Mérjük kalóriatartalmú csirke szelet, szelet!
Azok, akik szeretnének fogyni, amire szükség van, hogy ne csak a glikémiás index, hanem az élelmiszerek összetételét, hogy esznek. Táblázat kalóriák már nem újdonság, ez egy sajnálatos, hogy nincs kalória például csirkehús labdákat, így meg kell, hogy a raktárból egy számológép és a türelem, és húzza ki a kalória tartalma.
Tekintettel arra, hogy az étel áll, több élelmiszer-ipari termékek, lehet, hogy egy másik kalória értéke. Csirke szelet - egyes oldalakon kalória 100 g: 3,2 kcal, 7,6 g fehérje, 1,5 g zsír, 3,1 g szénhidrátot és 2,3 g víz. Másrészt, az azonos pogácsákat levelet a következő értékeket a kalória tartalma 100 g tömeg: 222 kcal, 8,2 g fehérje, 0,4 g zsír, 3,8 g szénhidrátot.
Csirke szelet lehet a különböző módon előállított: megsütjük egy serpenyőben, például napraforgóolaj, vagy párolt. Ha sütés, a választás a zsír Olajozáshoz a serpenyőben, és ez minden bizonnyal hatással lesz a kalóriák számát a csirke szelet. Fried pogácsa lesz 180-200 kcal kcal. Ebben az esetben annak ellenére dietichnost húst, az étel lesz elég magas kalóriatartalmú, és nem nagyon hasznos, mert a pörkölés során az olaj olyan karcinogén anyagok, rák kialakulásához vezethet. Grillezett hamburger ellenjavallt, akik emésztőszervi betegségek.
De hány kalória egy szelet csirke, amit készítettünk egy pár mondani sokkal könnyebb. A kalória 120 kcal 100 gramm súlya. Ebben az esetben egy szelet mentett sok tápanyagot, és enni mindent.
Főzés egy dupla kazán - a gyors és egyszerű folyamat, amely nem igényel speciális ismeretekkel. Csirke pogácsákat lehet főtt és sült, majd az olaj minimális lesz, és a kalória hamburgerek megközelítőleg megegyezik a csirke szelet, párolt. De néha ez is kiszáradnak a grill húsok és a hamburgerek kapott durva.
Táplálkozási ajánljuk mindegy főzni csirke szelet egy dupla kazán. Úgy vélik, hogy az ideális módja annak, hogy készítsen az egészséges ételeket. Ételek lédús, vitaminokban gazdag, nem irritálja az emésztőrendszert, és jól asszimilálódott. Csirke szelet egy pár - egy okos alternatíva a főtt csirkemell. Ezekkel ételek könnyen változhat a menüben, nem veszi fel az extra kalóriák.
Kalória csirke hamburgerek - nem egészen állandó és üzembe minimális erőfeszítéssel lehet elérni a minimum érték. Csirke, bármilyen formában nem áll készen, régóta hasznos és ízletes a magyar mellett az emberi menü minden nap.
Kalória csirke szelet a sorban attól függ, hogy az összetevők, ez magában foglalja. Kalorikus növekvő adalékokat, például zsírokat a főzéshez, vaj, tojás, és egyéb, magas kalóriatartalmú élelmiszerek. Calorie „Kijev” csirke szelet eléri 445 kcal 100 gramm vaj összetételét. A csirke szelet, párolt - 183 Kcal 100 gramm.
Vannak a következő szabályok készítéséhez diétás csirke szelet:
- Ahhoz, hogy serpenyőben tapadásmentes bevonat Teflon vagy kerámia, hogy csökkentse a fogyasztását olaj sütés során a minimumra.
- Ha sütés jó, hogy legalább a finomított napraforgóolaj.
- Ha egy személy sült ellenjavallt, a hamburgereket kell főzni egy pár, segítségével Multivarki, kombi akár Aerogrill.
- Amikor a tojás miatt ellenjavallt az allergia, akkor ahelyett, akkor tegye a sajt, vagy akár főzés nélkül. Tojás nélkül pogácsákat is szétesik kicsit, de nem sokat.
Helyezzük a recept csirke szelet, párolt, alacsony kalóriatartalmú. Ez alkalmas bébiételek. Ahelyett, hogy kemény sajt képezünk darált keksz take előáztattunk egy pohár tejet. Fektesse a minimális fűszerek és só. Készítsünk pogácsákat gőz egy gőzös vagy vízfürdő segítségével. Ehhez meg, alján a serpenyő vízbe öntjük, így egy fém szitán alján, amelyen terjedését képződött pogácsákat. Ezután fedjük le az edényt fedővel, és főzzük húsz percig (amíg főtt). míg az alján a víz forrni.
Annak ellenőrzéséhez, hogy a hamburgerek készek, egyikük a felére csökken. Ha a töltelék kész - ez megváltoztatja a színét. Egy másik szakaszában kész szeletek lehet meghatározni egy speciális jellemzője a finom illata. Kalória húsgombóc ezt a receptet csak 140-150 kcal 100 gramm késztermék. Ezek hamburgert enni legalább naponta. Ezek szolgáltak a zöldségek és gyógynövények. Ezek talán a leginkább tápláló része dennogo étrend az emberek, akik figyelik a szám, és úgy kalóriát fogyasztanak el.
Sokan nagyon szeretem a csirke hamburgerek, amelyek kalória 100 gramm. termék 6,4 Kcal, fehérje - 17 g Zsír - g 7,3 Szénhidrát - 1,4 g
Az ilyen élelmiszerek például kalóriatartalmú szeletek valamivel alacsonyabb, mint a húsgombóc. Tápértékük 100 g 167 Kcal.
Csirke hús nagyon hasznos, hogy az élelmiszer az emberek a magas stressz, a fizikai és szellemi, valamint a gyógyulási időszakban után a súlyos betegségek, a test és az érintett a tápcsatornában.
Csirke szelet tartalmaznak sok ásványi anyagok: vas, kálium, magnézium, foszfor. Ők is csoportok a vitaminok: A, B és E. sportolók ismert, hogy a csirke tartalmaz emészthető proteinek, amelyek segítik a izomtömeg.
Csirke szelet és húsgombóc nemcsak lehetséges, hanem kell, hogy az élelmiszer során az étrendben, mert tökéletesen telített test, adj neki egy napi adag protein, amely nélkül problematikus elképzelni, hogy egy ember életét, és energiával sokáig.
