Mely élelmiszerekben található krómot vitaminokat króm
A diabetes mellitus olyan betegség, a század ostora modern emberiség. De kevesen tudják, hogy néhány beteg esetében, aki nem fejleszt következtében a genetikai károsodás, és ennek hiánya miatt a króm a szervezetben. Ez az elem aktiválja az inzulin és csökkenti a vércukorszintet. Az inzulin hiányában a króm, de nem mutat biológiai aktivitását. Ezért ellenőrzése mikrotápanyag táplálékfelvétel az - ez egy nagyszerű módja annak, hogy csökkentsék az esélyét a cukorbetegség kialakulásának.
A króm elengedhetetlen normalizálására lipid anyagcsere, a vérnyomás, amely az energia-sejtek, valamint, hogy növeljék a termékenyítő képességét a sperma. Nyilvánvaló, hogy krómhiány hátrányosan befolyásolhatja a feltétele a szervezetben. De milyen élelmiszerek tartalmaznak krómot elegendő mennyiségben és hogyan befolyásolja a hiánya képes élni a belső szervek? Milyen vitaminokat tartalmaz nyomelemeket megfelelő mennyiségben?
Szerepe a szervezetben
Élelmiszer dúsított króm, lehetővé teszi, hogy megtartsa, a szervezetben a megfelelő szinten.
A króm az emberi szervezet számára:
- Köt kémiai inzulinnal kombinációban aktiválásával az utóbbi. Ezért van egy csökkenés a vércukorszint, és megakadályozza annak előfordulását a vizeletben
- Normál szinten ez a nyomelem a vérben vezet a sejtek fokozott érzékenységet inzulin-receptorok
- Ez elősegíti az új fehérjék szintézise a szervezetben
- Aktiválja a szöveti légzést
- Ez biztosítja minden sejt az emberi testet energiával
- Hozzájárul a pusztulás trigliceridek és az újabb zsír, amely nem veszélyes az emberre
- Ez biztosítja a közlekedés sok anyag egy speciális fehérje
- Ez tágítja az ereket, ami csökkenti a vérnyomást
- Normalizálja az idegrendszer, amely megakadályozza az érzés, a félelem és a fokozott szorongás
- megakadályozza a fáradtság
- Növeli a spermiumok mozgékonyságát
- Védi a sejtek genetikai anyagának mutációk.
hiánya tünetek
Hiánya króm a testben, amihez a következő hiánytünetek:
Ezen felül, ha az élelmiszereket, amelyek nem tartalmaznak krómot az étrendben, ez vezet a fejlődés psevdodiabeta.
Ehhez az állapot jellemzi az ilyen tünetek:
koncepció
Chromium is nélkülözhetetlen a normális termékenyítő képessége sperma. Hiánya az a tény, hogy a spermiumok mozgékonyságát veszít, nem tudja, hogy közel a tojást, és behatolni, a megtermékenyítés nem fordulhat elő, ami a férfi meddőség.
Emelkedett vér triglicerid háttér hypochromia vezet az érelmeszesedés, amely jelentősen csökkentheti a személy várható élettartama a háttérben érrendszeri károsodás a létfontosságú szerveket. Klinikailag alábecsülte karnitin atherosclerosis kíséri a fejlődését a következő betegségek:
- agyi szélütés
- szívinfarktus
- Tromboembólia szervek.
Bõséges króm-termékek vezethet felesleges ez az anyag a szervezetben.
Klinikailag nyilvánvaló feleslegét a következő tünetek:
- Allergiás reakciók - bőrkiütés, viszketés, a szemhéjak duzzanata, rekedtség, légzési elégtelenség, fokozott könnyezés, orrnyálkahártya, stb Intenzitás allergiás reakció mennyiségétől függ az allergének a testbe belépő, valamint a humán allergiás hajlam.
- Veseelégtelenség. Vesék részt vesznek a eltávolítását a testelem
- Májelégtelenség, mert ez fontos a test aktívan részt vesz az anyagcsere a króm. A máj segít, hogy tartalmazza azt a szerkezet a sok kémiai vegyületek, valamint megsemmisítését őket a folyamatba az anyagcserét.
A termékek
Chromium termékek közé tartoznak mind növényi és állati eredetű. A vezető a tartalom - a tonhal. 100 gramm tonhal tartalmazott körülbelül 100 ug eleme, a fele napi norma. A második helyen - marhamáj. A harmadik helyet a cukorrépa - a növényi forrás e fontos nyomelem.
Halak és tenger gyümölcsei krómot tartalmaznak elegendő mennyiségben.
Tartalomjegyzék termékek
Napi norma Bejövő króm 200-250 mikrogramm. Ahhoz, hogy töltse ráta elég enni 200 gramm tonhal, ha más hal. Fontos megjegyezni, hogy az elem egyenetlenül oszlik el a szervezetben. Különösen a sokat megy az izmokat, mellékvesék és az agy. Ez a döntés az első fokon reagáltatjuk hiányt ennek az anyagnak a szervezetben.
a vitaminok
B-vitamin komplex króm kijelöli a következő kóros állapotok:
- Meddőség férfiaknál
- atherosclerosis
- diabetes mellitus
- Családjában előfordult cukorbetegség megelőzésére
- Betegségek az idegi aktivitás.
Vitaminok és króm összetételükben fejtik ki pozitív hatást csak akkor, ha a hosszú távú kezelés. A kezelés optimális időtartamát tekintik 3 hónap.
a karnitin
A gyógyszeripar termel vitaminokat tartalmazó karnitin és a króm. Ez a kombináció növeli a pozitív hatása van a szervezetre.
Biológiailag aktív komplex:
Krómkomplexet plusz karnitin egy kiváló eszköz a fogyás. Ez lehetővé teszi, hogy stabilizálja a súlyt, és húzza meg a szám gyorsan és hatékonyan. A bőr nézd meg ezt a fiatal, szép és rugalmas. Ez a hatás úgy érhető el, aktiválása celluláris metabolikus folyamatok, valamint köszönhetően a felhalmozódása karnitin - amely része az izomsejtek. Időtartama a gyógyszer-tól egy-három hónapig.
Gazdag ételek króm, segít megelőzni hiány ezen fontos nyomelem a szervezetben, ami pozitív hatással van az egészségre és élettartamát. Ha van egy markáns hiány a nyomelem a szervezetben, akkor ki lehet küszöbölni vitaminokat összetételben, amelynek részét képezi. Vitamin kezelés javítja a működését, a szervek és rendszerek, valamint megakadályozza a fejlesztés különböző kóros folyamatokat a szervezetben.