Milyen ételeket legtöbb epe lista (lista) termékek
Egy egészséges ember naponta gyártott mintegy ötszáz milliliter epét. Szüksége volt a szervezetben, mert ez segíti a zsír felszívódását oldódó savak és zsírok. Csak neki köszönhetően zsírok alakítjuk emulziót, majd felszívódik emésztőszervek.
Hiányában az epe vagy elégtelen felosztásának zsírok nem szívódik. Alternatívaként zsírok kezdenek fogyasztani a baktériumok élnek a szervezetben.
Köztük lehet opportunista. A nagy mennyiségű élelmiszer elősegíti ezek szaporodását. Aztán ott van hasi diszkomfort, nincs tömeg, puffadás, hasmenés, hányinger és egyéb étkezési rendellenességek.
Ebből az következik, hogy az epe természetes antibakteriális szer. Ez kiküszöböli a folyamatok erjedés és rothadás. Egy másik hasznos tulajdonsága epe - úgy a felesleges koleszterint a szervezetből. És mindannyian tudjuk, hogy a felesleges koleszterint vezet szívbetegség.
Ha hosszú ideig hiányzik az epe termelést, az egyik meg kell beszélni zsírsavak hiánya. Jellemző tünetek:
- vakság (-vitamin-hiány A);
- vérzési hajlam (C-vitamin hiánya);
- csont törékenysége (D-vitamin hiánya).
Mit jelent elősegítik a váladék az epe? Ezek két csoportra oszthatók: epehajtó és holekineticheskie. Az első hozzájárult a növekvő az epe képződését, közvetlen hatással van a májra.
A második terminál a epe az epehólyag. Néha egy orvosság van mindkét hatást fokozza a kialakulását az epe és segít feldolgozni a kimenet.
Epe az asztalunkra
Nem feltétlenül kell inni gyógyszert, ha van egy epeutak problémákat. Bármilyen gyógyszer egy bizonyos módon aláássák az erejét a szervezetben.
A természet maga is létrehozott termékek, amelyek segítenek a szervezet. Tehát, ha tartalmazza a napi étrend mintegy nyolcvan gramm zsírt, 40% -a, amelyek a növényi eredetű, a szint a váladék az epe jelentősen növekedni fog. Íme néhány élelmiszerek növényi zsírok:
- olívaolaj;
- földimogyoró-olaj;
- avokádóolaj;
- kukoricaolaj;
- napraforgóolaj.
Mint látható, ez teljesen egyszerű növényi olajok. Minden boltban vannak, és talán már jelen van a diéta. Fontos, hogy ezeket nyersen, például töltse saláták, mert köszönhetően a hőmérséklet az összes hasznos tulajdonságait elveszett. A másik az, hogy enni dió, ők is nagyon hasznos.
Milyen más termékeket choleretikus?
Lehet gyümölcs (különösen a citrusfélék), zöldségek (leveles), és más élelmiszerek C-vitaminnal napján kell enni 6-7 adag, beleértve az alábbiakat:
Milyen termékeket tartják a legjobb epehajtó?
A legerősebb epe termékek:
- áfonya;
- lé a friss káposzta;
- fekete retek lé;
- szőlőlé;
- répa juice.
Érdemes megemlíteni, epehajtó fű. Ők adják a gyógyszertárakban. Vételére irányuló eljárás található a csomagban. Íme néhány gyógynövény:
- csípő;
- borsmenta levél;
- borbolya gyökér;
- Helichrysum virágok homokos.
Azonban, gyógynövények kell venni óvatosan. Ha az epeutak, vannak kövek okozhatnak támadások a máj kólika.
Kövek nem ölt testet. Van egy „csendes” kövek. Ezért a kezelés végzik csak alapos vizsgálat és a orvoshoz.
Fontos az is, hogy a mennyiségi és minőségi vizet, amit megiszunk naponta. Ha elegendő mennyiségű vizet inni, az epe sűrű, és ez káros. Ez ahhoz vezet, hogy a stagnálás epét, ami azt jelenti, hogy nem segít a zsír felszívódását.
Javasoljuk, hogy inni 1,5-2 liter vizet naponta. Előnyös húsleves csípő vagy gyümölcslé (feltétlenül meleg).
Gyakran elégtelen váladék az epe az oka a ritmus az élet, és különösen, hogy mennyi és mikor eszik és alszik. Segítség a epehólyag rendszeres étkezés. Meg kell enni gyakrabban és kis adagokban. Alvás nem lehet kevesebb, mint napi 8 óra, ágyba és felébredni körüli időben.
Mi epehajtó termékek óvatosnak kell lennie?
Zsíros, sós és sült ételek is choleretikus. Ezért, ha tünetei epeúti betegség, nem szükséges, hogy enni az ilyen ételt.
Azt is érdemes feladni zsíros és sült, ha van egy keserű íz a szájban, puffadás, felfúvódás súlyos és hányinger. Ezek a tünetek, és a következménye az ilyen étel. Ezért zsíros, sült és sós enni csak kivételes esetben az egészséges emberek.
Epe az elhízás
Az elhízott emberek gyakran szenvednek a tünetek az epeúti betegség. Ez annak köszönhető, hogy az sérti a folyamatok kitermelése felesleges koleszterint. Elhízott emberek, ez lehet egy igazi probléma, mert a felesleges koleszterint akadályozza a működését az összes szervrendszer.
Még az elhízott emberek epehólyag tömörített rétegek között a bőr alatti zsír. Egyszerűen nem tud megfelelően működni, ezért a munkája sérül, és a stagnálás az epe. A zsírok nem emészthető, vannak emésztési zavarok és kellemetlen érzést.
A statisztikák szerint az elhízott emberek 2-3-szor hajlamosabbak a epekő, mint sovány. És az epe termékek és készítmények nem adja meg a kívánt hatást, amíg a beteg nem csökkenti a teste súlyát.
Kapcsolódó cikkek:
- Az epekövek
- Külön élelmiszer - táblázat
- A legtöbb alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek
- Oddy
- Tej a májra
- A inflexiós az epehólyag
- Mit kell enni, hogy lefogy?
- Csipkebogyó - ellenjavallatok
- Koleszterin - Kezelés
- Táplálkozás a test szárítási
- Diéta divertikulózis ...
- Reflux oesophagitis - Tünetek
