Mi helyettesítheti a kávé és energia
Az emberek stimulánsok sokáig. Kávé a Közel-Keleten, a tea Kínában és Délkelet-Ázsiában, citromfű, szibériai ginzeng és a ginzeng a Távol-Keleten, Dél-Amerikában mat - mindez nagyon népszerű napjainkban. A modern élet üteme teszi a személy függő feszültséget és a stresszt, és ezért szükség van megfelelő pihenésre, kikapcsolódásra különösen fontos.
Modern Energia: előny vagy kár
Még mindig népszerű a kávé és a tea, ami segít csökkenteni a fáradtságot, felgyorsítja a pulzusszámot és növeli az energia. Fő tonizáló összetevő - koffein - függőséget okoz, és az adag emelésének eredményez káros hatások: 10-15g koffein (100-150 csésze kávé) naponta halálos. A fejlesztés az új technológiák az élelmiszeriparban egyre népszerűbb energia válik. Ez áll a teljesen ártalmatlanok elemek: a cukor, a koffein, a taurin, a glükóz és a teobromin, de a koncentráció magasabb, mint a napi dózis a több tíz vagy akár több száz alkalommal. Stimuláló újra és újra a munka összes rendszerek a szervezetben, elszívják minden erejét és addiktív, mint bármely dopping.
A méltó alternatívája a mesterséges stimulánsok
Kávé és energiát lehet sikeresen váltotta élvezeti. Ők természetesen a stressz feloldásában, tartózkodását és erőt, javítja az oxidatív folyamatokat a szervezetben, véd a betegség, nem addiktív és allergiák. Nagyobb hatékonyságot biztosító, borostyánkősav készítmények és az azt tartalmazó termékek: egres, rebarbara, szőlő. A természet kínál az emberi test egy tisztességes alternatívát kávé és energia, de az akció minden természetes stimulánsok veszélyes lehet számára szívbetegség, magas vérnyomás és a tachycardia, t. Hogy. Ezek aktivitását fokozzák a szervezet sokszor.
Néhány tipp, hogy hol kap energiát:
Ezek az egyszerű tippek segítenek a stressz feloldásában, és átveheti az új erőt segítsége nélkül kávé és energia:
1. több időt töltenek a szabadban, jól szellőző helyen - javítja a vérkeringést életenergia.
2. Ha megy ülni a sötétben, ez hozza meg aludni. Razdernite függönyök hagyja napfényben be a szobába.
3. Pay testmozgás legalább egy kis időt, ideális esetben - reggeli torna, séta vagy tánc energikus zenét.
4. Mély légzés javítja az oxigén ellátás a szervezet és enyhíti a stresszt.
5. Nagyon jó nevetés gyakrabban, mert nevetés törli az összes energia csatornák és tölti fel a testet pozitív energiát.
6. Ha éhes, akkor jobb, ha enni gyümölcsöt: alma, málna, narancs kapsz sokkal használhatóbb energiát, mint a kolbász és zsemlét.
7. Állj meg a bokáját, és próbálja maradni ebben a helyzetben tovább.
8. Csökkentse a kávé és az energia, csak a látszatot keltik, az erő dagály.
9. Próbálj tapasztalni több jó érzelmek: hívja a barátját, megnézni egy jó régi film, olvasni egy jó könyvet.
10. menta vagy rágógumi nemcsak felfrissít, hanem felébreszteni az arc izmait.
11. Ne pazarolja az idejét a tévében vagy az interneten utazás - egy jobb éjszakai alvás is, alvás visszaállítja a test energia tartalékokat.
12. Ez jól masszírozni a nyak, fülcimpa, dörzsölte a halántékát. Csiki ég hegyét a nyelvét - kapsz egy csodálatos hatást.
13. Győződjön meg az agyat, hogy a munka: megoldásában keresztrejtvény, vagy tervezi a következő napon lesz a tökéletes edzés az elme.
14. Tedd, amit szeretsz. Világos, jó energia kapsz extra erőt.
15. Készíts egy könnyű torna: a lejtők és felüléseket, stretching gyakorlatok nem csak felvidítani, hanem javítja az egészséget.
16. Ha nagyon fáradt, elég ahhoz, hogy egy nap 10-15 percig, és azonnal jobban érzi magát.
17. Ne felejtsd el vitaminok - ez egy kiváló energiaforrás.
18. Nyilvánvaló, hogy tervezze meg a napi rutin, így elkerülhető a felesleges energiapazarlás.
19. Annak érdekében, hogy fel a fejjel magad, akkor lehet inni egy pohár hideg vízzel, vagy nedves arcát.
20. Lehet, hogy nem látni az örömöt az életben, és úgy gondolja, hogy használhatatlan? Jót tettek, segítsen az embereknek - és az energia jelenik meg magától.
A legjobb módja, hogy felszámolja a fáradtság és a stressz alternatívájaként kávé és energia - ez lesz az igazán a megfelelő személyt. Sugároz pozitív, hogy a szerelem és az öröm, hogy az emberek - így lesz egy sokkal boldogabb és rájön, hogy az élet nem volt hiábavaló.