Megkeményedése gyerekek nyáron
Sok szülő aggódik az egészségügyi gyermekük. gyakran kíváncsiak, hogyan lehet az immunrendszer erősebb és megszabadulni a bosszantó betegség, beleértve a krónikus. Nagyon jó hatással van az immunrendszerre keményedik a gyerekek a nyáron.
Módszerek nyári keményedés gyerekeknek
Megkeményedése gyerekek a nyáron lehetővé teszi, hogy felkészítse a szervezetet az őszi és téli, így rugalmasabb, erősíti az immunrendszert. Miután a nyári eljárások visszaállítja tevékenység valamennyi rendszer és a szervezet működésében.
Hogyan tartsuk gyermek a nyáron:
Nyári - a tökéletes idő, hogy elkezd edzés. Gyakorlatilag nincs valószínűsége, hogy beteg a kezelés után. Mindazonáltal egy erős hideg, esős időjárás érdemesebb szürkére otthon.
Víz kezelések. Megkeményedése gyerekek a nyáron nem teljes anélkül, víztisztító - léteznie kell egy csomó. Gyermekek betegség vagy gyenge az immunrendszere először az első alkalommal csak törölje a vizet, majd tanítják, hogy zuhany. Kezdés öntési eljárás legyen fokozatos. Rest vízparti és fürdő segít, hogy javítsa az immunrendszert is. Meg kell komolyan a választott úszás helyeken, ne vegye fel a fertőzést. Ez a legjobb erre a célra alkalmas tengeri, folyami strandok, vad tó. A víz, meg kell aktívan mozogni, játszani, mozogni, úszni.
Air és a nap fürdők. Az a természetes tényezők keményedés a gyermekek a nyári ad szignifikáns eredményt. Az első szakaszban kell kezdeni szedni a levegő és a nap fürdők. Ezek nem jelentenek valami nehezen megvalósítható - elég ahhoz, hogy végezzen az utcán, amennyire csak lehetséges.
Délután, amikor nagyon meleg a nyár, akkor jobb, ha otthon ülni. Reggel és este - a legjobb időt a járás. Maximum tartózkodás kint a jó időben csak korlátozott vágyának.
Az újszülöttek is edzett a nyáron!
Az első edzés a nyári gyerekek működhet fürdőkhöz. Dress gyermekek könnyen kell, a ruhák készült természetes anyagok. Érdemes megjegyezni, hogy a gyermekek a születéstől jó immunitást. Ez mindössze egy hét elrontani sokáig. Tehát nem elkényeztet a gyereket túl meleg volt, különösen a meleg nyári hónapokban.
Megkeményedése a gyermek az első nap az élet. Különösen fontos a temperálás a gyermek születése óta nem lehet túlbecsülni. Sokkal könnyebben hagyja, hogy a kis testet, hogy önállóan alkalmazkodni a környezet, mint folytatni a keményedés. Elég járni vele bármilyen az időjárás, nem perekutyvat nem túltáplál, ruha az időjárás. Jobb, ha hagyjuk, hogy fagyassza be kissé, mint a túlmelegedés. Az ilyen gyerek kevésbé lesz érzékeny a betegségekre való kitettség által okozott hideg, könnyebb lesz folytatni vírusos betegségek.
Szabályzat megkeményedése gyerekek nyáron
Egyszerű gyermeknevelési szabályok, hogy ez illik.
Napi séták minden időjárási körülmények között a gyermekek számára minden korosztály számára. Jó idő esetén a kívánatos, hogy járni minden nap rossz a saját. A gyermekek számára egy orrfolyás, anélkül, hogy a magas hőmérséklet is hasznos lesz, hogy maradjon a friss levegőn.
Aktív mozgás egész nap - kötelező a gyermekek számára. Nem szükséges, hogy korlátozza a mobilitás, akkor jobb, ha azt egy hasznos irányban: kerti játékok, tánc, sport. Edzés és fizikai fejlődését a gyermekek a nyári helyreállítja és erősíti az immunrendszert.
akkor nem elkényeztet a gyermek - ez ahhoz vezethet, hogy a túlmelegedés és a nedves baba könnyen fújja ki. A hideg időjárás, a gyermek, aki nem költözött, el kell viselni egy réteg több ruhát, mint a szüleik. Ha már ma is aktív, séták, fut, ugrál, meg kell öltözni, ugyanúgy, mint a felnőttek, és még könnyebb.