Milyen hasznos sárgarépa
Mindenki tudja, hogy a sárgarépa jó a látása. És ez segít, hogy sikeresen az elhízás elleni küzdelem, és megakadályozza a különböző betegségek!
Komponens, amelyhez különösen értékelik a sárgarépa - provitamin, amely a zsír jelenléte a szervezetben alakul át vitamin Fontos, hogy „munka” - védelme sejtmembránokat, anti-aging és a rák megelőzésében.
Az egész főtt sárgarépa tartalmaz falkarinol - anyagokat, amelyek az anti-tumor hatását. Sőt, 25% -kal több, mint a sárgarépa, főtt szeletelt! És ha fedjük le az edényt főzés során szorosan zárva, a zöldségek nem tűnik el hasznos vitaminok: A, B, C, D, E, K, PP.
Az előnyök a sárgarépa immunitás
Ha nem tetszik, főtt sárgarépa, nem valószínű, hogy megtagadja a pohár frissen facsart gyümölcslé. Akkor adjunk hozzá cukrot ízlés szerint, vagy vanília, és a teljes asszimiláció a test hasznos karotin - krém. Juice ital jobb elkészítés után azonnal, mert karotin elveszti aktivitását, levegővel érintkezve.
Sárgarépalé hasznos megtekintéséhez egész évben. És ha a nyár ez is segít, hogy jobban tan, az őszi és téli támogatja az immunrendszert, és segít a harcot a megfázás. Ha van egy torokfájás, ez elég ahhoz, hogy öblítse melegítjük sárgarépalé, hogy megkönnyebbültem. Az erős köhögés, hogy adjunk egy pár teáskanál mézet egy pohár meleg gyümölcslé és inni lefekvés előtt. Ha ahelyett, hogy a méz, hogy a tejet, akkor ez az eszköz megkönnyíti az állam asztmának.
És a sárgarépalé jó megelőzésére beriberi, hasznos, ha a probléma a májat és a kövek jelenlétét a vesében és az epehólyag.
sárgarépa előnyeit az emésztés
Nyers sárgarépa nagyon hasznos, ha a emésztési problémák. Saláta reszelt sárgarépa növényi olaj (ez lehetséges - azzal a kiegészítéssel, szezámmag) jobb, mint bármely hashajtó segíthet megoldani a problémát a „lusta bél”.
Kénvegyületek, hogy jelen vannak a zöldség, serkentik hasznos baktériumok szaporodását a szervezetben, ezért azt javasoljuk, hogy tartalmazza az étrendben egy dysbacteriosis.
sárgarépa részesülnek a fogyás
Sárgarépa diéta hatékonyan segíti a súlycsökkentés érdekében, hiszen ez is aktiválja a szervezet anyagcseréjét. Az itt található információk sárgarépa szöveti sikeresen megjeleníti a felesleges koleszterint. Ez tartalmaz egy minimális zsír valójában több energiát igényel, megemészteni, amit ad a test kalóriát.
Nem szükséges, hogy azt jelenti, diétával való átmenet folyamatos sárgarépát. Csak kapcsolja be a menü saláták sárgarépa, alma, zeller, használni, mint egy snack kielégíteni az éhség, hanem a tekercs és szendvicsek. Cseréje hasznos zöldség megszokott magas kalóriatartalmú ételek, akkor fokozatosan megszabadulni a plusz kiló.