Milyen vitaminokat tartalmaz az eper
A készítmény és a használata eper
A C-vitamin, és sok a flavonoidok is kiváló megelőző eszköz a rák elleni küzdelemben. Rendszeres fogyasztása eper nagymértékben lassítja a rákos sejtek növekedését. Az aszkorbinsav elősegíti a kialakulását a kollagén a szervezetben, amely megakadályozza, hogy a korai öregedését a bőr, csökkenti a koleszterin szintet a vérben, jótékony hatással van a szívizmot és az agyat hajók.
És mi van a vitaminok és tápanyagok aktivitását javítják a keringési rendszer? A legfontosabb elemek kell tekinteni a vas, B9-vitamin (folsav), használják a kezelés a vérszegénység, és a különböző szív-érrendszeri betegségek. A folsav, amely az egyes Berry van szükség a terhesség alatt, mind a várandós anya és a normális magzati fejlődés. B-vitaminok találhatók eper hatékonyságának növelése a szervezet, erősíti az idegsejtek, amelyek megakadályozzák, hogy kimerülnek. Ennek elemei csoport befolyásolja a működését, a gyomor-bél traktus és a máj, és javítja a vizuális funkció. Eper is tartalmaz A-vitamin, amely növeli az immunitást, és megakadályozza szaporodása rákos sejtek. Ez az anyag elősegíti a bőr regenerálódását és vizuális aktivitás növelésére.
eper kár
Bármi előnye volt eper előtt más bogyókat, ez is vannak hátrányai. Mint erős allergén terméket, bogyó ellenjavallt kisgyermekek és az emberek, akik hajlamosak az allergiát. Túlzott mértékű fogyasztása a termék nem ajánlott betegségek az emésztőrendszer és a húgyutak betegségek.
Eper olyan anyagokat tartalmaz, amelyek használata ellenjavallt esetekben a gyomorhurut, gyomor- és gyomorfekély a gyomor és a belek. Szintén a köszvény nem bele ezekbe a bogyókat, mert ez vezethet problémákhoz ízületek. Ellenjavallatok és a magas vérnyomás, amely kapcsolatban van a terhelés növekedése a vesékben szedése gyógyszereket erre a betegségre.
Mennyi vitamin naponta van szüksége?
Számolja egy számológép napi mértéke a vitaminok és ásványi anyagok.