Mi bodikombat

Amit a program úgy néz ki, mint bodikombat? Osztályok kerül sor felügyelete alatt egy oktató és egy sor mozgás a teljes körű harcművészetek alapján végzett energetikai zenét. Az első szakaszban a képzés meg kell tanulni az összes ilyen mozgások és az alkalmazott lépéseket az adott osztályban. Akkor folytassa közvetlenül a nagyon csata, amely ezeket a mozgásokat. Hangsúlyt kell helyezni a sebességet, erőt és kitartást. Ez a nem-contact küzdelem segít fejleszteni a rugalmasság és a gyorsaság. A csata legyen egy sor erőt gyakorol. Elvégzett tevékenység stretching az izmok, amely lehetővé teszi számukra, hogy pihenjen edzés után.
Legyen felkészülve arra, hogy bodikombat tekinthető egyfajta kardió edzés. Ez egy nagyon erőteljes programot. Ez annak köszönhető, hogy mindazok, ütések és rúgások, hogy kalóriát éget, és így elveszíti extra súlyt.
Mik az előnyei a képzés bodikombat?
• javítják a szív és a tüdő működését, csökkenti a cardiovascularis betegségek; • és feszessé minden izomcsoport; • elégetett kalóriát, és a száraz testnek; • javítja a mozgáskoordináció és ügyesség; • erősíti az ínszalagok és csontok; • javítja a testtartást és erősíti a gerincet; • hozzáadott bizalmát.
Jellemzően bodikombat képzési órákon át, megkezdődik a fűtés, majd a csata érintés erősáramú rész és Kul Daun (relaxáció, relaxáció).

Az elégetett kalóriák számát

Felszerelés és kiegészítők

cardio-alapú harcművészetek

hangok, megfeszíti az izmokat, ami akkor erős és szívós, javítja az önbecsülés

Milyen gyakran van szükség, hogy vegyenek részt a képzés bodikombat?
Egy idő után, van egy hozzászokott a test, de megnöveli az edzés nem szükséges. Catching bodikombatom könnyen túledzeni. A tökéletes eredmény elég 2-3 ülés hetente.
Tedd bodikombat samobororone tanít?
Nem. Bodikobat - fitness program, nem önvédelmi tanfolyamok, de ennek ellenére akkor kapnak némi erőt és a mozgékonyságot, hogy valahogy segít a nehéz helyzetben.
Tippek kezdőknek, hogy vegyenek részt bodikombat:
• Vegyünk egy törülközőt, és a víz. Meg fogsz lepődni, hogy mennyi lesz izzad, még egy szoba légkondicionálóval. • Készítsünk egy könnyű cipőt, lehetőleg természetes anyagból készült egy jó ütéselnyelő talppal. Ebben meg kell kényelmes és egyszerű. Ne felejtsük el, hogy van egy csomó ugrás és swing lábad. • A képzés bodikombat lábad is részt igen aktívan. Még rugdossa a levegőt, meg kell sok kitartást. Tehát ne feszítse a lábad előtt a testmozgás, mint a futás vagy kerékpározás. • Az első, úgy érzi, hogy van, hogy ugyanabban a formában, mint a Dzheki Chan könnyedén csinálni az összes ilyen mozgásokat. Azonban sokkal hasznosabb lenne üvölteni, mint Bryus Li. Nyugodtan kiabálni olyan hangosan, ahogy csak lehet, ez segít, hidd el. Vyplesnite a felhalmozódott negatív érzelmek, és törölje az elme és a lélek.

Kapcsolódó hírek: