Melyik országban él a legtöbb egészséges ember
Élnek akár 90 évig, és néha még megünnepelni százéves jubileumát. Ezek az emberek egészséges életet élni, de a szabály a fő oka ennek vannak beépítve a kultúra az országban.
Minden igazából ez nem csak, hogy az emberek vigyázni magukra, hanem a szokások fejlett ország egész területén.
Miért van a legegészségesebb, a legboldogabb ember él az egyes országokban? Mit esznek és milyen szokások eltérnek a szokások más országokban?
Mivel a kis lélekszámú, Izland az egyik legkevésbé szennyezett ország a világon. De tiszta levegő - nem ez az egyetlen ok, amiért izlandiak pyshut egészségre. Mivel a hideg időjárás uralkodik a legtöbb időt, izlandiak szeretem, hogy vegyenek részt a testmozgás, hogy megbirkózzon a téli depresszió.
Az ország egyik legnagyobb a várható élettartam (72 év a férfiak és 74 év a nők esetében), valamint az egyik legalacsonyabb a csecsemőhalandóság aránya (2 haláleset 1000 élveszületésre). Szerint a Forbes magazin. Izland tartják a legegészségesebb ország a világon.
Svéd közpolitika elősegíti az egészséges életmód, beleértve a pozitív egyensúlyt a munka és a szabadidő. Továbbá, az emberek itt szeretnék eltölteni sok időt a szabadban, és a lenyűgöző táj álló dombok, hegyek és jeges tavak hozzájárul ehhez teljesen.
Továbbá, mivel a helyét, az emberek gyakran esznek halat, és ezért hasznosak a zsírsavak omega. Svédországban elfogadta használni egészségesebb főzési módszereket. Tehát ahelyett, hogy a nagy mennyiségű olaj főznek, erjesztett, füstölt és szárított ételek.
Csakúgy, mint az izlandi, egy kis népesség száma és a környezetszennyezés vezettek arra a tényre, hogy Új-Zéland vált egy jó hely, hogy maradjon. Az új-zélandiak szeretnek időt tölteni a szabadban. folytató túrázás, kemping és a halászat. Mindez hozzájárul az a tény, hogy sokkal könnyebb fenntartani az egészséges életmód. Nem számít, hol laksz, akkor mindig egy kicsit, hogy az óceán, mint 1,5 óra.
Ezen kívül, az ország rengeteg egész élelmiszerek. Lakosság enni friss tenger gyümölcsei, amelyek gyakran fogni magukat, helyi bio zöldségek és gyümölcsök. Mindenki próbál növekedni valamit, és a szomszédok eladni friss termékek egymással.
Szardínia - autonóm régió Olaszországban, amely otthont ad számos elérjük. Szardínián, egy erős közösségi érzés. Az emberek gyakran szorosan kapcsolódnak egymáshoz, és az idősebb generáció él a családjával.
Sok férfi dolgozott, mint a pásztor és végig 8 km naponta, és a diéta főleg sütemény teljes kiőrlésű gabonában, lóbab, paradicsom, fűszerek, fokhagyma, különféle gyümölcsök, olívaolaj és pecorino sajt származó tejből készül, a helyi birka etetés a fűben .
Szerint a Forbes magazin. csak mintegy 30 évvel ezelőtt Finnországban került szembe egyik legmagasabb halálozási arány a szívbetegség. Ennek eredményeként az ország kezdett aktívan támogassák az egészséges életmódot. A dohányosok száma jelentősen csökkent, és a zöldség-gyümölcs fogyasztás megduplázódott. Ez ismét bizonyítja, hogy ha megpróbál változtatni valamit, akkor sikerülnie kell.
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) vizsgálta az ország, ahol az emberek élnek, jó egészséget a leghosszabb, és kiderült, hogy Japánban, ahol az átlagos várható élettartam 74,5 év volt az első helyen.
A legtöbb, ez minden, köszönhetően a tápegység. Minden étkezés Japánban néz ki, mint egy művészeti forma. Az étel itt különösen vonzó, kifinomult ízlés és az egyszerűség. Japánban több mint bárhol máshol a világon esznek halat, egész szójabab, alga és a zöld tea. Itt a megközelítés, hogy a helyes táplálkozás. Tehát, ha egy személy már 80 százaléka elégedett, s megszakítja az étkezés, vár kb 10 percig, majd úgy dönt, hogy továbbra is. És a legtöbb esetben, az emberek abbahagyják, nem túlevés.
Okinawa - ez a prefektúra, amely nemzeti joghatósága alá Japánban. Érdemes megjegyezni, ezen a területen külön-külön, mivel úgy gondoljuk, hogy ez az, ahol élnek, a legegészségesebb ember a világon. Egy tanulmány szerint elérjük Okinawa. arányát elérjük a legmagasabb a világon - 50 100 000 fő. Továbbá, az ország ad otthont számos sverhdolgozhiteley. akik elérték a kora 110 év.
Okinawans nekik tulajdonított nem csak a hosszú, hanem az egészséges élet, a táplálkozás, amelyben van egy nagy számú helyi gyümölcsök és zöldségek, valamint a nagyszámú szója tofu és a hínár. Továbbá, ez a régió egy szigorú életmód és alacsony szintű stressz.
Fordítás: Filipenko LV