Milyen ételeket javítja a látást
A leghasznosabb termékek a szemnek
Milyen termékek szükségesek megelőzésére és javítására:
Figyeljen! A legtöbb vitamin és ásványi anyag megtalálható a friss gyümölcsök és zöldségek, de sült, főtt és párolt mivel azok könnyebben felszívódik a szervezetben.
Módon, hogy enyhíti a fáradtságot a szeméből
A rendszer segítségével a gyümölcsök és zöldségek nem csak javítja az egészséget, hanem enyhíti a fáradtságot a szeméből. Emlékezzünk néhány természetes népi receptek.
Hosszabb használat után igénylő állandó terhelést a szem, segíthet ezeknek a friss gyümölcslevek és testápolók:
- keveréke petrezselyem juice és a sárgarépa hatékony enyhítésére fáradtság és behajtására nézet;
- pohár sárgarépalé és a petrezselyem, kiegészítve egy evőkanál cukorrépa-lé;
- üveg friss áfonya vagy pépesített cukorral;
- összenyom tisztított reszelt nyers burgonyát, a hajtogatott cheesecloth kerül a szemet 20 percig;
- bögrék uborka alkalmazott csukott szemmel 15 percig.
Meg kell erősíteni az ereket és javítja a vérkeringést, hogy segítsen:
- Húsleves csípő. Javasoljuk, hogy inni időről időre a húsleves csípő mézet. Ez nem csak erősíti az ereket a szervezetben, hanem azt is, hogy rengeteg vitamint;
- Zöld tea ellazítja, megnyugtatja. Különösen mézes cukor helyett. A hegesztési zöld tea teheti tejek a szemnek - ez tovább erősíti őket, csökkenti a fáradtságot, és a rendszeres csomagok megszüntetése sötét karikák a szem alatt;
- Egy pohár narancslé frissen facsart nem csak ad elevenség reggel, akkor telíti a következő 2-3 órában, hanem erősíti a kiváló szem hajó;
- Marék szárított gyümölcs vagy friss sárgabarack egy nap, hogy segítsen megőrizni és fenntartani a erek rugalmasságát.
Támogassa látásélesség biztosítja:
- Egy pohár friss sárgarépalé egy teáskanál mézet jelentősen javítja a tisztánlátás két hét után a böjtölés;
- Juice zeller, cikória, sárgarépa és a petrezselyem, hozott az azonos mennyiségű, és addig keverjük, amíg egyenletes létre hatékony redukáló-vitamin koktél;
- Javítani látás készült ételeket sütőtök, csésze húslevest galagonya, részeg éhgyomorra.
Mi mást kell tudni tartani a látás tartósan
Természetesen nem csak a megfelelő étel megőrizni a látást. Ami számít, az, hogy hogyan kezeljük a szemét. Például, ha a munkája hosszú távú használata a számítógép, az alábbi szabályokat:
- A távolság a szemét, hogy a monitor legyen legalább 50 cm;
- Miután egy óra kell, hogy gondoskodjon szemekhez pihenés: emelkedik az asztalról, séta néhányszor körbe a szobában, nézz ki az ablakon néhány percre - megváltoztatja a fókuszpontban pozitív hatással van a szem izmait;
- Tegye az esti gyakorlatok a szemnek: Döntetlen képzeletbeli függőleges vonal egy párszor, majd vízszintesen, geometriai alakzatok (kör, négyzet, háromszög), pislogás két percig.
Időszakonként teheti kontraszt fürdők szem: típusú hideg vízzel egy keverő tálba, és melegítjük, hogy 38 fok, a második. Majd mártsuk egy tál hideg vizet az arcán, és villog 8-10-szor, majd egy meleg és ismét pislogott. Ismételjük manipuláció 7-10 perc. Ez nem csak enyhíti a feszültséget a szemmel szerv, hanem pozitív hatással van a bőrre.
Lehet hígítani vízzel szűrjük hegesztéssel kamilla infúzió hogy gyenge koncentráció. Kamilla antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, így a hatása csak akkor lesz pozitív.
Bármi módon fenntartani a jó látás lehet, először is ne felejtsük el, hogy látogassa meg a szemész évente egyszer egy szem vizsgálat és konzultáció. Végtére is, az orvos fogja tudni jobban, mit kell először veszi, hogy elfogadja, és milyen megelőző intézkedéseket kell hozni, hogy megakadályozzák az idő előtti látásvesztés vagy a betegség megjelenése.