Michael Ginsburg a vereség túlsúlyos - archív - oldal
Michael Ginsburg. Hogyan verte a túlsúly
Számos specifikus metodikKakoy súlyt kell venni a túlzott? Hol vannak a súlytöbblet? Továbbítható, ha túlsúlyos örökletes? Hogyan kerüljük el a növekedés tömeg? Hogyan lehet fogyni? Mit kell és mit nem kell egy diéta? Az a lehetőség, gyógyszeres kezelés, ha a testmozgás szükséges? Mi narancsbőr? Ez hasznos lenne tudni, és úgy vélik, ha csökkenti a súlyt? Mit lehet és miért van szükség egy orvos?
Bevezetés * milyen súllyal kell figyelembe venni a túlzott? * Egyes statisztikák * Hol vannak a súlytöbblet? * Az oka az elhízás túlevés? * Mozgáshiány az oka az elhízás * továbbítható, ha túlsúlyos örökletes? * A túlsúly és az egyensúlyozási tápanyagok az ételben. Mi szénhidrátok bort? * Hogyan kerüljük súlynövekedést? * Tehát hogyan is fogyni? * Mi legyen a diéta? * Milyen diéta? * Mi az „orvos-vékony”? * Jellemzők gyógyszert (gyógyszerek és bioaktív kiegészítők) * Ne azt kell gyakorolni? * Mit lehet és mit nem tud segíteni, masszázs? * Miért vízkezelő? * Mi a cellulit? * Műtéti kezelési lehetőségek * Mi lenne hasznos tudni és figyelembe kell venni a testsúly csökkentéséhez? * Mi az és miért van szükség egy orvos? * Összegzés * függelék *
Az osztályozás az elhízás, a fogadott Magyarországon:
1 10-30 2 30-50 3 50-100 4 nagyobb, mint 100
És akkor egészen egyszerűen, ha a túlsúly nem haladja meg a 10 százalékot, a maximum, akkor az elhízás mondják, hogy túl korán. Ez egyszerűen túlsúlyos. Ha a többlet még mindig kevesebb, mint 30 százalék, akkor ez a elhízás az első fokú, ha kevesebb, mint 50 százalék, a második fokozat, ha kevesebb, mint 100, akkor a harmadik, és ha több, akkor a negyedik. Azt kell mondanom, hogy a beteg elhízott negyedik fokozat, ez egy mélyen beteg ember. Még egy utat a pékség vagy a klinika néha megoldhatatlan problémát neki. Szerencsére találkozott ilyen mértékű elhízás nem is olyan gyakran. Dolgoznom kellett gyógyítani legalább ezer elhízott betegeknél. Így a betegek, akiknek a negyedik fokozat volt köztük nem több mint ötven. Tízszer nem volt mérleg orvosi mérlegek kell mérlegelni. Ezek a skálák, az úton, legfeljebb 160 kg. Ott éppen lehangoló esetben. Emlékszem, egy fiú, aki a 18 éves kor növekedésével nagyságrendileg 165 centiméter lemért 170 kilogramm túlsúly lihegte még ülő helyzetben. Mégis, miután az összes, aki mérlegelni majdnem háromszor annyi, mint kellett volna!
