Mi adja keményedés
A dinamikus, nagyon nehéz időkben mindenki azt akarja, hogy úgy érzi, egészséges és érvényes. Ehhez töltünk hatalmas mennyiségű időt és pénzt javítása és a fogyás. Drága diéta és a testmozgás berendezések, eljárások helyreállítását a bőr és a haj, mindez szerves részévé vált a modern élet. Nem mindig! Kívánt, az eredmény már nagyon ideges.
Van egy csodálatos, rég elfeledett, így lehet megoldani minden problémánkat egészség és szépség. Ezt nevezik megkeményedése a szervezetben.
Tehát lássuk, hogy megadja a keményedés a test, és hogyan történik?
Keményedés lehet egyenlővé egy külön tudomány, mert sok fajta és módszerek.
Annak szükségességét, hogy edzés minden ember. Gyakorlatilag bármilyen betegség elmúlik, mielőtt edzés a test. A stressz, álmatlanság, idegesség, ez az állandó probléma a modern emberiség. Elleni küzdelemre álmatlanság kezdjük figyelembe altatót, akkor egyszerűen elkezdi dousing hideg vagy súrlódás reggel, és az álmatlanság nagyon gyorsan eltűnnek. Anyagcserezavarok, egy másik csapás az emberiség. De ahelyett, hogy őrülten drága étrend és szakemberek céljuknak, próbálja meg, hogy a dip a lyuk, vagy ugyanazt a hideg zuhany. Anyagcsere folyamatok térni a normális nagyon gyorsan, a szervezet elkezd dolgozni óramű.
Túrázás a fürdő és szauna mindenki szerette. De biztosan egyikőtök sem gondolt arra, hogy a fürdő. Ez is egy módszer az edzés a testet. Bármilyen keményedés elvére épül a hirtelen hőmérséklet-változás, ezek a különbségek ösztönzése és hang testünk megfelelően működjön. Mit csinál a szauna utáni? Természetesen mártott hideg vagy jeges vizet.
Gyerekeknek edzés a test, különösen fontos. Megfázás, amelyek korlátlanul szenved a gyermek jár gyermekgondozási központok, valamint továbbra is a távoli múltban, hogy erősítik az immunrendszert, javítja az étvágyat. Több ideges gyerekek nyugodtabbak leszünk.
És nagyon jó, hogy mindenki együtt a természetre. Fogadása nap és strandfürdő, egy nagyon hasznos eljárás mind a gyermekek és a felnőttek. A nap segíti a szervezetet a termelési D-vitamin, és a friss levegő mindenkor tartották a legjobb gyógymód a betegségek előfordulását.
Hűtse le hideg hegyi patak, vagy a forrás, ahol a víz hőmérséklete még nyáron nem haladja meg a 7-10 fok. Első ki a tó, van egy érzés újjászületett ember.
Úszás a lyukba. vagy téli úszás, is segít megszabadulni a számos egészségügyi probléma, és javítja a hangulatot.
Mezítláb gyakrabban, ne lezárja meleg ruhát, és Kuta a gyerekek, ez nagyon hasznos és fontos szakaszok keményedő tested.
Bármilyen nyílt edzés és a helyes, hogy a rejtett tartalékok a tested. Kezdje megkeményedik, és a test és a lélek fogja mondani, köszönöm szépen.