Mely élelmiszerekben található molibdén, molibdén napidíj árak a gyermekek, nők és férfiak
A molibdén fém része a legtöbb enzimek fontos szerepet játszanak a létfontosságú folyamatok az élő szervezetekre. Ez az elem nagyon fontos az emberi szervezet számára, ezért győződjön meg arról, amit tudnia kell, ahol az élelmiszert tartalmazott.
A fő funkciója a molibdén a szervezetben
Molibdén a szervezetben részt vevő oxidatív folyamatok, a pályára az átalakulási folyamat az oxigén és a tápanyagok, hogy az energia fenntartásához szükséges működését a szövetek és sejtek. Ha a molibdén kisebb mennyiségben jelen, az oxidatív enzimek alig működik, ami problémákat okoz az emberi egészségre.
Molibdén az emberi szervezetben jelentős szerepet játszik, amely nélkül a végrehajtását számos folyamat. Ez az ásványi anyag is biztosít ksantooksidazy normál működés, azaz aktiválja az enzimet, amely átalakítja a nitrogénvegyület. Ezzel a rendszeresen frissített sejtösszetétel, ki a vesén keresztül a karbamid méreganyagok. Ksantooksidazy szerepe az emberi szervezet számára nagyon fontos, mert az enzim alkalmazásával minden felhalmozódott törmeléket kiadjuk, és átalakítjuk egy megfelelő formában kiválasztásra.
A biológiai szerepe molibdén az emberi szervezetben:
- Azt állítja fogászati egészség, késlelteti fluor a szervezetben;
- Ez fontos szerepet játszik szabályozásában a folyamatokat a növekedés és anyagcsere-folyamatok a szervezetben;
- Ez stimulálja az enzimaktivitást, amelyek szöveti légzést és savak előállításához;
- Ez javítja a vér, ami felveti a hemoglobin;
- Jeleníti húgysav, megakadályozzuk a köszvény;
- Megakadályozza, hogy a fejlődés az impotencia;
- Ez fontos szerepet játszik a megelőzés a cukorbetegség.
Mely élelmiszerek tartalmaznak molibdén
Hogy fenntartsa az egyensúlyt az ásványi molibdén kell enni élelmiszer megfelelő, gazdag adatok elem. A kiegyensúlyozott táplálkozás, az emberi test molibdén, ameddig szükséges, ez az arány az ásványi könnyen elérni és fenntartani. Végrehajtása során a korrekció az anyag a szervezetben, akkor először tanulmányozza, milyen termékeket tartalmaz.
100 g hajdina tartalmaz több mint 30 mcg Molibdén
Ez az ásványi anyag található leginkább élelmiszer növényi eredetű termékek, és az összeg függ a talaj, amelyben termesztenek. Ezért van az, vásárol zöldséget és más élelmiszerek (molibdénforrásokat), konzultálni kell semmilyen körülmények között, és hol termesztenek.
növényi forrásból
- Zöldség - zöld levél, sárgarépa, uborka, fokhagyma,
- Hüvelyesek - bab, borsó;
- Malomipari termékek.
állati eredetű
- Hús - sertés, marha, birka;
- Tejtermékek;
- Belsőség - vese, máj.
Napi norma molibdén
Molibdén-vegyület könnyen oldható, a testbe kerülő szopás és kötő fehérjék, majd eloszlik a szervezetben. Az embereknél ez az ásványi anyag halmozódik fel, viszonylag kis mennyiségben, ezért kell naponta feltöltik tartalékok (ha nincs felesleges molibdén).
Miután kiterjedt kutatás, a tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy egy embernek szüksége van kevesebb az ásványi, mint azt általában hiszik. Évesnél idősebbek 70 éves tapasztalattal 25% -kal kevesebb, mint a norma a napi mikrotápanyag igényeket.
A napi ár gyerekeknek
A gyermekkori, az emberi test szüksége van erre az ásványi mennyiségben 15 mg, attól függően, hogy a testsúly és a fizikai aktivitás.
A napi arány a nők
Nők szoruló 70 mcg molibdén naponta, függetlenül a életmód és a testsúly. Terhesség és szoptatás alatt a valós szex kell lennie az azonos mennyiségű ásványi anyagokat, amelyek normális körülmények.
A napi ár a férfiak
Molibdén a férfi test szükséges mennyiségben 70 mikrogramm naponta, ami kedvező a megelőzésére különböző betegségek által okozott hiánya, és fokozza a hatásosságot.
Hiánya molibdén a szervezetben
Molibdén az emberi szervezetben lényeges eleme, mint a hiány okozhat súlyos következményekkel járhat, bár ez ritka jelenség. A kockázat az ásványianyag-hiány is, akik az intenzív ellátás keretében a hosszú távú intravénás táplálás vagy az emberek, akik betegségek a gyomor-bél traktusban.
Merev vegetáriánus étrend, nem egyensúlyban vitaminokat és nyomelemeket is kiváltó hátránya molibdén. Egy ilyen feltétel vezethet kóros folyamatok nitrogéntartalmú bázisok, és zavar a kötelező érvényű, és eltávolítjuk a szervetlen szulfát-vegyületek.
A krónikus mikrotápanyag-hiány vezethet súlyos betegségek:
- Megsértése az agy fejlődésének;
- Mentális retardáció;
- A rák kialakulásának kockázatát a nyelőcső betegség;
- Látásromlás.
A felesleges molibdén a szervezetben
A feleslegben molibdén következménye lehet a mérgezés a termelési vagy megnövekedett tartalma egy elem vízben.
A túladagolás tünetei a az ásványi:
- Fogyás;
- A nyálkahártyák irritációja;
- A sók lerakódását az ízületek;
- pigmentáció a bőrön;
- Hibák megtermékenyítés folyamatokat.
Azon készítmények, amelyek az ásványi készítették nagyobb mennyiségben, mint az előírt, szintén okozhat túladagolást. Ezért mielőtt kábítószert tartalmazó tételt, akkor kérdezze meg a szakember, hogy milyen konkrét adagokat kell szedni. A felesleges molibdén kevésbé gyakori, de nagyobb veszélyt jelent az egészségre, mint a hiánya.
Tartalmazó készítmények molibdén
Kell molibdén lehet pótolni azáltal, hogy étel vagy gyógyszer. Alapvetően ez az ásványi lehet beszerezni táplálék-kiegészítők és ásványi vitamin-komplexet. Dózisformák molibdént tartalmazó, nem termelt, mert hiányossága az anyag könnyen betölthet a megfelelő táplálkozás.
Treat nem lehet hiánya az ásványi is, és az oka annak előfordulása. Radioizotópok ásványi diagnosztikai célokra fürkésző májban és az izmokban véráramlás tanulmányokat. ammónium Tetramolibdat használt agytumorok kezelésében és férfi meddőség.
Mennyi vitamin naponta van szüksége?
Számolja egy számológép napi mértéke a vitaminok és ásványi anyagok.