* Az elhízás meghatározni, ha a túlsúly több mint 15% -kal meghaladja az ideális testsúly Amint látható, az egyes országokban, az elhízás gyakoribb a nőknél, míg mások - a férfiak. Ez némiképp ellentmond a hosszú hiedelem, hogy a nők mindenhol szenvednek az elhízás férfiaknál gyakrabban. Tekintetében azonban Magyarország, akkor a nők kevésbé szerencsések, mint, mondjuk, a nők Finnországban. Hazánkban megbetegszenek gyakrabban, mint a férfiak. Amint találtak a nők és a frekvencia a súlyossági foka az elhízás egyértelműen összefügg a gyermekek száma. Más szavakkal, minél több gyermek egy nő, annál nagyobb a kockázata, hogy az elhízás és az erőteljesebb ceteris paribus túlsúlyos. Jól ismert függése elhízás aránya az életkor. Ez minimális gyermekkorban - mintegy 10 százalék. Továbbá, ez a szám eléri a 15-20 százalékot fiúk és a lányok, és legfeljebb 35-50 százaléka felnőtt. Ha ezek után a sikeres fogyás nem hoz intézkedéseket, hogy megakadályozzák kiújulás, a kezdeti súly csökkenése legalább 95 100 esetből a következő 6 hónapban. Az elhízás sokkal gyakoribb azoknál, akik nagyobb városokban, mint vidéken. Úgy véljük, hogy ez a kapcsolat a körülmények miatt a foglalkoztatás. Valóban, a munka a vidéki területeken általában igényel nagy fizikai erőt és kíséri nagy energiafogyasztás, mint a városi területeken. Vannak még közvetlen tanulmányok azt mutatják, hogy részt vesz a fizikai munka, az elhízás kevésbé gyakori, mint a nem-fizikai dolgozók. Az elhízás gyakorisága függőség érzékel az oktatás. Számos epidemiológiai tanulmányok azt találták, hogy az elhízás, annál valószínűbb, minél alacsonyabb a végzettsége. A függőség a elhízás aránya az iskolai végzettség, első pillantásra úgy tűnik, paradox, különösen, ha figyelembe vesszük, hogy az alacsonyabb iskolázottságú gyakrabban foglalkozik a fizikai munka, és az emberek a magas szintű oktatás - mentális. Valószínűleg az oka kapcsolatot az alacsony oktatás magas elhízás abban a tényben rejlik, hogy a képzett emberek még jobban megértsük az egészségkárosodás, amely összehozza az elhízással, akkor jobban ismerik a zhirogennyh tulajdonságai bizonyos termékek, és ennek megfelelően eleget megvalósítható önuralom, megakadályozza felhalmozódását felesleges testsúly. By the way, ha ez a feltételezés helyes, akkor az igaz és a következő rendelkezések - az első, a kiegyensúlyozott étrend alapján zhirogenosti egyes élelmiszerek befolyásolhatja az elhízás-járványtan, másrészt lehet hatékony állami programok, elmagyarázza az embereknek a hatása az elhízás az egészségre és a tanítja őket az általános elveket a racionális nezhirogennogo hatalom. Az epidemiológiai vizsgálatok képes érzékelni egy másik mintát. Ez az úgynevezett családi elhízás. Tény, hogy az elhízott gyerekek gyakran a szülők is túlsúlyos, vagy lesz-e mikor lesz felnőtt. És magyarázza, hogy csak a családi étkezési szokások nem lehetséges. Az arcon a fellépés az örökletes tényezők. Tehát, a legtöbb országban a gyakorisága túlsúly és az elhízás egyre nagyobb. Úgy becsülik, hogy ha ez a tendencia folytatódik, a közepén a következő században, a túlsúly is szinte minden lakója bolygónkon. Tehát mi. mondani. Egyszerűen meg tudjuk változtatni a felfogást, a szabványok és akiket mi lenne most definiált elhízott, nem lesz tekinthető teljesen normális. Talán, sőt, az egész dolog a szabványok? Elvégre ez volt az időben, amikor a legszebb nő befejezettnek tekinthető, a fejlett formáit. Ugyanaz reneszánsza. Csak nézd meg a festmények Rubens, Rembrandt. Miféle alak! Igen, és a végén az utolsó, a Századunk elején - Titian, Matisse - ismét, a legtöbb túlsúlyos nők. És ne feledd, mi komédia 30-40 féle. Ismét, kanyargós alakja. Most a női szépség előírások eltérőek. Sport lean típusát. Egyetlen gramm felesleges zsírt. Úgy fordult hozzám segítségért lányok, akik jól, nem egészen teljes. Magasság 170, súlya 63-64 kg, de szeretnék 58-60. Szeretném! Ő készen áll bármilyen korlátozás csak az elérni kívánt. De szabványok szabványok, és a gyógyítás. Abszolút bizonyított kapcsolat között a túlsúly és az ilyen szörnyű betegségek a szívkoszorúér-betegség, magas