Mi a teendő, ha a gyermek túlsúlyos igazságot gyermekek teljessége
Teljes gyermek jó étvággyal - hagyományos módon egy egészséges gyermek. Idővel azonban a kis hős válhat kényelmetlen tinédzser, aki félénk saját teste. Mi történt ez?
Az igazság a gyerekek teljessége
Ez nem az, hogy kövér vagy csúnya már ki a divatból, és pufók tinédzser lenne az összes kötekedik, vagy azt, hogy nem lesz népszerű. A lényeg az, hogy a túlsúly jelent valódi veszélyt az egészségre. A háttérben a túlsúly lehet a II típusú diabétesz, a korai atherosclerosis és a magas vérnyomás. Lehetőség van görbülete testtartás, csökkent szexuális fejlődés (néha vezető meddőség), vese problémák és más betegségek. Ez a lista hatalmas.
A paradoxon abban rejlik, hogy a szülők néha egyszerűen nem akar látni a problémákat. Egy nemrégiben készült tanulmány szerint Ausztrál kutatók bebizonyították, hogy a 89 százalékban a szülők a gyermek 5-6 éves, és 63 százalékban a szülők 10-12 évesek nem tudta, hogy a test súlya a gyermekek nagyobb, mint a fiziológiai és a kor normákat. 71% -a az embereknek, és nem állítja, hogy a gyermek túlsúlyos, előfordulhat egészségügyi problémák a jövőben.
Ezek megdöbbentő számok szakemberek magyarázza a pszichológiai jellemzői a felnőttek, amelyek kódnevén „szülő mentalitás.” Anyák és apák gyakran egyszerűen nem tudja elfogadni, hogy a baba olyan problémája van, és néha egyszerűen félnek tőle, és magam ideges.
Ki a felelős mindenért?
Amikor egy gyermek szenved teltség, sokan úgy vélik, hogy az ügy az örökletes vagy hormonális tényezők. Igen, ezek a problémák valóban képes lesz oka az elhízás, de gyakrabban a gyermekkori elhízás az eredménye a gondatlanság a szülők.
Minden ugyanazt a hibát
Részesülhetnek a pontosítás, a bátorítás, a meggyőzés, és a verseny -, akik dobja legfeljebb. Dobja ki a diktat! Fogyni - egy hosszú folyamat, amely társul súlyos önkorlátozás. A fő eszköze ebben az esetben - étrend diéta kombinálva az aktív életmód. Gyógyszerek gyermekkori elhízás nem használják.
diplomácia előnyök
Gyermekek próbálja megúszni a élelmiszer-ellenőrzési szüleik, míg naedites gyorsétterem bárhol a városban. Testtömeg növekedésével. Mit kell tenni? Akkor lehet alkalmazni, az elv az öt „D”: jóindulat, önkéntes szolgálat, az időtartam, hogy megengedhető mértékére. Gyermekek kell lennie a saját változtatni az életmód. Elég megvalósítható, ha az megfelel az szüleik tolakodó, konstruktív és életük jobbá. Például egy könnyű étkezés nem kíséri nehéznek érzi, ez nem zavarja a játékot, és alvás. Soha szid a gyermek a teljesség, mert ő nem hibás. Ápolják azt a hitet, hogy a helyzet javítható, és segít neki. Ne dobja el dacosan csokoládék, és nem kényszeríti a gyermeket, hogy lépcsőn lift helyett menni.
Fel kell ismernünk, hogy a dömping a túlsúly egy gyermek - ez nem gyors. Végtére is, a cél nem csak hogy megszabaduljon a felesleges kg és elültették a baba szükségleteinek megfelelő táplálkozás és a harmonikus életmód. Ne ess kétségbe, ha nem azonnal látni az eredményeket közös erőfeszítéseket. Korlátozása édesség és a zsírok, a gyermek, valamint a promóciós mobil játékok fokozatosan vezetnek a normalizáció súly, és a növekedés és a fejlődés befejezi az átalakulást. Általában annak érdekében, hogy sikeres legyen, meg kell használni erő helyett nyílt titok nyomást.
Akkor lehet alkalmazni, különböző zsák trükköt. Például, akkor „elfelejti”, hogy vásárolni káros termékek, és elküldi őket a gyerekek. Szívesen megy kosárba, hogy a gyermek enni, mi van a hűtőben, és van a joghurt és a kefir zsírtartalom nem 3,2% és 1%, valamint a túró diéta. Más szülők készítem az egész medencében nem felhúzott saláták, zöldségek, és ha azt szeretné, hogy enni - az étel kéznél. Harmadszor, utalva a nehéz időkben, csökkenti a méretét zsebpénz azáltal, hogy a gyermek az otthoni iskola ételek. És emlékeznünk kell arra, hogy megfosztják a gyermek az öröm kapcsolódó káros élelmiszerek, fel kellett adnia valamit cserébe.
közös fogyókúra
Próbáld benyújtja a gyermek egy személyes példát:
1. Kezdjük reggeli, nem kávé szendvicsek, és a sajt vagy a gabona.
2. Egyél 506 alkalommal a nap folyamán (3 főétkezés snack és 2-3), de nem egyszer lefekvés előtt.
3. Egyél gyümölcsöt és zöldséget. Több adagot naponta fokozatosan felváltja a magas kalóriatartalmú ételek.
4. Indítsa főzni finom. Még a szeretet az anya, nem minden gyerek megeszi gusztustalan ételeket. Ennek eredményeként, akkor egyszerűen cserélje ki a csokoládé, chips és sült krumpli.
5. Drink nem csomagolt gyümölcslevek vagy édes italok, és a tiszta víz.
6. korcsolya, sí, úszás és a tánc - talán valami vonz majd mindketten? Végtére is, a megfelelő táplálkozás - ez csak egy része az üzletet. Keressen egy ok, hogy húzza a gyermek ki az utcára egy esti sétát.
7. Hirtelen az életben nem kell - túlerőltetés és elhagyott. Prizhivite első innovációs, majd fogja meg a másik. Ha nem megy, válasszon egy alternatívát.
8. Fenntartani egy barátságos otthon hangulatát. Túlsúlyos - a probléma, hogy szüksége van egy megoldás, de a gyerek nem lehet kétséges, hogy a szülők szeretik semmilyen formában.
Szemszögéből a gyermekek
Mind a gyerekek és a tizenévesek nem akar fogyni, mert:
- teljessége őket nem zavarja;
- ők nem veszik észre, milyen az életük megváltozik, ha azok karcsú;
- Nem tudják, milyen veszélyes az elhízás egészségre.
Ahol minden kezdődik
A kutatók úgy vélik, hogy az elhízás-járvány, amely elnyeli a világ legtöbb, részben a korai elhagyása szoptatást. Sok gyermek és serdülők túlsúlyos nőnek egy mesterséges étrend. baba is tulajdonítható, hogy az elhízás kockázatát, ha a születéskor ő súlya több mint 4 kg, vagy éppen ellenkezőleg, én sovány. Sok függ attól, hogy hogyan vezetjük terhes anya. Túlzott vagy elégtelen táplálkozás kismama okozhat a csecsemő későbbi egészében.