Mennyi fehérjét és szénhidrátot tartalmaz egy banán
Őt tartják az egzotikus gyümölcsök egy par ananász, kókusz és narancs.
De a banán olyan mélyen behatolt az életünkben, hogy hívjuk haza.
Hogy sok fehérje, szénhidrátok és zsírok közé tartoznak a banán, valamint azok előnyös tulajdonságai megtalálható az alábbiakban.
Mik az összetevők a termékkel kapcsolatban?
Ebben a gyümölcs, a kutatók találtak egy csomó cukor, beleértve a szacharóz, fruktóz és glükóz.
Emiatt nagyon magas kalóriatartalmú banánt.
A tudósok azt mondják, hogy mivel a készítmény egyedi, ez a termék képes biztosítani az emberi energia, ami elég 30 perc munka.
Emellett a cukor, ez a termék tartalmaz vitaminokat: karotin, tokoferol, aszkorbinsav, nikotinsav, tiamin és riboflavin, valamint a kálium, a magnézium, az enzimek, a nyomelemek és más unalmas szó, általában érdektelen rendes fogyasztói.
Általában egy banánt - ez egy nagyon egészséges gyümölcs!
Kíváncsi vagyok, hogy mennyi fehérjét és egy banán, ha bemegy a számok, 100 gramm banán van:
- 1,5 gramm fehérje;
- 0,5 zsírok;
- 21 gramm szénhidrátot;
- 0,15 mg cink;
- 0,6 mg vas;
- 1 meg szelén;
- 0,27 mg mangán;
- 2.2 mikrogramm fluoratom.
Milyen vitaminok vannak a banán?
B-vitaminok A, B, C, E, K, és természetesen, PP-vitamin és a béta-karotin.
Hány kalória van ez a gyümölcs?
A kalória függ a méret a gyümölcs, azonban változó 72-100.
Ha vesszük az átlag, azt lehet mondani, hogy a 100 g banán tartalmaz 70-100 kalóriát tartalmaz.
Érdekes az a tény, hogy sokkal több a zöld banán kalória - 110.
De a vezető tápértékű száraz banán.
Ez tartalmaz körülbelül 297 kalóriát.
Alkalmazás dietetika
Nagyon szerette ezt a terméket táplálkozási.
Mivel banán képes a szervezet a felesleges vizet, hogy széles körben használják a súlycsökkentés érdekében.
A szakértők még kifejlesztett különféle lehetőségeket banán diéta.
Az egyikük, meg kell enni egy étkezés előtt két banánt.
Ezt követően a „rituális” akkor van valami, amit szeretnék, de mindig ragaszkodnak a megfelelő étrend.
Itt olvasható egy érdekes cikket az előnyös tulajdonságait füge.
Az ilyen étrend tekinthető nem szigorú, gyors eredményeket nem, és a segítségével általában készül szigorúbb teszteket.
van egy „sürgősségi” diéta „banán-split” gyors fogyás.
„Ülj” rajta nem lehet több, mint három nap. Szerint neki, akkor lehet használni az egész nap csak zsírmentes tej, banán és a megfelelő arányban - „három banán - három pohár”.
Ez a „bőség” élelmiszer kell osztani több mint 5 fogadások.
Csak vizet ihattak.
Mit akar?
Fogyni nem ilyen egyszerű!
Hasznos tulajdonságai egzotikus gyümölcsök és azok használatáról
A tudósok bebizonyították, hogy minden nap enni 1-2 banán, akkor élvezni fogja magát.
Végtére is, köszönhetően a hasznos anyagok sárga gyümölcs, növeli a hang a testet, a hangulatot, és a figyelem középpontjában a teljesítmény, kevesebb ember hajlamos a fáradtság.
Szintén sportok orvosok azt javasolják, étkezési trópusi gyümölcs azoknak, akik keresik, hogy növeli az izom.
Érdemes megjegyezni, hogy a szumó birkózók is van egyfajta banán diéta, amely tökéletesen serkenti a izomtömeget.
Olyan betegeknél, akiknél a magas vérnyomás és az atherosclerosis, ez a gyümölcs tökéletes böjt nap, a magas tartalma magnézium- és kálium-sók.
Egzotikus termék széles körben használják a máj kezelésére, vesegyulladás, stomatitis, vérzés és diapedetic urolithiasis.
Betegek gyomor-bélrendszeri betegségek, az orvosok javasoljuk enni banánt, mint a hashajtó.
Kezelik az emberek és a banán gyümölcslé. Ez különösen hasznos a vérhas, a kolera, és vérzések (a duodenumban és a gyomor).
Továbbá, ez a termék gazdag efedrin.
Ez a tonizáló anyagot, amely képes növelni a vérnyomást enyhén, ezáltal serkentik a központi idegrendszer.
Ez az anyag is képes növelni a vércukorszint, és görcsoldó hatása a bronchopulmonalis izmokat.
Vissza Avicenna feljegyzések, a kutatók megállapították, hogy a banán megakadályozzák impotencia.
Meg kell bevezetni a gyümölcsöt a diéta és az allergiák.
Például a kezelés a coeliakia, az orvosok gyakran folyamodnak a banán diéta.
A diéta szerint az arány banán egy nap - akár 10 darab. De mielőtt felveszi a kezelésére a kis gyermek, forduljon orvosához.
Tovább hihetetlen tulajdonsága banán, amely igazolta a tudomány - egy görcsoldó és nyugtató hatású.
Az epilepszia és hisztéria betegek ajánlott, hogy a lé a szárak a növény.
Az emberek megtanulták használni és a zöld, még éretlen banán.
Az első zúzott, majd szárítjuk és ezután alkalmazzuk a diabéteszes fekélyek a lábakon.
Azt is meg kell emlékezni a héja
Azt is kezelésére használják különféle betegségek.
Például, hogy enyhíti a migrénes fájdalmat, hogy ahhoz, hogy a homlokán és a nyak borogatás a héja.
És a magas vérnyomás lehet legyőzni minden további nélkül problémák ivott egy főzet a friss héja.
A belső része a héj érett gyümölcs megbirkózik égési sérülések, sebek és kiütések, ha alkalmazzuk az érintett területeken.
Orvosi kutatások bizonyították, hogy a segítségével egy banánhéjon jeleníthető talpi szemölcsök.
Ehhez a belsejében a héja van kötve a szemölcs, akkor el kell távolítani, majd helyére egy új lábat mosás előtt.
A kezelési folyamat elég hosszú, de hatásos.
Ajánlani eszik a gyümölcsöt?
Mint már említettük, ez a trópusi gyümölcs számos hasznos tulajdonságai, ami miatt lehet gyógyítani bizonyos betegségeket.
Ezért enni banánt javasoljuk, hogy azoknak, akik problémás:
- magas vérnyomás;
- májbetegség;
- jade;
- stomatitis;
- diapedetic vérzés;
- urolithiasisban;
- gyomor-bél betegségek;
- vérhas;
- kolera;
- vérzések a gyomor vagy a nyombél;
- impotencia;
- allergiák;
- epilepszia;
- hisztéria;
- diabetikus fekélyek;
- migrén;
- égések;
- tályogok;
- kiütés;
- talpi szemölcsök;
és természetesen, súlygyarapodás.
Mint látható, ez a látszólag egyszerű gyümölcs számos előnye van.
Hasznos tulajdonságai továbbra is vizsgálja ma.
Ő hasznos és egészséges és a beteg.
Ezért, ha nincs ellenjavallat, enni, és egészséges!