialakulását a D-vitamin-hiány a biológiailag aktív anyag lehet pótolni specifikus gyógyszereket.