Mi az idegek és hogyan keményedik
Az idegrendszer és annak jellemzői
Az idegek - a "menet", "szál". Legalábbis ez az, amit fordítja a latin szó nervus. A régiek úgy gondolták, hogy ez alatt a „húrok” agya húzza a testet, arra kényszerítve őt, hogy mozgatni a kezét, lábát és az ajkak belenyúlik egy mosolyt. És általában, ők nagyrészt helyesek.
A neuronok kommunikálnak egymással keresztül elektromos impulzusokat. Információk az egyik neuron a másikra továbbítjuk sebességgel akár 360 kilométer per óra.
Mi az idegeket, és hogyan működnek
A mikroszkóp alatt, az idegek igazán hasonlít szál - egyfajta hosszú szálakból álló apró idegsejtek - neuronok. Minden neuron folyamatok (dendritek), hogy a rögzítés és rögzíti az adatokat a külső, vagy fordítva, a szinte észrevehetetlen electrodischarges továbbítására származó agy izmokat követelményeknek.
Tény, hogy az összes azonos neuronokat. De a munka a különböző módon, attól függően, hogy hol található.
Az idegsejtek az agy és a gerincvelő (a fő elemei a központi idegrendszerben) általában elfoglalt információ továbbítására. Ez egyfajta csatlakoztatva: a gerincvelő (by the way, a hátsó, akkor látogass el az orvosi információs portál mintegy gerincbetegségek és módszerek azok kezelésére), az általuk üzeneteket a fejét, és ott - jeleket küldenek egy agyterület a másikra, ami a mi keménykalap reagálni a külső körülmények.
De a kitermelés szükséges információkat a világ részt vesz az idegsejtek perifériás idegrendszer - az idegi csomópontok fordulnak elő a végtagok és a bőr alatt. Úgy adatokat gyűjteni a meleg, hideg, fájdalom, és más külső érzékek, hogy akkor adja át a neuronok kapcsolódik. Sobiralschikov ilyen információk tudósok szenzoros neuronok.
Ott van még a motoros idegsejtek - ezek segítségével electrocharge továbbítja az agy válasza közvetlenül az izmokat, így a test remegni (ha hideg), megnyitja a pórusokat (ha meleg), illetve visszavonja a kar és egyéb testrészek (ha fájdalmas).
A legtöbb „ideg” Uraim - a vörös hajúak. A gén felelős a „színes”, és ad az emberek egy gyengébb, kiszolgáltatott idegrendszert.
Miért szenvednek a leginkább idegek az ősszel
Hogy stabil idegrendszer - attól függően, hogy a terhelés az információ, amelyet úgy kapunk, neuronok általában. De a legnagyobb és legpusztítóbb infonagruzku ad. stressz.
Néhány évvel ezelőtt, az amerikai ideggyógyászok, felfegyverkezve a legerősebb mikroszkóp, megfigyelni, hogy a különböző külső hatások befolyásolják neuronokat. Kísérleti laboratórium egerek: zhivotinku majd hagyjuk pihenni a meleg nap, akkor kénytelen tölteni órát szaladgált a kereket, majd ültetett a diéta és a hideg, akkor kénytelen lesz ideges - például formájában agresszív egyén tribeswoman vagy macska.
Mint kiderült, a legrosszabb egér idegrendszer továbbítja a rabszolgamunka és a stressz: ezek az intézkedések ténylegesen változtatni az alakját neuronok dendritek részben elpusztítja! Az agy elveszti „húrok” Body Control, kezdett „megbolondul”: az egér lett szubjektívek, agresszív, vagy éppen ellenkezőleg, gátolja. És csökkent tanulási képesség és a kommunikáció: kapcsolatok kialakítása „barátok” farkú egyre nehezebb.
„Ugyanez történik az emberekkel” - biztosította idegtudományi. És az ősszel, az ilyen változások történnek gyakrabban: valójában a szokásos tényezőktől, mint a nehéz stressz a mindennapi munka vagy a konfliktusok a közlekedési és a szezonális átfedés - hűtés, csökken a nappali órákban, és hasznos tápanyagot.
Hogyan erősíti az idegrendszert
Mit kell tenni? Magától értetődik, hogy - zaklatott erősíti az idegrendszert. És a leghatékonyabb a szempontból azonos neurofiziológusok, technikákat erősíti az idegrendszert:- Nagyobb forgalom! A munka az izmok nem csak serkenti az agyi aktivitást. hanem javítja vezetőképességét jelek idegrostok magukat. Ezen kívül, hogy javítja a vérkeringést az egész test lehetővé teszi, hogy enni jobb és idegrendszer
- Több firkálás! Még ha arra használják, hogy a munka kizárólag a billentyűzeten, vagy például nincs semmi köze az írás szövegek, meg legalább 10-15 perc naponta povyvodit szavak papírra. Írja amennyire csak lehetséges szebb: számos tanulmányban, harmonizál a munka a központi és perifériás idegrendszer;
- További kálium, magnézium, folsav és B-vitamint! Banán, mindenféle gabona, korpa kenyér, a különböző dió, mindenféle gyógynövények, kakaó, olajos hal - ilyen élelmiszerek erősíti az idegsejtek, valamint csökkenti a káros stressz
- Kevesebb alkohol és a telített zsírok (amely például a zsíros húsokat, kolbászt, sült termékek) - ezek a termékek, éppen ellenkezőleg, nagyon észrevehetően gyengül a neuronokat.