vérnyomás, cukorbetegség, rák, epekövesség. A számok? Kérlek! Half betegek elhízás megfigyelt vérnyomás-emelkedés. A sovány alak alig haladja meg a 10 százalékot. Atherosclerosis - a lerakódást a zsír és a koleszterin az artériák falán, elhízott fordul elő 65 százaléka az esetek. A 50 százaléka az esetek a szűkülő a szív ereinek miatt ezek a lerakódások expresszálódik olyan drámaian, látjuk a szívkoszorúér-betegség és angina - szívfájdalom támadásokat. By the way, szívinfarktus - közvetlen következménye az érelmeszesedés a szív ereinek elhízott emberek vannak 4-5-szor nagyobb valószínűséggel, mint a normál súlyú. Tehát az egészségügyi biztosítók, átvétele a biztosítási magasabb, annál több zsírt egy személy, a saját jogán. Ki közülük akar pénzt veszít, hanem majd fizet drága betegek kezelésére miokardiális infarktus vagy stroke. Cukorbetegség *. Egy nagyon veszélyes betegség. A felesleges cukor a vérben vezet vesekárosodás és a fejlődést saját betegség, vakság, végtagi erek sokk és gangréna. Tehát, ha az ember fejlődik cukorbetegség több mint 35 év, 8 tízből fejleszt elhízott beteg, és a diabétesz nem fejlődhetett volna, ha az a személy, lemérjük rendesen. Érdemes felidézni, hogy az atherosclerosis és a koszorúér-betegség - a leggyakoribb halálok. Hypertonia betegség vesz ebben a gyászos lista harmadik helyén, és a cukorbetegség - a negyedik. Elég gyakran nagyon elhízott nők látjuk nőgyógyászati problémák - sérti a ciklus közötti vérzések, meddőség. Meg kellett nézni őket, és az elhízással összefüggő túlzott szőrnövekedés az arcon és a törzsön (ún hirszutizmus). Az okok ezek a jelenségek, a tudósok szerint, abban a tényben rejlik, hogy a zsírszövet zavarja a csere nemi hormonok. Ez vezet relatív számának növekedése a férfi hormonok (ezek általában kis mennyiségben termelődnek a női test). Férfiaknál az elhízás más problémák - száma férfi hormonok csökken. Ezért csökkentése libidó, potencia, és néha mellnagyobbítás. Epekövesség - a kialakulását kövek az epehólyagban és epevezetékek - a leggyakoribb oka a epehólyag működését, az azonos többnyire elhízott emberek probléma. A lean epekő sokkal ritkábbak. By the way, kövér emberek nagyobb valószínűséggel lépnek fel szövődmények sebészi kezelés és nagyobb valószínűséggel halnak meg az altatás és a műveleteket. Osteochondrosis - megsemmisítése és elvékonyodása bordaközi porcokon beszorulását a bordaközi idegeken, - egy rendkívül gyakori betegség. De túlsúlyos emberek eredményeként napi túlzott terhelés a gerinc, ez sokkal gyakoribb. Még rákok és az, hogy a statisztikák szerint jelentősen gyakoribb azoknál az embereknél, akik túlsúlyosak. Valóban, a szakirodalomban számos súlyos tanulmány azt mutatja, hogy az elhízott betegek szignifikánsan nagyobb valószínűséggel, mint a sovány fejlődő veserák, vastagbélrák, tüdőrák, emlőrák és tumorok a női nemi szervek. elhízás és a rák kommunikáció mechanizmusa még nem tisztázott, mivel az utat, és a mechanizmusok a tumor növekedését. Úgy véljük, hogy a rák kialakulása hozzájárul a zsíros ételeket, merevség, csökkent anyagcsere a nemi hormonok. Az egyértelműség kedvéért, minden betegség oksági összefüggésben a túlsúly és az elhízás, hoztam egy táblázatban:
A betegség az elhízással kapcsolatos:
A koszorúér-betegség
Epehólyag-gyulladás és az epekövesség
Roncsolása a menstruációs ciklus, a petefészek és a meddőség
Kapcsolódó dokumentumok:
kőszénkokszot. A tömeg növekedése 5,8 millió. Feltéve. veszteségek közé tartoznak: (1) képest feleslegben bizonyos normális. Nagypapa Boris Lvovich Ginzburg ment át a háborút. Győzelem. De ezek Kilencvenhat nappal a memóriában Mihaila Kondratevicha tetszik.
De, mint sok más csaták, ez a nyerő. egészség, amelyhez izbytochnyyves leginkább érintett közvetlenül. viselkedését a „jó gazda” Mihály és Polozneva. szent. (Trans. Ginzburg) 82”. A végeredményként.
merre hajlik a mérleg. Miután. a felesleges fény tárgyakat tetszik. Kotrelevu, I. V. Borisovoy, B. P. Ginzburgu. E. Chistyakov és Alexander S.Nemzeru. S. 82 * Gershenson Mikhail Osipovich (1839-1925. „Győzelmi oszlop”. Emlékmű tiszteletére a győzelem Németországban.