Miért jobb a menstruáció előtt, amikor annyi fogyni néhány
Miért jobb a menstruáció előtt, amikor annyi fogyni? Néhány ingadozás + 2 kg, és hogyan kell elkerülni?
Az ilyen súlygyarapodás menstruáció előtt alapul inkább folyékonyak, mint a zsír. A menstruáció előtt felhalmozódó folyadék eredményeként szintek változásának a hormonok ösztrogén és a progeszteron.
Néha előfordulhat, hogy néhány nappal korábban a ciklus a menstruáció előtt, látogasson el a WC nem olyan gyakran, mint máskor. Ennek egy része a súlygyarapodás Székrekedés is okozhatja a menstruáció előtt - egy gyakori probléma - ebben az időszakban, ami miatt előfordul, hogy az a tény, hogy a hormonok ellazítják az izmokat a vastagbél-és megtisztítják nem olyan hatékony.
Azt is duzzadtak gyomor túlzott előfordulása gáz a belekben, és ez ismét a hibás a hormonok.
Amikor a ciklus a menstruáció, véget ér, a folyadék ürül a vizelettel, székrekedés és gázok eltűnni, és remélem, minden visszatér a normális, beleértve a súllyal. De ezek a kisebb ingadozások.
Azonban, ha többet eszik a szervezetnek szüksége van a hatalom előtt néhány nappal a menstruáció, akkor jobb az idő.
Női próbál fogyni, nem kell mérlegelni a hét kezdete előtt a ciklus (vagy valamilyen 7-10 nap, és 5 nap után a vége), a súlygyarapodás is elrontani a hangulatot, akkor is, ha tudjuk, hogy nem kövér .
Az ideális megoldás - felkelni a mérleg nem több, mint havonta egyszer, például az utolsó napon a ciklus.
Ezután kapsz egy helyes elképzelés felé a dédelgetett cél ejtősúly.
Miért ödéma menstruáció előtt, és emiatt úgy érzi, a zsír és boldogtalan. Mit kell tenni?
Ismét, az összes ennek oka, hogy a női hormonok. Az ösztrogén elősegíti só visszatartás a szervezetben, ami viszont azt jelenti, egy vízvisszatartás.
Bármikor a hónap során, ha enni sok só, a test megtartja több vizet, mert a szó szoros értelmében próbálják oldani a felesleges só fenntartani az egyensúlyt.
Hiánya B6 és / vagy magnézium, amelyek fontos fenntartásához a folyadék-egyensúly. okozhat premenstruációs folyadék-visszatartás.
Az igazság az, hogy még mindig nem tudjuk pontosan, mi okozza a menstruáció előtti folyadék-visszatartás a nők. Valószínűleg a legtöbb folyadék ott, és az emlők, a hasüregben, és okoz nem csak a súlygyarapodás és ödéma, hanem a fájdalom, különösen a mell (bár nem minden-menstruációs emlőfájdalom által okozott folyadékretenció).
Jó lenne egyébként, hogy ne minden sós, cukros, finomított ételek és italok, mivel ezek nem gazdag tápanyagokban, és mint megtudtuk a választ a fenti kérdésekre, mint snack csak fokozza a menstruációs fájdalom.
Magas inzulin-szintje stimulált cukor, késedelmet okozhatnak nátrium-test, ami egy ördögi kör.