Az ország ad otthont a legtöbb egészséges ember - oldal 1 2
Úgy felnőni a kiváló 90-ta és gyakran gurult a jel 100 éves. Létüket megkülönböztetni az egészség, hanem a mögöttes okokat, gyakran kapcsolódik a kultúrához. Tény, hogy ez nem csak az egyének vigyázni magukra. Ez országos jelenség alapján életmód.
Miért egyes országokban otthon a legboldogabb és legegészségesebb ember a Földön? Mit esznek? Mint a napi szokások különböznek a más cégek?
Mivel a kis lakossága Izland az egyik legkevésbé szennyezett ország a világon. De tiszta levegő - nem az egyetlen oka az egészségügyi izlandiak. Azt is jól az edzőteremben. Mivel a hideg időjárás, a nagy részét a lakosság Izland részt vesz a testmozgás, beleértve az elsőbbséget élvez a téli depresszió. Az ország egyik legnagyobb a várható élettartam (72 év a férfiak és 74 a nők esetében). Ez is az egyik legalacsonyabb csecsemő halálozási ráta (2 haláleset 1000 gyermek). Forbes Magazin rangsorolta Izland, mint a legegészségesebb ország a világon.
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) becslése szerint az országban, ahol az emberek élnek, teljesen egészséges leghosszabb. Japán vezette a listát 74,5 év. Ez főként annak köszönhető, hogy a diéta.
„Minden étkezés Japánban néz ki, mint egy műalkotás. Az étel ugyanakkor szép, finom és egyszerű „- mondja a szakértő Harley Pasternak fitness magazin Empower News Magazine. „Ők a legnagyobb fogyasztók a hal a világon, szója, alga és a zöld tea. Amikor már 80% -a teljes, akkor szünet, és várjunk 10 percet. Majd úgy dönt, hogy továbbra is, vagy sem. És az esetek többségében jól tápláltak, és nem kell, hogy továbbra is a vacsorát. "
Közrend ösztönzi az egészséges életmód, beleértve a pozitív egyenleg a munka és a szabadidő. A lakosság szeret játszani a szabadban, de lenyűgöző táj dombok, hegyek és jeges tavak, könnyű - mondja National Geographic. Ezen kívül, mivel a helyét a svéd diéta tartalmaz nagyszámú lakos hal és omega-zsírsavak. Az főzéssel is jelzik az egészségre a nemzet. Ahelyett, hogy a rengeteg olaj főznek, fermentált, szárított zakapchivayut és termékeik.
Okinawa - a prefektúra, Japán. Ugyanakkor külön említést érdemel, mivel feltételezhető, hogy vannak élő legegészségesebb ember a földön. Egy tanulmány szerint Okinawa százéves (centenarians Okinawa), a hosszú élettartam tényező, ami kiderült a 100 éves, lehet, hogy a legmagasabb a világon - mintegy 50 per 100.000 ember. Itt él és superdolgozhiteli - az emberek, akik elérték a 110 éves. Okinawans megmagyarázza nemcsak hosszú, de az egészséges és boldog életet, hogy fogyasztanak tonna helyi gyümölcsök és zöldségek, valamint a tofu (tofu) és a hínár. Számukra az élet is jellemzi szigorú napi tevékenységet és a viszonylag alacsony stressz.
