Miért van egy érzés, szorongás és aggódni a legnépszerűbb egészségügyi
A modern ember egyre életet él a feszültséget, hogy összpontosítson a negatív, ezek leküzdése egy érzés, szorongás és riasztó. Sok megoldatlan problémák, kimerültség, stressz - mindezek a tényezők váltak szerves része az életnek. Ha a belső feszültség jelenik meg néha az a veszély, hogy nem jelent az egészségre. Egyébként az állandó szorongás is jelentősen befolyásolja az általános jó közérzet, elvenni az élet örömét, és vezet a tragikus következményekkel jár. Miért érzékek vezet bennünket az egyensúly hirtelen jelennek meg valahonnan? Egyes esetekben ez a feltétel orvoshoz? Hogyan lehet megbirkózni az érzelmi diszkomfort?
Mi a szorongás?
Szorongás, szorongás - olyan érzelem, amely negatív színben. Ez fárasztó és kimerítő vár a kellemetlen eseményeket, veszély, félelem az ismeretlentől. Egy személy úgy érzi, szinte fizikailag erős érzelmek, tapasztalt kellemetlen érzés a napfonat. Néhány kínzó érzés egy gombóc a torokban, míg mások leírni, mint ha a mellkas összenyomódik. Szorongás és a szorongás megnyilvánulhat formájában légszomj, szapora légzés, és csatolni kell izzadás, hányinger és reszketés. Szorongás eltér a félelem, bár van némi hasonlóság vele. Fear - egy reakció egy adott eseményt, fenyegetés és a szorongás - a félelem az ismeretlentől, még nem fordult elő az eseményt. De miért kellene félni, hogy mi történt, és talán soha nem történik? Miért a riasztás még mindig ér el minket, és vele együtt a szorongás?
Az okok a szorongás, valamint a szorongás
Izgalom, belső stressz és a szorongás keletkezik több okból is. „A népszerűsége egészség” kiírja őket:
1. közelítése jelentős események, mint például a vizsgák, interjúk a munkát. Egy ember aggódik az eredmény, attól, hogy nem tudja megfelelően kifejezni magukat.
2. Bűntudat. Gyakran előfordul, hogy a nagy terhelést jelent a szív az emlékezés a múlt - a bűncselekmény, a rossz cselekedetek. Bűntudat mardossa humán, ami belső nyugtalanságot.
3. A negatív érzések felé egy másik személy is megzavarják a nyugalmat egyensúlyt. Ha úgy érzi, egy erős gyűlölet, a rosszindulat, harag felé valaki, akkor folyamatosan érezni mellkasi szorító érzés, szorongás és nyugtalanság.
4. zavarok az endokrin és az idegrendszer. A legtöbb esetben az emberek szorongásos betegség, például az egyik tünete a vegetatív-és érrendszeri dystonia vannak a pánikrohamok. Ha neurózis beteg panaszkodik az állandó és nyomasztó érzés belső nyugtalanság.
5. Mental Disorders - gyakori oka a szorongás.
6. A mindennapi problémákat. Az emberek hajlamosak azt gondolni, terveik előre az ügyet. Gyakran tapasztaljuk a gyermekek, a szülők vagy a barátok. Ez egy normális helyzet, a lényeg, hogy képes irányítani az érzéseit, és nem teszi lehetővé számukra, hogy teljes mértékben elsajátította minket.
Miért kell, hogy megszabaduljon a szorongás?
Állandó szorongás, a stressz és a szorongás jelentősen rontja a minőségét az emberi élet. Tapasztalás pszichés distressz, nem tudjuk élvezni a jelen pillanatot, és elsősorban a fájdalom és a félelem. Ebben az állapotban, nehéz a kitűzött célokat, és ezek eléréséhez, akkor nem tud vigyázni a család, hogy nekik örömet, lehetetlen a siker eléréséhez. Ezen túlmenően, a túlzott szorongás vezethet betegség - depresszió, elmebetegség és neurózis. Hogyan lehet megszabadulni a belső kellemetlenséget?
Mi van, ha leküzdeni a szorongás?
Ha úgy érzi, a stressz, a szorongás és aggodalom, legyen tudatában annak mindig van oka. Annak érdekében, hogy magad, meg kell találni őket. Elemzése a gondolatait, akkor lehet, hogy nem kísérti harag vagy düh, talán van egy csomó befejezetlen ügy. Próbálja amennyire csak lehetséges, hogy azokat teljesíteni. Ha kínzó bűntudat vagy harag, bocsáss meg magadnak, vagy egy másik személy. Ez segít, hogy megtalálja a békét.
Néha az ok a szorongás egy ideg rendellenesség vagy az endokrin és az idegrendszer, ami lehet, hogy nem tudja. Ha a látszólagos ok az aggodalomra, de a szívem nehéz teher, forduljon orvoshoz, és adja át vizsgálatok. Ha az állam fut, és rendszeresen ki vannak téve a pánikrohamok, szakértői segítség elengedhetetlen.
Sport segíthet a stressz feloldásában, ami gyakran fordul bajba. Kezdje vezet az aktív életmód, és elsősorban a jelen. Az élet - a legértékesebb, nem lehet az összes értékes időt adott nekünk, költeni a félelem és a szorongás, aggasztó, hogy mi lehet, hogy nem fordul elő. A negatív gondolatok, kísértő te, hatással későbbi eseményekre. Ha minden kezdeményezést kíséri félelem és a szorongás, akkor nem lesz sikeres. Ön tudja, hogy megbirkózzon a szorongás magad, ha kommunikálni, járni, hogy megtalálja ideje gondoskodni magukról, találni egy érdekes hobbi. Ha nem talál békét, keresse fel a pszichológus. Talán valahol a tudatalatti, ami meggátolja, hogy megszabaduljon a nehéz emlékeket, vagy félelmek.
Szorongás és aggodalom -, hogy lehetetlen figyelmen kívül hagyni, és hagyja a véletlenre. Ezek az érzések merülnek fel, amikor egy személy stressz alatt, pihenni egy kicsit, kikötők ellenszenv vagy negatív mások, valamint, ha nem is minden rendben egészségre. Próbáld megtalálni egy oka a feltétel, és segíteni magukat, amíg a probléma nőtte valami komolyabb.