Mi relevé Contemporary, kortárs tánc- modern tánc, videó tanórák, fotó
Mi relevé (relevé)? Ahogy relevé használt technika a kortárs tánc kortárs tánc ma?
A kifejezés relevé vett klasszikus tánc és az egyik legfontosabb eleme a tánc kontemporari.
Szó szerinti fordításban a kifejezés relevé - ez az emelkedés a lábujjak.
A felszínen úgy tűnik, hogy ez az elem egyszerűen elvégezhető, de valójában relevé szépsége abban rejlik ratyazhkoy munka gyalog!
Miért van szükség relevé?
Először is, a képesség, hogy álljon folyamatosan a lábujjak, a bizalmat, hogy végre komplex elemekkel. Meg kell erősíteni a lábát egy időben, amikor a nagy részét a munka esik a lábujjak, csak ez nem lehetséges. Tehát, táncelőadás a kortárs tánc lehet technikailag elmaradott, és nagyon rossz minőségű. Miután stopa- mi támogatást és a bizalmat a tánc!
Idővel, amelynek dolgozott relevé csökkenti a sérülés kockázatát (pl, ficamok).
Ez fejleszti relevé?
Kiemelés polupaltsyrazvivaet és erősíti a boka körül. Ez nagyon fontos a további munkához. Ez a gyakorlat szükséges, hogy fordítsanak különös figyelmet. Válasszon egy külön ideje. Fókuszban az eredmények elérésének a labdát a láb futás közben.
Fajták relevé.
Relevé fut:
Beszélje alacsony lábujjak. Ez egy mozgalom, amely kell maradnia szinte észrevétlenül a nézőt, ahol a sarok egy kicsit elszakadt a padlón. Amikor teljesítő relevé alacsony súlyossági lábujjak test minden láb mozog talpába felszabadító sarok ingyen elmozdulás a padlón. Alacsony relevé lehet tenni forgatásával alacsony rezonancia.
Relevé a középső ujjak a lábizmok jól fejlődik, amely kiegészíti a nagyobb stabilitás érdekében. Ha meg van elégedve a nyomában jött le a földre, át a súlyát a labdát a láb. Ne emelje fel a sarok végéig maradunk a magasság felénél.
Kétségtelen, hogy a magas demi a legszebb, mint az első két relevé. Fontos tudni! Nagy demi szép csak képzett láb.
Csak, hogy elsajátítsák a technika középső ujjak lehet lépni magas.
Helyes Gyakorlat relevé segít elkerülni a kockázat további kárt a láb, valamint az ilyen közös problémák merülhetnek fel a jövőben a rossz helyzetben a boka körül.
Hogyan lehet fejleszteni relevé?
Kezdetben a stack kell nyújtani, hő, ily módon nyújthatóságát.
Fontos megjegyezni, hogy ha dolgozik a láb nincs hang nyugodt (petyhüdt) izomcsoportok a lábakban. És nem csak ... működik az egész testet.
Ahhoz, hogy erősíti az izmokat a láb edzés végezzük lassú ütemben.
A fejlesztés a mobilitás a lábát - a gyors.
Végén a képzés ne felejtsük el, hogy nyúlik a ikraizomba és láb íve. Erősítése és a nyújtás kell járnia!
többet Kortárs
- Az emelkedés a láb
- Miért pattog ízületek edzés közben?
- Kortárs képeket tanulságok
- Gyakorlati módszerek a munka a koreográfus
- A legtöbb „táncoló” állatöv jel
- Fájó izmokat edzés után: mi a teendő?
